Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2019

Αυτές είναι οι τροφές που μας βοηθούν να μαυρίσουμε φυσικά!

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πια!

18 Αυγούστου 2019 14:19
Αυτές είναι οι τροφές που μας βοηθούν να μαυρίσουμε φυσικά!

Αγχώνεστε που δεν έχετε μαυρίσει και θα πάτε διακοπές και θα είστε άσπρη σαν το γάλα; Δεν υπάρχει λόγος πια! Βρήκαμε ποια είναι τα τρόφιμα που που θα σας βοηθήσουν να μαυρίσετε φυσικά χωρίς ταλαιπωρία και θα σας κάνουν καλό!

Οι επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει το μαύρισμα δεν είναι μονάχα αποτέλεσμα της ηλιοθεραπείας αλλά και της σωστής διατροφής. Επιλέγοντας τα κατάλληλα τρόφιμα που συμβάλουν στην παραγωγή μελανίνης, μπορούμε να έχουμε την εμφάνιση που επιθυμούμε, το καλοκαίρι. Φτιάξε μόνη σου λάδι μαυρίσματος με απλά υλικά!

Ποιες τροφές μας βοηθούν να μαυρίσουμε:

Μαύρισμα τρόφιμα

Καρότα: Περιέχουν πολύ νερό και βοηθούν στην ενυδάτωση του δέρματος αλλά και β- καροτένιο που συμβάλλει στην απόκτηση ομοιόμορφου μαυρίσματος.

Όσπρια και ξηροί καρποί: Αμύγδαλα, φυστίκια και ξερά φασόλια βοηθούν σημαντικά στην αύξηση της μελανίνης στο δέρμα.

Πολύχρωμες πιπεριές: Έχουν και αυτές μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό και επιπρόσθετα είναι πλούσιες σε β- καροτένιο και φυλλικό οξύ.

Τα βερίκοκα επίσης είναι πλούσια σε καροτένιο και μπορούν να συμβάλλουν στο μαύρισμα.

Μπρόκολο, σπανάκι, σπαράγγια και γενικά τα σκούρα λαχανικά συμβάλλουν στην αύξηση της μελανίνης του οργανισμού.

O εθισμός της στο μαυρισμένο δέρμα της προκάλεσε μελάνωμα: Έκανε 86 επεμβάσεις!

Ως έφηβη, η Lisa Pace είχε χλωμό δέρμα και φακίδες. Όμως, καθώς μεγάλωσε, ανακάλυψε πως όσες κοπέλες έβλεπε στα περιοδικά είχαν ένα κοινό χαρακτηριστικό που της άρεσε πολύ! Είχαν μαυρισμένο δέρμα. Τότε αποφάσισε να μπει στο μαγικό κόσμο του σολάριουμ.

«Άρχισα να πηγαίνω για σολάριουμ κάθε δυο μέρες. Ήταν εθιστικό. Οι άνθρωποι έλεγαν: "Έχεις ομορφύνει", κι αυτό απλά με ενθάρρυνε », είπε.

 O εθισμός της στο μαυρισμένο δέρμα της προκάλεσε μελάνωμα: Έκανε 86 επεμβάσεις

Αυτό όπως ήταν φυσικό μετά από μερικά χρόνια οδήγησε στο πρώτο της μελάνωμα.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, το μελάνωμα είναι "η πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος". Αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται κάθε φορά που ξαπλώνετε σε μια ξαπλώστρα σολάριουμ.

Η Λίζα πέρασε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου της στα κρεβάτια μαυρίσματος μόνο και μόνο επειδή αγαπούσε το χρώμα που έγινε το δέρμα της. Αλλά, δεν γνώριζε τους κινδύνους για την υγεία που σχετίζονται με το μαύρισμα.

 O εθισμός της στο μαυρισμένο δέρμα της προκάλεσε μελάνωμα: Έκανε 86 επεμβάσεις

"Πέρασα πολλά χρόνια για να αποδεχτώ το πρόσωπό μου, για το πώς φαινόμουν στους άλλους και ξαφνικά είδα μια τεράστια ουλή στο πρόσωπό μου".

 O εθισμός της στο μαυρισμένο δέρμα της προκάλεσε μελάνωμα: Έκανε 86 επεμβάσεις

Τότε συνειδητοποίησε τα επικίνδυνα αποτελέσματα του μαυρίσματος. Αποφάσισε να σταματήσει το μαύρισμα, αλλά δυστυχώς, ήταν πολύ αργά. Έπρεπε να περάσει από πάμπολλες χειρουργικές επεμβάσεις μέχρι την ηλικία των 30 ετών.

Έχει υποβληθεί μέχρι στιγμής σε 86 χειρουργικές επεμβάσεις και παραδέχεται πως είναι απόλυτα υπεύθυνη γι 'αυτή την έκβαση των πραγμάτων.

