Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2019

8+1 τρόφιμα που μπορείτε να φάτε το βράδυ για να μην παχύνετε!

Βάλτε τέλος στον εφιάλτη!

19 Αυγούστου 2019 18:13
8+1 τρόφιμα που μπορείτε να φάτε το βράδυ για να μην παχύνετε!

Το φαγητό αργά το βράδυ συμβάλλει στην πρόσληψη βάρους, καθώς δεν μεσολαβεί σωματική δραστηριότητα που θα βοηθήσει στην πέψη της τροφής και στο κάψιμο θερμίδων.

Επιπλέον, πολλές τροφές δυσχεραίνουν τον ύπνο και προκαλούν παλινδρόμηση. Αν τρώτε αργά το βράδυ κινδυνεύετε επίσης περισσότερο από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη λόγω της αύξησης των επιβλαβών λιπιδίων στο αίμα. Δείτε επίσης για τα 10 τρόφιμα που έχει απαγορευτεί η κατανάλωσή τους και δεν το γνωρίζατε!

Τι μπορείτε λοιπόν να φάτε πριν τον ύπνο για να μην παχύνετε;

Δείτε το βίντεο στο Athensmagazine.gr:

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική σόδα για να χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά!

Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική σόδα για να χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά!

Η διαδικασία απώλειας βάρους είναι πραγματικά σκληρή και δύσκολη διαδικασία και όλοι γνωρίζουμε γιατί! Είναι πολύ απλό – επειδή όλοι αγαπάμε το φαγητό! Όμως, δεν πρέπει να ανησυχείτε, διότι σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε ένα μικρό μυστικό για το πώς να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας κιλών. Είναι πολύ εύκολο! Απλά πρέπει να προσθέσετε αυτό το απλό συστατικό στην υγιεινή διατροφή σας – τη μαγειρική σόδα.Στη συνέχεια θα διαβάσετε 3 απλές συνταγές για το πώς να ενσωματώσετε τη μαγειρική σόδα στη διατροφή σας. Θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

#1 Μαγειρική Σόδα Με Χυμό Λεμονιού

Υλικά
1 κ.γλ. μαγειρική σόδα
1/2 φλ. νερό
Χυμός λεμονιού ή γκρέϊπφρουτ


Οδηγίες
Προσθέστε τη μαγειρική σόδα σε 1/2 φλ. νερό.
Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί.
Προσθέστε το λεμόνι ή τον χυμό γκρέϊπφρουτ.
Πιείτε αυτό το ρόφημα το πρωΐ, αμέσως μόλις ξυπνήσετε!
Μετά από 20 λεπτά, θα πρέπει να φάτε το πρωϊνό σας.
#2 Μαγειρική Σόδα & Μηλόξυδο

Υλικά

1/2 κ.γλ. μαγειρική σόδα
2 κ.σ. μηλόξυδο
1 φλ. νερό
Οδηγίες

Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα με το μηλόξυδο.
Προσθέστε αυτό το μείγμα σε 1 φλ. νερό.
Βεβαιωθείτε ότι το πίνετε πριν από το πρωϊνό.
#3 Μαγειρική Σόδα Με Φρούτα

μαγειρική σόδα για να χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά!

Υλικά

1 φλ. φράουλες
2-3 φρέσκα φύλλα μέντας
Χυμός από 2 λεμόνια
2 φλ. νερό
1/2 κ.γλ. μαγειρική σόδα
Οδηγίες

Βάλτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά.
Πιείτε αυτό το σούπερ υγιεινό ρόφημα 2 φορές κάθε μέρα.

Ρίξε λίγη μαγειρική σόδα μέσα σε ένα ποτήρι νερό και πιες το! Αν γίνει μέσα στα επόμενα 5 λεπτά αυτό, σημαίνει ότι...

Ρίξε λίγη μαγειρική σόδα μέσα σε ένα ποτήρι νερό και πιες το! Αν γίνει μέσα στα επόμενα 5 λεπτά αυτό, σημαίνει ότι...

Η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα πιο ευέλικτα και ισχυρά φυσικά γιατροσόφια σε περιπτώσεις αμέτρητων προβλημάτων υγείας.

Αυτό το φθηνό, αλλά αποτελεσματικό συστατικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη κρυολογημάτων, πονοκεφάλων, καρκίνου, δερματικών προβλημάτων και πολλά άλλα. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προϊόν για την υγιεινή του στόματος, ως αποσμητικό, κτλ.

Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία και πρόληψη πολυάριθμων θέματων υγείας, συμπεριλαμβανομένων της υψηλής οξύτητας, του πεπτικού έλκους, της διάρροιας, της φαρμακευτικής δηλητηρίασης, και της μεταβολικής οξέωσης.

