Φτιάξτε το απόλυτο καλοκαιρινό ποτό, χωρίς θερμίδες!

Η ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να μοιάζει δύσκολη υπόθεση, ιδιαίτερα για εκείνους που συνεχίζουν να γυμνάζονται και πρέπει να αναπληρώνουν τα υγρά που χάνουν.

Πέρα από το νερό και τα φρούτα, ένα δροσιστικό ρόφημα με καρπούζι, θα ενυδατώσει τον οργανισμό σας προσφέροντας παράλληλα τα θρεπτικά συστατικά που έχετε ανάγκη, όπως το μαγνήσιο και το κάλιο, που μπορούν να συμβάλλουν στην αποκατάσταση του οργανισμού μετά τη γυμναστική.Το καρπούζι άλλωστε ενυδατώνει περισσότερο και από το νερό..

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor spoiler: Με περισσότερα χρήματα και από τον Τζέιμς Καφετζή - Συμφώνησε και μπαίνει στο Survivor o Τριαντάφυλλος

Καταπολεμήστε την κόπωση αντιμετωπίζοντας τη βασική της αιτία, την αφυδάτωση. Τα μεταλλικά στοιχεία είναι η βάση της σωστής ενυδάτωσης, καθώς η διατήρησή τους σε βέλτιστα επίπεδα βοηθά στην οξυγόνωση ολόκληρου του σώματος. Το νερό σε συνδυασμό με το καρπούζι συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των ηλεκτρολυτών και αυτό το πολύχρωμο «ελιξίριο» είναι ένα είναι ιδανικός τρόπος για να αυξήσετε τις ποσότητες υγρών που καταναλώνετε.

Άλλωστε, μην ξεχνάτε ότι το καρπούζι έχει 90% περιεκτικότητα σε νερό και είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες όπως το κάλιο και το μαγνήσιο, που βοηθούν το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία των υγρών. Το κόκκινο χρώμα του οφείλεται στα υψηλά επίπεδα λυκοπενίου, του ισχυρού αντιοξειδωτικού που βρίσκεται και στις ντομάτες.

Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες και δημιουργήστε ένα δροσερό και θρεπτικό ενεργειακό ποτό.

Συστατικά

- 2 φλιτζάνια κύβοι καρπούζι

- Χυμός και φλούδα ½ λάιμ

- 20 φύλλα βασιλικού

- Αλάτι Ιμαλαΐων για γεύση

- 4 φλιτζάνια νερό

Εκτέλεση:

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο βάζο, ξεκινώντας με το καρπούζι. Στη συνέχεια γεμίστε το βάζο με νερό.

Σφραγίστε το βάζο και αφήστε το στο ψυγείο από 3 έως 24 ώρες πριν το σερβίρισμα. Όταν είναι έτοιμο, ρίξτε το υγρό στο ποτήρι, αφήνοντας τα στερεά συστατικά στο βάζο.

Το ρόφημα φυλάσσεται στο ψυγείο για έως δύο ημέρες

Δείτε τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε μια φέτα καρπούζι κάθε μέρα για μία εβδομάδα!

Καλοκαίρι χωρίς καρπούζι γίνεται; Δεν γίνεται. Είναι το πιο αναζωογονητικό και δροσιστικό φρούτο της εποχής.

Εκτός όμως από την άμεση ενυδάτωση που προσφέρει, γνωρίζετε ότι διαθέτει και άλλα πολύ σημαντικά οφέλη για την υγεία; Στην περίπτωση που το απολαμβάνετε καθημερινά, κάνετε αναμφισβήτητα ένα πολύτιμο δώρο στον οργανισμό σας.

Εδώ Είναι Τα Κορυφαία Οφέλη Που Διαθέτει Το καρπούζι για την υγεία!

Διατηρεί τους νεφρούς υγιείς.
Μάχεται ενάντια στον καρκίνο.
Βελτιώνει την υγεία των ματιών.
Αντιμετωπίζει την ανικανότητα
Ενισχύει τις εγκεφαλικές λειτουργίες.
Προάγει την καλή υγεία της καρδιάς.
Μειώνει τις φλεγμονές.
Καταπολεμά την κατάθλιψη.

Για περισσότερες λεπτομέρειες, παρακολουθείστε το βίντεο που ακολουθεί: