Πέμπτη, 28 Μαρτίου 2024

9 Παράξενα πράγματα που κάνει το σώμα σου και δεν ήξερες πως είναι «μηχανισμοί άμυνας»!

Θα εκπλαγείτε με αυτά που θα διαβάσετε!

28 Ιουλίου 2019 10:49
9 Παράξενα πράγματα που κάνει το σώμα σου και δεν ήξερες πως είναι «μηχανισμοί άμυνας»!

Αυτά είναι τα 9 παράξενα πράγματα που κάνει το σώμα σου και δεν ήξερες πως είναι «μηχανισμοί άμυνας»!

Το σώμα μας είναι πολύ σύνθετο και δύσκολα κατανοείται πλήρως. Μας προστατεύει 24 ώρες την ημέρα, επτά ημέρες την εβδομάδα, από πολλά πράγματα που θα μπορούσαν ενδεχομένως να μας βλάψουν.

Εδώ είναι εννέα συναρπαστικά πράγματα που κάνει το σώμα μας και δεν έχουμε συνειδητοποιήσει ότι κατατάσσονται στους μηχανισμούς άμυνας.

ΧΑΣΜΟΥΡΗΤΌ

Ο κύριος σκοπός του χασμουρητού είναι να κρυώσει τον εγκέφαλο αφότου έχει υπερθερμανθεί ή υπερφορτωθεί.

ΦΤΈΡΝΙΣΜΑ

Συνήθως φτερνιζόμαστε, όταν οι ρινικές διόδους μας γεμίζουν με πάρα πολλά αλλεργιογόνα, μικρόβια, σκόνη ή άλλες ερεθιστικές ουσίες. Το φτέρνισμα είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί το σώμα μας για να απαλλαγεί από αυτά τα “σκουπίδια”.

ΤΈΝΤΩΜΑ

Τεντωνόμαστε ενστικτωδώς ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα μας για να ανταπεξέλθει στις υποχρεώσεις της ημέρας. Την ίδια στιγμή, το τέντωμα ενεργοποιεί τους μυς, αποκαθιστά τη ροή του αίματος και βελτιώνει τη διάθεσή μας.

ΛΌΞΙΓΚΑΣ

Όταν τρώμε πολύ γρήγορα, ή όταν τρώμε πολύ, το πνευμογαστρικό νεύρο μας μπορεί να ερεθιστεί. Αυτό συνδέεται στενά με το στομάχι και το διάφραγμα μας. Το αποτέλεσμα είναι ο λόξιγκας.

ΜΥΟΚΛΟΝΙΚΌΣ ΣΠΑΣΜΌΣ

Πρόκειται για εκείνο το παράξενο συναίσθημα που έχουμε όταν ξαπλώνουμε, και μόλις αρχίσουμε να κοιμόμαστε, το σώμα μας τραντάζεται για ένα δευτερόλεπτο σαν να υπέστη ηλεκτρικό σοκ. Εκείνη τη στιγμή, όλοι οι μύες συσπώνται τόσο έντονα που νιώθουμε ότι θα πέσουμε από το κρεβάτι και ξυπνάμε αμέσως.

Το φαινόμενο αυτό συμβαίνει επειδή, όταν αρχίσουμε να κοιμόμαστε, η συχνότητα της αναπνοής μας πέφτει γρήγορα, ενώ ο σφυγμός μας επιβραδύνει και οι μυς μας είναι χαλαροί. Περιέργως, ο εγκέφαλός μας ερμηνεύει αυτές τις ενέργειες ως προάγγελο θανάτου. Γι’ αυτό προσπαθεί να μας σώσει δίνοντάς μας ένα τράνταγμα.

ΡΥΤΊΔΙΑΣΜΑ ΤΟΥ ΔΈΡΜΑΤΟΣ

Οι ρυτίδες που εμφανίζονται στο δέρμα των χεριών μας διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο. Το φαινόμενο αυτό προκαλείται από το γεγονός ότι, όταν το σώμα μας αντιμετωπίζει μια αυξημένη ποσότητα υγρασίας, καταλαβαίνει ότι το περιβάλλον μπορεί να είναι ολισθηρό. Έτσι, το δέρμα των χεριών μας αρχίζει αμέσως να αλλάζει για να μπορούμε εύκολα να πιάνουμε τις λείες επιφάνειες.