Επίσης, περιέχει νάτριο και προλαμβάνει λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, πέτρες στα νεφρά και υπερκαλιαιμία. Έχει ισχυρές ιδιότητες, που υποστηρίζουν την υγεία του δέρματος.

undefined

Αυτά είναι μερικά από τα πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία από την μαγειρική σόδα:

Ανακουφίζει από την καούρα

Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι η καούρα είναι αποτέλεσμα της συγκέντρωσης οξέος στο στομάχι, και όταν το οξύ ανεβαίνει στον οισοφάγο, προκαλεί αίσθημα καψίματος. Η μαγειρική σόδα μπορεί να ανακουφίσει άμεσα.

Αντιμετωπίζει συμπτώματα γρίπης και κρυολογήματος

Πολλοί χρησιμοποιούν μαγειρική σόδα για την φυσική αντιμετώπιση του κρυολογήματος και της γρίπης. Η μαγειρική σόδα καταστρέφει αποτελεσματικά τους ιούς αν χρησιμοποιείται στα πρώτα στάδια της λοίμωξης. Να πώς θα πρέπει να λαμβάνεται:

  • Ημέρα 1: 6 δόσεις ½ κουτ. μαγειρική σόδα διαλυμένη σε δροσερό νερό ανά 2 ώρες.
  • Ημέρα 2: 4 δόσεις του ίδιου μείγματος κάθε 3 ώρες.
  • Ημέρα 3: 2 δόσεις του μείγματος – μία το πρωί και μία το βράδυ.
  • Ημέρα 4: 1 δόση την ημέρα μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα.

Εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου

Η μαγειρική σόδα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην εξουδετέρωση των οξέων του στομάχου, καθώς αποκαθιστά την ισορροπία του pH στον οργανισμό. Η κατανάλωση ενός μείγματος με ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και 1 φλιτζάνι νερό θα παρέχει εξαιρετικά αποτελέσματα.

Η μη υγιεινή διατροφή συχνά αυξάνει τα επίπεδα οξύτητας στο σώμα, και η μαγειρική σόδα τα εξουδετερώνει και διατηρεί μια υγιή ισορροπία του pH.

Ο διάσημος γιατρός και κάτοχος βραβείου Νόμπελ Otto Warburg διαπίστωσε ότι τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε ένα αλκαλικό περιβάλλον. Αυτό σημαίνει ότι το αλκαλικό σώμα μπορεί να αποτρέψει αποτελεσματικά τον καρκίνο και όλα τα είδη των σοβαρών προβλημάτων υγείας.

undefined

Αντιμετωπίζει την ουρολοίμωξη

Δεδομένου ότι τα καρκινικά κύτταρα και τα βακτήρια επιβιώνουν σε ένα όξινο περιβάλλον, η χρήση της μαγειρικής σόδας σε καθημερινή βάση θα αλκαλοποιήσει τον οργανισμό και θα αντιμετωπίσει τη λοίμωξη. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό και καταναλώστε σε καθημερινή βάση.

Ανακουφίζει από τη δυσφορία από πέτρα στα νεφρά

Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί συχνά να είναι αποτέλεσμα συσσώρευσης ουρικού οξέος, και η τακτική κατανάλωση μαγειρικής σόδας διαλύει τις πέτρες και εμποδίζει το σχηματισμό νέων.

Βελτιώνει τη σωματική απόδοση

Χάρη στην αλκαλικότητας της, η μαγειρική σόδα μπορεί να ενισχύσει τη φυσική απόδοση, δεδομένου ότι μειώνει τα επίπεδα γαλακτικού οξέος που απελευθερώνεται από τους μυς, και βοηθάει να αντέξετε μια πιο εντατική προπόνηση.

Ανακουφίζει από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια φλεγμονή των αρθρώσεων και είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης του ουρικού οξέος στο σώμα. Η μαγειρική σόδα αποτρέπει αποτελεσματικά τη συγκέντρωση οξέος, και η κατανάλωσή της ανακουφίζει σημαντικά από τον πόνο της ουρικής αρθρίτιδας.

Ένα απλό τεστ για χαμηλή οξύτητα του στομάχου

Για να βοηθήσει την πέψη, το στομάχι μας παράγει υδροχλωρικό οξύ, προκειμένου να διαλύσει τις πρωτεΐνες σε βασικά αμινοξέα, να διεγείρει τη λειτουργία του παγκρέατος και να καταστρέψει βλαβερά βακτήρια.

Ωστόσο, τα μειωμένα επίπεδα υδροχλωρικού οξέος μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα πεπτικά προβλήματα, όπως δυσπεψία, φούσκωμα, καούρα, και δυσκοιλιότητα.

Προκειμένου να εκτιμήσετε τα επίπεδα των οξέων στο στομάχι, μπορείτε να κάνετε το εξής απλό τεστ: Ανακατέψτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι κρύο νερό, και πιείτε το αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί, με άδειο στομάχι. Αν τα επίπεδα του υδροχλωρικού οξέος είναι επαρκή, θα πρέπει να ρευτείτε περίπου 2-3 ​​λεπτά αργότερα.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share