"Εάν μπορούσα να γυρίσω πίσω το χρόνο και να μιλήσω με τον εαυτό μου θα έλεγα ότι δεν άξιζε τον κόπο. Φόρα αντηλιακό. Μην ασχολείσαι με την εικόνα σου. Οι άνθρωποι θα σας αγαπήσουν για αυτό που είστε, όχι για ό,τι φαίνεται".

 O εθισμός της στο μαυρισμένο δέρμα της προκάλεσε μελάνωμα: Έκανε 86 επεμβάσεις

Μεγάλη προσοχή: Δηλητηρίαση από τον ήλιο! Δεν είναι ένα απλό έγκαυμα!

Μεγάλη προσοχή: Δηλητηρίαση από τον ήλιο! Δεν είναι ένα απλό έγκαυμα!

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι παρόμοια με το ηλιακό έγκαυμα, γεγονός που καθιστά δύσκολο να προσδιοριστεί σωστά σε ορισμένες περιπτώσεις. Γνωστή και ως φωτοδερματίτιδα, η δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι μια σχετικά άγνωστη και ασυνήθιστη κατάσταση. Ωστόσο, μπορεί να έχει σοβαρές και μακροχρόνιες επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Δηλητηρίαση από τον ήλιο: Συμπτώματα
Υπάρχουν διάφορα διαφορετικά συμπτώματα που σχετίζονται με δηλητηρίαση από τον ήλιο. Το πιο κοινό και προφανές σύμπτωμα είναι μια αντίδραση στο δέρμα.

Μπορεί να φαίνεται και να την αισθάνεστε σαν μια αλλεργική αντίδραση και να χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Κνησμός, εξογκώματα ή φουσκάλες: Μπορεί να έχετε φαγούρα και να εμφανιστούν εξογκώματα, ή φλύκταινες στην πληγείσα περιοχή.

Πόνος και πρήξιμο: Η πληγείσα περιοχή του δέρματος μπορεί να σας πονάει και να εμφανίσει αλλοιώσεις με έκζεμα. Το δέρμα μπορεί να είναι κόκκινο ή διογκωμένο, επίσης.
Σκούρα απόχρωση του δέρματος: Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προσβεβλημένο δέρμα μπορεί να γίνει πιο σκούρο. Αυτό είναι γνωστό ως υπερχρωματισμός.
Μια άλλη ομάδα συμπτωμάτων περιλαμβάνει:

Πυρετός
Ναυτία
Πονοκέφαλος
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρεξηγηθούν ως γρίπη ή παρόμοιες ιογενείς καταστάσεις.

Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.

Οξεία ή χρόνια;
Υπάρχουν οξείες και χρόνιες παραλλαγές της δηλητηρίασης από τον ήλιο. Η οξεία δηλητηρίαση από τον ήλιο είναι όταν τα συμπτώματα είναι σχετικά ήπια και προσωρινά και περνούν με θεραπεία.

Μεγάλη προσοχή: Δηλητηρίαση από τον ήλιο! Δεν είναι ένα απλό έγκαυμα

Η χρόνια δηλητηρίαση από τον ήλιο χαρακτηρίζεται από σοβαρά συμπτώματα που βρίσκονται σε εξέλιξη, καθιστώντας απαραίτητη την παροχή ιατρικών συμβουλών.

Δηλητηρίαση από τον ήλιο ή ηλιακό έγκαυμα;
Η δηλητηρίαση από τον ήλιο και το ηλιακό έγκαυμα είναι πολύ παρόμοιες καταστάσεις. Είναι δυνατόν να σφάλουμε την πιο σοβαρή και μακροχρόνια κατάσταση δηλητηρίασης από τον ήλιο με τα ηλιακά εγκαύματα.

Ηλιακό έγκαυμα
Μπορεί να συμβεί όταν το δέρμα έχει εκτεθεί σε άμεσο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα συμπτώματα της ηλιακής εγκαυμάτων περιλαμβάνουν ερυθρότητα του δέρματος, το οποίο μπορεί να είναι ζεστό στην αφή. Το δέρμα μπορεί επίσης να σας προκαλεί φαγούρα και να ξεφλουδίζει μετά από λίγο καιρό.

Το ηλιακό έγκαυμα συνήθως εξασθενεί μετά από λίγο. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να συνοδεύεται από πυρετό και ναυτία.

Δηλητηρίαση από τον ήλιο
Η κύρια διαφορά μεταξύ της δηλητηρίασης από τον ήλιο και του ηλιακού εγκαύματος είναι ότι η πρώτη είναι ένας τύπος αλλεργικής αντίδρασης. Εμφανίζεται όταν το δέρμα έχει εκτεθεί σε ισχυρό υπεριώδες φως για πολύ καιρό.

