Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν πίνουμε καφέ καθημερινά

Δείτε αναλυτικά!

7 Οκτωβρίου 2019 14:08
Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν πίνουμε καφέ καθημερινά

Πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να ξεκινούν την ημέρα τους, πίνοντας καφέ. Αυτό γίνεται, διότι ο καφές προσφέρει την απαιτούμενη ενέργεια για να μπορέσει κάποιος να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Επίσης έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό!

Δείτε επίσης: Ρίχνει αλάτι στον καφέ: Το αποτέλεσμα δεν το χωράει το μυαλό σας!

Κάποιοι ισχυρίζονται πως ο καφές δεν είναι και το καλύτερο πράγμα για την υγεία και τον ανθρώπινο οργανισμό. Όμως, οι έρευνες που πραγματοποίησαν διάφοροι επιστήμονες, αποδεικνύουν πως αυτό που ισχύει πραγματικά, είναι το αντίθετο.

Καφές οφέλη – Συμβουλές για την υγεία

Τα οφέλη του σώματος από την καθημερινή κατανάλωση καφέ
Αύξηση του μεταβολισμού: Αυξάνει την ενέργεια και του μεταβολισμού, χαρίζοντας επιπλέον ενέργεια, σε όποιους τη χρειάζονται. Επίσης, έρευνες αναφέρουν πως αυξάνει το γλυκογόνο των μυών κατά 66%.

Πιο υγιής εγκέφαλος

Ο καφές μειώνει την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ και της άνοιας κατά 65%. Από εκεί και πέρα, μείωση παρουσιάζεται και στην εμφάνιση Πάρκινσον σε ποσοστό 32% – 60%. Επίσης, αυξάνονται η ντοπαμίνη, η σεροτονίνη, η νοραδρεναλίνη, η διανοητική λειτουργία, η διάθεση, η μνήμη και η εγρήγορση.

Σας κάνει πιο χαρούμενους

Η κατανάλωση του καφέ μειώνει κατά 50% την πραγματοποίηση αυτοκτονίας. Επίσης, φέρει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ποτάσιο και μαγγάνιο.

Μειώνει τον κίνδυνο του καρκίνου του δέρματος

Όταν πίνει κάποιος καφέ, μειώνει κατά 20% την ανάπτυξη κακοήθους μελανώματος, καθώς διαθέτει αυξημένα αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά.

Μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2

Ο καφές μειώνει την εμφάνιση διαβήτη τύπου 2 κατά ποσοστό 17%.

Ο καφές που επιτρέπεται να πίνουν όσοι έχουν χοληστερίνη!

Ξέρουμε ότι αυτοί που έχουν υψηλή χοληστερίνη ή φοβούνται μην αποκτήσουν, σίγουρα ψάχνουν κατά καιρούς τρόπους να τη μειώσουν μέσω της διατροφής ή των καθημερινών συνηθειών.Τώρα μπορείς να το βελτιώσεις πίνοντας απλά τον σωστό καφέ!

Δείτε επίσης: Ποια γλυκά επιτρέπεται να τρώτε όταν έχετε χοληστερίνη;

Κι όμως η αγαπημένη σου πρωινή συνήθεια μπορεί να αυξήσει τη χοληστερίνη, εξαιτίας δύο συστατικών του καφέ, την καφεστόλη και την καβεόλη. Για να αυξηθεί θα πρέπει βέβαια να πίνεις πολλούς καφέδες σε καθημερινή βάση. Πάντως, ο ιδανικός καφές για όσους έχουν ή δεν θέλουν να αποκτήσουν πρόβλημα με τη χοληστερίνη, είναι το εθνικό μας πρωινό κρύο ρόφημα, ο φραπέ.

Αυτό γιατί έχει λιγότερη καφεστόλη από τον γαλλικό και τον ελληνικό καφέ, σύμφωνα με τον Δρ.Ρόντβαν Νταμ, επίκουρο καθηγητή στο Τμήμα Διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ. Σε γενικές γραμμές ο στιγμιαίος καφέ περιέχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε καφεΐνη από άλλα είδη καφέ, αλλά καλό είναι να ρίχνεις και μια ματιά στον πίνακα διατροφικής αξίας στο πίσω μέρος της συσκευασίας του αγαπημένου σου καφέ. Ιδανικά θέλεις να περιέχει μόλις 27 mg καφεΐνης ανά μερίδα.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share