4+1 φοβερά μυστικά αντιγήρανσης που πρέπει να ξέρει κάθε γυναίκα!
Τι πρέπει να κάνετε;
Τα χρόνια περνάνε και τα πρώτα σημάδια στην επιδερμίδα μας κάνουν την εμφάνισή τους! Καμία γυναίκα δεν θέλει να "τσαλακώνεται" η εμφάνιση της και το δέρμα της! Ποια είναι τα πέντε φοβερά μυστικά αντιγήρανσης που πρέπει να ξέρει κάθε γυναίκα; 10 tips από ένα βουδιστή μοναχό για αιώνια νεότητα!
Είναι απόλυτα φυσιολογικό λοιπόν όλες εμείς οι γυναίκες καθημερινά να ψάχνουμε εκείνους τους τρόπους αλλά και τα μυστικά αντιγήρανσης τα οποία εάν τα ακολουθήσουμε θα μας κρατήσουν για περισσότερα χρόνια νέες και θα καθυστερήσουν την εμφάνιση των ρυτίδων στην επιδερμίδα μας.
Η αλήθεια είναι ότι δεν τους φέρθηκε ο χρόνος καλά αλλά ότι αυτές πρόσεχαν την επιδερμίδα τους και ακολουθούσαν συγκεκριμένα μυστικά αντιγήρανσης. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε τα 5 πιο αποτελεσματικά μυστικά αντιγήρανσης για να παρατείνετε την νεανική όψη της επιδερμίδας αλλά και ολόκληρου του οργανισμού σας για πολλά χρόνια ακόμα.
Αντιγηραντική διατροφή
Μέχρι τώρα ξέρατε για την μεσογειακή διατροφή, την σωστή διατροφή, την διατροφή για να χάσετε λίπος ή βάρος τώρα ήρθε η ώρα να μάθετε για την διατροφή που θα σας κρατήσει νέες για πάντα τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Η διατροφή είναι το Α και το Ω για να είμαστε υγιείς, να έχουμε ενέργεια αλλά και για να αισθανόμαστε καλά και φυσικά για να παρατείνουμε την νεότητα μας. Η σχέση της διατροφής με την γήρανση είναι δυστυχώς άρρηκτα συνδεδεμένη και αυτό γιατί η υπερκατανάλωση τυποποιημένων τροφών, γλυκών, έτοιμων φαγητών αλλά και πολλών κορεσμένων λιπαρών επιταχύνει την πρόωρη γήρανση του οργανισμού μας άρα και της επιδερμίδας μας.
Οι ελεύθερες ρίζες που σίγουρα ξέρετε ότι είναι υπεύθυνες για την πρόωρη αλλά και την γενικότερη γήρανση της επιδερμίδας μας καταστρέφονται μόνο με την σωστή αντιγηραντική διατροφή. Άρα ένα από τα μυστικά αντιγήρανσης είναι να τρώμε καθημερινά αντιγηραντικές τροφές όπως τα αποξηραμένα τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά, λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς και κόκκινα φρούτα και λαχανικά.
Επάρκεια ύπνου
Δεν μπορούμε να μιλάμε για μυστικά αντιγήρανσης και να μην αναφερθούμε στην σημασία του ποιοτικού ύπνου αλλά και του ύπνου σε συγκεκριμένες ώρες μιας και όσο και εάν σας ακούγετε παράξενο υπάρχουν κάποιες ώρες την νύχτα τις οποίες ο οργανισμός μας εάν κοιμάται δημιουργεί συνθήκες αντιγήρανσης. Η αντιγήρανση δηλαδή η ανάπλαση και η ανανέωση των κυττάρων είναι μια φυσική διαδικασία η οποία συντελείται μηχανικά κάθε βράδυ από τον οργανισμό μας αρκεί εκείνες τις ώρας να κοιμόμαστε. Από τις 12 έως τις 4 το πρωί ο οργανισμός μας αναπλάθεται και δημιουργεί την δική του φυσική αντιγήρανση άρα καταλαβαίνετε πόσο κακό κάνετε στην επιδερμίδα σας όταν ξενυχτάτε. Επίσης μπορείτε για καλύτερα αποτελέσματα να κοιμάστε να χαλαρώνετε δηλαδή τους ιστούς του προσώπου σας για μισή ώρα κάθε μεσημέρι εάν φυσικά αυτό είναι εφικτό.