ΑΠΏΛΕΙΑ ΜΝΉΜΗΣ

Η απώλεια της μνήμης συμβαίνει συχνά μετά από δυσάρεστες εμπειρίες. Ο εγκέφαλός μας διαγράφει κυριολεκτικά τις πιο άσχημες στιγμές από τις αναμνήσεις μας.

ΑΝΑΤΡΙΧΊΛΑ

Το σώμα μας ανατριχιάζει για να μειώσει το ποσό της θερμότητας που χάνει μέσα από τους πόρους του δέρματος. Δηλαδή, όταν έχει κρύο η ανατριχίλα βοηθά στο να κρατήσουμε το σώμα μας ζεστό.

ΔΆΚΡΥΑ

Εκτός του ότι προστατεύουν το μάτι όταν ξένα αντικείμενα έρχονται σε επαφή με αυτό, τα δάκρυα να χρησιμεύουν και ως μέσο “συναισθηματικής άμυνας.” Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι σε στρεσογόνες καταστάσεις ο οργανισμός δημιουργεί μια νέα, ισχυρή πηγή ερεθισμού, προκειμένου να αποσπάσει από ένα πρόσωπο τη στεναχώρια που αντιμετωπίζει.

Αυτοί είναι μόνο μερικοί από τους λόγους για τους οποίους πρέπει να είμαστε όλοι ευγνώμονες για το σώμα μας και για τα όσα κάνει καθημερινά για να μας προστατεύσει!

9+1 παράξενοι τρόποι που το σώμα σας λέει να πίνετε περισσότερο νερό!

Το μέσο ανθρώπινο σώμα αποτελείται από 60% νερό, επομένως δεν πρέπει να σας εκπλήσσει το γεγονός ότι η μη κατανάλωση επαρκούς ποσότητας είναι επιζήμια για την υγεία σας.

Χάνουμε νερό μέσω των ιδρωτοποιών αδένων, αλλά και με την αναπνοή μας, γι’αυτό είναι σημαντικό να πίνουμε άφθονο υγρό κάθε μέρα για να αναπληρώσουμε τα υγρά του σώματός μας.

Καθώς το σώμα μας γερνά, δεν διατηρεί το νερό με τον ίδιο τρόπο όπως παλιά, και συχνά αγνοούμε μερικά από τα σημάδια ότι χρειαζόμαστε ενυδάτωση. Αν δεν δώσετε προσοχή σε αυτά τα 10 προειδοποιητικά σημάδια, μπορεί να θέσετε σε κίνδυνο τη συνολική υγεία σας.

1. Πάντα φαίνεται να είστε άρρωστοι

Οι γιατροί λένε να κρατάτε ενυδατωμένο το σώμα σας όταν είστε άρρωστοι – και ο λόγος είναι σημαντικός. Το νερό αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα σας, έτσι ώστε τα όργανά σας να λειτουργούν σωστά. Όταν το σώμα σας χρειαστεί νερό για να επιβιώσει, θα αρχίσει να δανείζεται το νερό που είναι αποθηκευμένο στα κύτταρα του αίματός σας, κάτι που δεν θα σας κάνει καλό μακροπρόθεσμα.

2. Έχετε συχνή επιθυμία για ένα σνακ


Όταν λέμε σνακ, δεν εννοούμε ένα σακουλάκι με καρότα. Η αφυδάτωση επιδρά στο πεπτικό σας σύστημα, προκαλώντας τα βακτήρια να αναπτύσσονται γρήγορα στο έντερό σας. Όπως και τα περισσότερα βακτήρια, χρειάζονται τη ζάχαρη, η οποία βοηθά να τα κρατήσει ζωντανά.

