Αυτή είναι η τροφή που βοήθησε την Κλόε Καρντάσιαν να χάσει 5 κιλά!
Μόνο σε 1.5 μήνα κατάφερε να χάσει τόσα κιλά!
Θέλετε κι εσείς να γίνετε αδύνατες και να μοιάζετε στην Κλόε Καρντάσιαν; Τότε δεν έχετε παρά να μάθετε ποια τροφή την βοήθησε να χάσει μέσα σε 1.5 μήνα πέντε κιλά! Παράλληλα με έντονη γυμναστική το αποτέλεσμα θα είναι εκπληκτικό! 10 μυστικά της... οικογένειας Καρντάσιαν, που δεν ήθελαν να βγουν στη φόρα! (video)
Η Κλόε Καρντάσιαν έχει καταφέρει να αλλάξει τελείως την εμφάνισή της και από το «ασχημόπαπο» της οικογένειας, όπως την αποτελούσαν πολλά ΜΜΕ, έχει γίνει πραγματικός κύκνος. Πιο συγκεκριμένα, έχει χάσει περισσότερα από 20 κιλά, με την ίδια να παραδέχεται ότι τα 5 – 6 τελευταία ήταν εκείνα που την ταλαιπώρησαν περισσότερο. Ακόμα και μετά τη γέννηση της κόρης της, Τρου, κατάφερε να επιστρέψει αμέσως στα κιλά της, προς έκπληξη όλων.
Το μυστικό της; Έκοψε τα γαλακτοκομικά! «Μέσα σε ενάμιση μήνα, έχασα πέντε κιλά απλά και μόνο επειδή έκοψα τα γαλακτοκομικά, χωρίς να κάνω τίποτε άλλο διαφορετικό και αυτό ήταν πραγματικά εντυπωσιακό. Η επιδερμίδα μου έγινε πιο καθαρή, είχα περισσότερη ενέργεια, δεν ήμουν πια πρησμένη. Αν φάω τώρα γαλακτοκομικά αμέσως αναστατώνεται το στομάχι μου και νιώθω πιο νωθρή», είπε σε πρόσφατη συνέντευξή της.
«Θέλω να έχω πάντα υγιεινές επιλογές όταν πεινάω. Παλιότερα όταν είχα μια λιγούρα προτιμούσα να φάω ένα μπισκότο από το να κόψω μερικά λαχανικά, τώρα όμως δεν έχω τέτοιες δικαιολογίες. Στο ψυγείο μου έχω πάντα κομμένες φέτες καρπούζι ή ανανά. Επίσης λατρεύω τα μούρα. Σαν σνακ μπορεί να επιλέξω κάποιο γκουρμέ αλλαντικό. Και φτιάχνω ατομικά σνακ από χούμους που μπορώ να πάρω και μαζί μου για το δρόμο. Αγοράζω μόνο βιολογικά προϊόντα και αυτό το οφείλω στην Κόρτνεϊ! Τα Σαββατοκύριακα πηγαίνουμε με τα παιδιά σε τοπικές λαϊκές αγορές και ψωνίζουμε», εξήγησε.
Ακολουθήστε την «αμαρτωλή» δίαιτα της Έλντας Πανοπούλου! Έτσι Έχασε 50 Κιλά!
To έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν να αλλάξουν την εικόνα τους. 8+1 τεράστια λάθη που κάνουμε όλοι με το αδυνάτισμα και δεν μπορούμε να χάσουμε κιλά!
Εκείνη, πάντως, τα κατάφερε. Έχασε 50 κιλά κι έγινε αγνώριστη! Τι κι αν δήλωνε πως όταν κάνει δίαιτα, τη χαλάει, γιατί δεν μπορεί να αντισταθεί στο καλό φαγητό και ιδιαίτερα στα γλυκά;
Πριν από μερικά χρόνια η ίδια είχε πει: «Προσπαθώ να κάνω δίαιτα γιατί πρέπει, αλλά δεν τα καταφέρνω. Μου αρέσει πολύ το καλό φαγητό και η σπεσιαλιτέ μου είναι το σπαγγέτι με μπέικον.