Συστηματική σωματική άσκηση
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά μυστικά αντιγήρανσης είναι φυσικά η συστηματική σωματική άσκηση. Η άσκηση και πόσο μάλλον η καθημερινή δραστηριότητα δεν έχει μόνο ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα μας εσωτερικά αλλά τα περισσότερα πλεονεκτήματα της άσκησης εντοπίζονται εσωτερικά. Με την καθημερινή άσκηση ο οργανισμός μας χαλαρώνει, αποβάλουμε την ένταση, το στρες και το άγχος της ημέρας. Αυτοί οι παράγοντες είναι υπεύθυνοι για την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας μας. Παράλληλα η συστηματική γυμναστική μας κρατάει πιο νέες, πιο δυνατές και φυσικά μας κάνει να αγαπήσουμε το σώμα μας άρα και τον εαυτό μας. Η αγάπη, η εσωτερική ισορροπία και η καλή διάθεση είναι το νούμερο ένα από τα μυστικά αντιγήρανσης.
Επαρκής πρόσληψη νερού
Ο ανθρώπινος οργανισμός αποτελείται από 80% νερό άρα από αυτό και μόνο μπορείτε να καταλάβετε ότι για να κρατηθούν τα επίπεδα του νερού στον οργανισμό μας σε φυσιολογικό επίπεδο και να μην αφυδατωθούμε (άρα να εμφανιστούν ρυτίδες και σημάδια γήρανσης) πρέπει να πίνουμε πολύ νερό. 2 Λίτρα ημερησίως είναι η ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε εάν θέλουμε να λέμε ότι ακολουθούμε πιστά τα καλύτερα μυστικά αντιγήρανσης και φυσικά δεν θα πρέπει να ξεχνάμε να καταναλώνουμε και βότανα. Το πράσινο τσάι αλλά και βότανα όπως η λουΐζα, η τσουκνίδα και ο ιβίσκος σχετίζονται με την αντιγήρανση του οργανισμού μας άρα θα πρέπει να μην παραλείπουμε να τα καταναλώνουμε καθημερινά.
Περιποίηση επιδερμίδας
Η περιποίηση της επιδερμίδας μας τόσο σε καθημερινή όσο και εβδομαδιαία βάση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε όλη την διαδικασία αντιγήρανσης. Σκεφτείτε ότι κάθε γυναίκα μεγαλύτερης ηλικίας έχει ανάμεσα στα μυστικά αντιγήρανσης της να σας πει και κάποια μυστική μάσκα, κρέμα ή κάποιο μυστικό περιποίησης που ακολουθεί και που σε αυτό αποδίδει την διατήρηση της νεανικής της όψης. Έτσι δεν θα πρέπει να ξεχνάτε κάθε μέρα να καθαρίζετε καλά το πρόσωπό σας, να απλώνετε κρέμες με αντιγηραντικά συστατικά τόσο στο πρόσωπο όσο και στα μάτια, στο λαιμό αλλά και στο ντεκολτέ. Επίσης κάθε βράδυ θα πρέπει να ξεβάφεστε καλά και να αφήνετε το δέρμα σας να αναπνέει ώστε να αναδομηθεί σωστά κατά την διαδικασία του ύπνου όπως σας είπαμε και παραπάνω. Τέλος μην ξεχνάτε μια φορά την εβδομάδα να κάνετε ειδικές μάσκες αντιγήρανσης οι οποίες θα σας χαρίσουν νεανική και σφριγηλή όψη.
Τέρμα τα μπότοξ: Βάψε τα μαλλιά σου σε αυτό το χρώμα και θα γίνεις 10 χρόνια νεότερη!
Σε όλες μας αρέσει να δείχνουμε όσο το δυνατόν νεότερες. Με κάθε τρόπο.
Έτσι, συνεχώς αναζητάμε όλα τα νέα στην ομορφιά και στις τάσεις που εμείς αποκαλούμε «αντιγηραντικές».
Όχι, δεν μιλάμε μόνο για κρέμες προσώπου και serum.
Σίγουρα, όταν σκεφτόμαστε πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να δείχνουμε πιο νέες, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας ή οι έξυπνες τεχνικές μακιγιάζ.
Όμως, στην πραγματικότητα το μεγαλύτερο μυστικό της αντιγήρανσης έχει να κάνει με το χρώμα των μαλλιών.
