Να πίνετε νερό με λεμόνι κάθε μέρα αλλά μην κάνετε αυτό το συνηθισμένο λάθος!
Ιδού!
Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί έχει αρχίσει να γίνεται αγαπημένη συνήθεια για πολλούς ανθρώπους. Αν το πιείτε μόλις ξυπνήσετε, θα ξεκινήσετε τη μέρα σας με ενέργεια. Το νερό λεμονιού είναι ένα εξαιρετικά ευεργετικό ρόφημα, αλλά δεν μπορεί ο καθένας να αντέξει την πικρή-ξινή γεύση των λεμονιών, ειδικά πρώτο πράγμα το πρωί.
Οι ειδικοί σε θέματα υγείας συστήνουν ανεπιφύλακτα την κατανάλωση λεμονιού με νερό το πρωί, καθώς είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Τα λεμόνια είναι ωφέλιμα για τη συνολική υγεία σας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή, μέταλλα και βιταμίνες.
Ο χυμός λεμονιού έχει αντιϊικές, αντιβακτηριακές και ανοσοκατασταλτικές ιδιότητες, γι’αυτό όλοι πρέπει να βρούμε έναν τρόπο να τον ενσωματώσουμε στην καθημερινή μας διατροφή. Τα λεμόνια είναι ένα πραγματικό ελιξίριο υγείας, πλούσιο σε όλα τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε και είναι το καλύτερο φρούτο στον κόσμο. Μπορεί να βοηθήσει στις βακτηριακές λοιμώξεις και να ενισχύσει την ανοσία σας, καθιστώντας το σώμα σας πιο ανθεκτικό σε κάθε είδους λοιμώξεις και ασθένειες
Ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε τα λεμόνια στη διατροφή σας είναι να πιείτε ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, με άδειο στομάχι. Αυτό είναι ευεργετικό με πολλούς τρόπους. Η επιθυμία σας για φαγητό θα εξαφανιστεί, η πέψη σας θα βελτιωθεί και θα δημιουργηθεί ένα αλκαλικό περιβάλλον, κάτι που έχει ύψιστη σημασία για τη συνολική υγεία σας. Θα βελτιώσει επίσης τον μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Μόλις ένα φλιτζάνι χυμός λεμονιού περιέχει 187% της καθημερινής σας ανάγκης για βιταμίνη C – μπορείτε να φανταστείτε πόσο ωφέλιμο είναι αυτό;
Όπως αναφέρθηκε ήδη, πολλοί άνθρωποι έχουν αρχίσει να πίνουν νερό με λεμόνι το πρωί, αλλά το προετοιμάζουν με τον σωστό τρόπο; Ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι κατά την προετοιμασία αυτού του ροφήματος, είναι ότι δεν χρησιμοποιούν τις φλούδες λεμονιού. Ωστόσο, η φλούδα λεμονιού είναι στην πραγματικότητα το πιο ευεργετικό μέρος των λεμονιών, καθώς περιέχει τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Συνήθως στύβουμε το λεμόνι και χρησιμοποιούμε τον χυμό του, πετώντας το πιο πολύτιμο μέρος του – τη φλούδα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποφασίσαμε να σας δείξουμε πώς να φτιάξετε το καλύτερο νερό λεμονιού και να εκμεταλλευτείτε όλα τα οφέλη του. Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΙΑ ΝΕΡΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ Κόψτε 2 βιολογικά λεμόνια σε φέτες ίσου πάχους και στύψτε τον χυμό από τις μισές από αυτές. Χρησιμοποιήστε επίσης το ξύσμα από τις ίδιες φέτες. Προσθέστε τις υπόλοιπες φέτες σε ένα φλιτζάνι και ρίξτε λίγο ζεστό νερό πάνω τους. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και πιείτε αυτό το αναζωογονητικό ρόφημα με άδειο στομάχι. Αυτό θα πρέπει να γίνει η καθημερινή σας συνήθεια. Πριν από το πρωινό, πριν από τον καφέ και πριν από ο,τιδήποτε άλλο, καταναλώνετε νερό με λεμόνι. Απλά μην ξεχνάτε το ξύσμα και τις φλούδες! Απολαύστε το!
Έπινε ζεστό νερό με λεμόνι & μέλι για 365 μέρες. Τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξουν!
Μετά την αποκάλυψη της εμπειρίας που είχε, η Crystal Davis έγινε παγκοσμίως γνωστή. Η Αμερικανίδα που έψαχνε έναν αποτελεσματικό φυσικό τρόπο για να βελτιώσει την υγεία και την ποιότητα ζωής της, αποφάσισε να ενσωματώσει μια απλή συνήθεια στην καθημερινή ρουτίνα της.