3. Το δέρμα σας γερνάει γρηγορότερα από τους συνομήλικούς σας

Καμιά δεν θέλει να μοιάζει με τη μαμά του φίλου της. Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο νερό επειδή η αίσθηση της δίψας μειώνεται σταδιακά. Το νερό βοηθάει να διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο και να φαίνεται νεανικό και φρέσκο. Συνεπώς, έαν δεν πίνετε αρκετό νερό, το δέρμα σας θα «στεγνώσει», θα δημιουργηθούν ρυτίδες και θα επιταχυνθεί η διαδικασία γήρανσης.


4. Πάντα αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι

Όταν το σώμα σας δανείζεται νερό από τα κύτταρα του αίματος, τα κύτταρά σας δεν μπορούν να αντλήσουν αρκετό οξυγόνο για να σας δώσουν ενέργεια, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε λήθαργο. Αντί να κουλουριάζεστε κάτω από την κουβέρτα σας, ανεφοδιάστε τον οργανισμό σας με πολλά υγρά.

5. Παίρνετε βάρος

Αυτό μπορεί να σας προκαλέσει έκπληξη, διότι το νερό ίσως σας κάνει να αισθάνεστε φουσκωμένοι, αλλά είναι πραγματικά αλήθεια.

Εάν δεν καταναλώνετε αρκετά υγρά, το σώμα σας δεν μπορεί να κάψει σωστά το λίπος – πράγμα που σας ενθαρρύνει να τρώτε περισσότερο, επιβραδύνοντας με αυτό τον τρόπο τον μεταβολισμό σας.

6. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε σωστά

Εάν αισθάνεστε ότι χάνετε το μυαλό σας επειδή δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή έχετε γίνει εξαιρετικά κυκλοθυμικοί, μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός σας δεν έχει αρκετό νερό για να λειτουργήσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του. Λάβετε υπόψη ότι ο εγκέφαλός σας είναι το πρώτο όργανο που επηρεάζεται από την αφυδάτωση.

Ξέρεις πόσο σημαντικό είναι να πίνεις ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις;

7. Έχετε δυσκοιλιότητα

Όταν η κόρη μου ήταν στο δημοτικό σχολείο, υπέφερε από δυσκοιλιότητα. Υπήρχαν διάφοροι φυσικοί τρόποι με τους οποίους προσπαθήσαμε να το αντιμετωπίσουμε, αλλά η καλύτερη μέθοδος ήταν να πίνει περισσότερο νερό απ’ότι συνήθως. Η επαρκής ενυδάτωση βοήθησε να μαλακώσουν τα κόπρανα και να μειωθεί το φούσκωμα.

8. Πονοκέφαλος και μυϊκοί πόνοι

Η αφυδάτωση είναι οδυνηρή. Οι χόνδροι γύρω από τα οστά αποτελούνται κυρίως από νερό, έτσι ώστε να κρατούν τα οστά υγιή και να αποτρέπουν τη μεταξύ τους τριβή. Επομένως, πρέπει να κρατάτε το σώμα σας πάντα ενυδατωμένο.

9. Η αναπνοή σας μυρίζει

Όταν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, έχετε λιγότερο σάλιο στο στόμα σας, το οποίο επιτρέπει στα βακτήρια να ευδοκιμήσουν. Αυτά τα βακτήρια κάνουν το στόμα σας να μυρίζει. Έτσι λοιπόν, για χάρη του εαυτού σας και όλων των άλλων που πλησιάζουν κοντά σας, πιείτε νερό!

10. Νιώθετε «στεγνοί»

Είτε είναι το δέρμα, τα χείλη, τα μάτια, ή το εσωτερικό του στόματός σας, εάν νιώθετε συχνά ξηρότητα, μπορεί να μην συμβαίνει επειδή δεν εφαρμόζετε αρκετή ενυδατική κρέμα.

Τα άτομα που πάσχουν από έκζεμα ή σοβαρή ξηροδερμία πρέπει να πίνουν περισσότερο νερό, καθώς είναι πολύ αποτελεσματικό για την ενυδάτωση του δέρματός τους.

TAGS
 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share