Οι ειδικοί στο χρώμα υποστηρίζουν ότι οι μικρές αλλαγές στο χρώμα των μαλλιών μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά στο πρόσωπό μας.
Με άλλα λόγια, ίσως πρέπει να αναθεωρήσετε την beauty routine σας και αντί να εστιάζετε τόσο πολύ στη θεραπεία κατά των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών, να ασχοληθείτε με τα μαλλιά σας.
Γκρίζα-ξανθά μαλλιά ή ένα πολύ σκούρο μελαχρινό χρώμα μπορεί να αναιρούν όσα κάνετε για το πρόσωπο σας.
Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά χρώματα για τα μαλλιά, τα οποία οι επαγγελματίες ορκίζονται ότι είναι ικανά να «κλέψουν» μέχρι και 10 χρόνια από την εικόνα σας.
Εμείς τα ανακαλύψαμε και σας τα παραθέτουμε.
Ανταύγειες στο χρώμα της καραμέλας
Αυτή είναι μια καλή επιλογή για τις καστανές που ψάχνουν για μια εύκολη αλλαγή που δεν είναι πάρα πολύ ακραία. Οι καραμελένιες ανταύγειες βοηθούν να γίνει πιο ζεστό το χρώμα και να μαλακώσουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Επιπλέον το look χαρίζει διάσταση στα μαλλιά τα οποία με αυτόν τον τρόπο δείχνουν πιο γεμάτα και με όγκο, όπως πριν από μια δεκαετία.
Είναι νεανικό, δεν χρειάζεται συχνή συντήρηση και επαναπροσδιορίζεται. Τέλειο sunkissed εφέ στα μαλλιά.
Το Golden melon
Αν έχετε πιο ανοιχτά μαλλιά που φαίνονται λίγο γκριζωπά, σκεφτείτε το strawberry blonde και το golden melon.
Η προσθήκη ζεστασιάς στις ξανθιές αποχρώσεις του μελιού δίνει στην επιδερμίδα μια νεανική λάμψη.
Απλά φροντίστε να επισκέπτεστε το κομμωτήριο για να δώσετε λάμψη κάθε έξι εβδομάδες περίπου, ώστε να διατηρήσετε τις κοκκινόχρωμες αποχρώσεις λαμπερές.
Βronde Sombre
Σύμφωνα με τον colorist πολλών διάσημων σταρ Matt Rez, το παιχνίδι με την φωτεινότητα και αντίθεση των μαλλιών, είναι το κλειδί για να φανεί όσο το δυνατόν πιο νεανικό το πρόσωπο.
Αυτό που θέλετε είναι να αποφύγετε το χρώμα που είναι πολύ μονότονο και πάντα να εστιάζετε στο να φέρετε φως στο πρόσωπο σας.
Μια λεπτή διαβάθμιση από τις σκοτεινές ρίζες σε λαμπερές άκρες είναι ιδανική για να κάνει το δέρμα πραγματικά να λάμπει.
Pink Champagne
Τα παιχνιδιάρικα παστέλ δεν είναι μόνο για τα μικρά κορίτσια. Οι αποχρώσεις αυτές ήταν μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια και είδαμε πόσο όμορφα και εντυπωσιακά είναι σε νεανικά πρόσωπα αλλά και ώριμες γυναίκες.
Οι experts συμβουλεύουν ότι η καλύτερη στρατηγική είναι να το «διασκεδάζεις», να έχεις διαρκώς διάθεση για πειραματισμό.
Το καλύτερο κομμάτι είναι ότι όσο τα μαλλιά σας είναι αρκετά ανοιχτά, δεν χρειάζεται καν να επισκεφτείτε το κομμωτήριο για να τους δώσετε την ρομαντική ροζ απόχρωση και να τα διατηρήσετε, αφού υπάρχουν προϊόντα στην αγορά για να το πετύχετε μόνες σας.
Broomstick Blonde
Αυτό το φρέσκο και μοντέρνο λουκ με την διχρωμία από μέσα προς τα έξω προϋποθέτει μια πιο σκούρα βάση και ζεστό ξανθό.
Μια βάση πιο κοντά στο φυσικό σας χρώμα: έπειτα ζητήστε από τον κομμωτή σας έναν συνδυασμό από ανταύγειες και balayage αρκετούς τόνους πιο ανοιχτές από το φυσικό σας. Το αποτέλεσμα δείχνει natural, ενδιαφέρον και εκτυφλωτικό.
Aκολουθήστε μας στo Google News