Αν και τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος είναι συνήθως παρόντα και σε περιπτώσεις δηλητηρίασης από τον ήλιο, είναι συνήθως πιο σοβαρά και διαρκούν περισσότερο.

Μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, όπως:

Κνίδωση
Εξανθήματα
Φουσκάλες
Η δηλητηρίαση από τον ήλιο δεν επηρεάζει όλους. Μερικοί άνθρωποι θα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν δηλητηρίαση από τον ήλιο από άλλους. Συνιστάται η διάγνωση από ιατρικό προσωπικό εάν τα συμπτώματα ηλιακού εγκαύματος είναι σοβαρά ή μακροχρόνια. Ίσως η κατάσταση να είναι στην πραγματικότητα δηλητηρίαση από τον ήλιο, η οποία απαιτεί διαφορετική θεραπεία.

Τι είναι αυτό που προκαλεί την δηλητηρίαση από τον ήλιο;
Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν υπάρχει γνωστή αιτία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, κάποια προϋπάρχουσα κατάσταση μπορεί να είναι εκείνη που ξεκινά το πρόβλημα.

Μεγάλη προσοχή: Δηλητηρίαση από τον ήλιο! Δεν είναι ένα απλό έγκαυμα

Για παράδειγμα:

Το έκζεμα και ο λύκος μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στο φως, αυξάνοντας τον κίνδυνο δηλητηρίασης από τον ήλιο.
Ομοίως, κάποια φαρμακευτική αγωγή μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματος στο φως, όπως και η επαφή με συγκεκριμένα χημικά.
Επίσης, μια γενετική προδιάθεση ή διατροφική ανεπάρκεια μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης δηλητηρίασης από τον ήλιο.
Οι ομάδες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης δηλητηρίασης από τον ήλιο, περιλαμβάνουν όσους έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα και μαλλιά καθώς και μπλε ή πράσινα μάτια. Αυτό ισχύει ανεξάρτητα από τη φυλή ή την εθνικότητα.

Οι άνθρωποι που περνούν εκτεταμένες περιόδους σε άμεσο ηλιακό φως διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο. Στις περιπτώσεις όπου η επαγγελματική απασχόληση απαιτεί εξωτερική εργασία, αυτό μπορεί να θεωρηθεί επαγγελματικός κίνδυνος. Οι εργοδότες θα πρέπει να αναγνωρίζουν αυτούς τους κινδύνους προκειμένου να αποτρέψουν τους εργαζομένους από την ανάπτυξη δηλητηρίασης από τον ήλιο στην εργασία.

Δηλητηρίαση από τον ήλιο: Αντιμετώπιση
Η αντιμετώπιση της δηλητηρίασης από τον ήλιο προϋποθέτει την εστίαση στα συγκεκριμένα συμπτώματα. Η παροχή ιατρικής συμβουλής συνιστάται πάντα κατά τη θεραπεία δηλητηρίασης από τον ήλιο.

Ντύσιμο: Φορέστε καθαρά, νωπά (όχι πολύ βρεγμένα!) ρούχα στα σημεία που έχετε φουσκάλες ή ανοικτές πληγές. Αυτό βοηθάει στην θεραπεία και μειώνει επίσης τον κίνδυνο μόλυνσης.
Φωτοθεραπεία: Κάποιες φορές, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε θεραπεία με φως. Είναι γνωστή και ως φωτοθεραπεία και αυτό περιλαμβάνει την έκθεση του δέρματος σε ορισμένα μήκη κύματος φωτός. Αυτό το ελεγχόμενο φως μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των κυττάρων του δέρματος που έχουν υποστεί βλάβη. Η φωτοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Φαρμακευτική θεραπεία: Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα. Αυτό είναι πάντως αρκετά σπάνιο και συνήθως συνιστάται μόνο για όσους είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι στο φως. Οι φαρμακευτικές θεραπείες για δηλητηρίαση από τον ήλιο συνιστώνται, εάν η θεραπεία με φως δεν αποτελεί επιλογή. Υπάρχουν βραχυπρόθεσμες και μακροχρόνιες αγωγές με φάρμακα.
Διατροφικές αλλαγές: Η δηλητηρίαση από τον ήλιο μπορεί να αντιμετωπιστεί και με διαιτητικές αλλαγές. Δυστυχώς, τα οφέλη της διατροφικής θεραπείας για τη δηλητηρίαση από τον ήλιο δεν έχουν διερευνηθεί επαρκώς επιστημονικά. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι μια διατροφή με όλες τις βασικές βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να συμβάλει στην μείωση του κινδύνου φωτοευαισθησίας.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share