Όταν αποφασίζω να κάνω δίαιτα, περιορίζω την ποσότητα του φαγητού. Δεν μπορώ όμως να κρατήσω τη δίαιτα για πολύ. Τα παγωτά είναι η μεγάλη αδυναμία μου κι έτσι τη χαλάω και ξαναρχίζω από την αρχή». Διαβάστε παρακάτω…
Η μαγική «συνταγή» είναι: Τρως τα πάντα με μέτρο!
Αρχικά το πήρε απόφαση και ξεκίνησε την προσπάθεια χωρίς άγχος. Δεν ήθελε να κάνει στερητική δίαιτα. Μείωσε δραστικά την ποσότητα των γευμάτων της, αλλά έτρωγε και γλυκά, κυρίως παγωτό, που είναι η μεγάλη της αδυναμία.
Φρόντισε να περιορίσει στο ελάχιστο τη ζάχαρη και τα αναψυκτικά, ενώ έβαλε στη ζωή της τη γυμναστική. Όταν, πάλι, δεν προλάβαινε να πάει στο γυμναστήριο, περπατούσε καθημερινά τουλάχιστον μιάμιση ώρα, ενώ το καλοκαίρι έκανε πολλή ώρα κολύμπι. Τι περιελάμβανε όμως το διαιτολόγιο της;
Αν και έκανε αλλαγές, για να μη βαρεθεί και τα παρατήσει, σύμφωνα με πληροφορίες από φιλικά της πρόσωπα, ακολουθούσε την εξής διατροφή:
Τέλος, έπρεπε οπωσδήποτε να πίνει 3 λίτρα εμφιαλωμένο νερό. Τα αναψυκτικά απαγορεύονταν αυστηρά, μόνο 1-2 light την εβδομάδα, και μόνο 1 ποτήρι κρασί, αν ήταν κάπου καλεσμένη.
Το μυστικό της επιτυχίας της όμως ήταν η γυμναστική. Στο γυμναστήριο και στο σπίτι αλλά και όπου μπορούσε πήγαινε περπατώντας, κάνοντας αρκετά χιλιόμετρα την ημέρα.
Η Έλντα λοιπόν απέδειξε ότι το αδυνάτισμα δεν θέλει κόπο, αλλά τρόπο και πείσμα, και ότι τα κιλά δεν χάνονται από τη μια στιγμή στην άλλη ως διά μαγείας. Κυρίως όμως θέλει πρόγραμμα και πειθαρχία, γιατί όσο δύσκολα κατεβαίνει η ζυγαριά, τόσο εύκολα ξανανεβαίνει!
ΠΡΩΙNO
Καφέ με το αγαπημένο της κουλουράκι ή χυμό με ένα τοστ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
Φρούτα ή γιαούρτι
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Μικρή ποσότητα (μισή μερίδα εστιατορίου) μαγειρευτό φαγητό, όπως φασολάκια, ή κοτόπουλο με πατάτες ή γεμιστά ή την αγαπημένη της μακαρονάδα ?χωρίς να την τσιγαρίσει? με λίγη φρέσκια ντομάτα και ελάχιστο τυρί τριμμένο ή ψητό κοτόπουλο ή ψάρι ή μπριζόλα με μια μεγάλη σαλάτα
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ
Ένα μικρό κομμάτι γλυκό ή λίγο παγωτό ή φρούτο
ΒΡΑΔΙΝΟ
Ή όπως το μεσημεριανό ή κάτι ελαφρύ, όπως γιαούρτι ή φρούτο, ή ό,τι άλλο ήθελε, αλλά πάντα σε μικρή ποσότητα και ποτέ αργά το βράδυ
Aκολουθήστε μας στo Google News