Ξεκίνησε να πίνει ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και μέλι, κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Το πείραμά της διήρκεσε έναν ολόκληρο χρόνο και τα αποτελέσματα ήταν εκπληκτικά.
Με τα δικά της λόγια:
‘Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, όταν είχα γρίπη, συνήθιζα να αγοράζω ροφήματα με μέλι και λεμόνι από το φαρμακείο. Φυσικά, με βοήθησαν πολύ και οφείλω να ομολογήσω ότι ήμουν αρκετά σκεπτική όταν αποφάσισα να κάνω αυτό το πείραμα. Σκέφτηκα όμως πως είναι πολύ πιο υγιεινό να πίνει κανείς πραγματικό χυμό λεμονιού, αντί για τη σκόνη που υπάρχει στα φαρμακεία’.
Και συνεχίζει:
‘Αποφάσισα να πίνω ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι για 12 μήνες, κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Αναρωτιόμουν εάν αυτό το ρόφημα μπορεί να κάνει θαύματα στο σώμα μου, όπως ισχυρίζονταν πολλοί.
Και τώρα μπορώ να πω με μεγάλη μου χαρά ότι δεν με ταλαιπώρησε ούτε ένα κρυολόγημα για έναν ολόκληρο χρόνο. Επίσης, δεν είχα καθόλου πόνους στο στομάχι ή κάποια άλλη ασθένεια. Αν και μερικές φορές αισθανόμουν ότι μάλλον είχα κολλήσει κάποιον ιό, τελικά τίποτα δεν συνέβαινε. Στην πραγματικότητα, ήμουν τόσο έκπληκτη από αυτό το ρόφημα, ώστε το έπαιρνα μαζί μου παντού, ακόμα και αν ταξίδευα κάπου.
Επιπλέον, έχω γίνει πρωινός τύπος και δεν έχω ανάγκη για καφέ. Έχω περισσότερη ενέργεια και νιώθω χαρούμενη κάθε πρωί, κάτι το οποίο δεν ίσχυε στο παρελθόν. Παλαιότερα, χρειαζόμουν μία ώρα για να ξυπνήσω κανονικά.
Γενικά χρησιμοποιώ 1/2 λεμόνι και 1 κ.γλ. οργανικό μέλι σε ένα κλασικό φλυτζάνι. Για να το προετοιμάσω, βράζω το νερό και το αφήνω να κρυώσει για λίγη ώρα, ώστε το μέλι να διαλυθεί καλά.
Μετά, ρίχνω τον χυμό λεμονιού και το πίνω αμέσως. Μερικές φορές, ο χυμός λεμονιού είναι λιγότερο ή περισσότερο όξινος, οπότε προσθέτω λίγο παραπάνω μέλι για να βελτιώσω τη γεύση.
Εάν πάλι 1/2 λεμόνι είναι πολύ για εσάς, μπορείτε στην αρχή να χρησιμοποιείτε το 1/4 μέχρι να το συνηθίσετε’.
Σίγουρα έχετε ακούσει πολλά για τα οφέλη που προσφέρει αυτό το ρόφημα. Εμείς θα σας αναφέρουμε μερικά από αυτά:
Ενισχύει Την Πέψη
Το μέλι είναι ισχυρός αντιμικροβιακός παράγοντας, ο οποίος καταπολεμά τα βακτήρια και έτσι προλαμβάνει τις μολύνσεις. Διεγείρει την παραγωγή βλέννας στο στομάχι και καθαρίζει το σώμα από τις συσσωρευμένες τοξίνες και τα απόβλητα.
Από την άλλη πλευρά, το λεμόνι βοηθά στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τον οργανισμό, δεδομένου ότι διεγείρει την παραγωγή χολής στο ήπαρ.
Αποτρέπει Τις Μολύνσεις
Αυτό το ρόφημα βελτιώνει τη λειτουργία του παχέος εντέρου, βοηθά στην πέψη και προλαμβάνει πεπτικά προβλήματα. Επίσης δρα ως ισχυρό φυσικό διουρητικό, αποβάλλει τις τοξίνες από το σώμα και καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα.
Βελτιώνει Την Ποιότητα Του Δέρματος
Το λεμόνι καθαρίζει το αίμα, βοηθά στην παραγωγή νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων και βελτιώνει την εμφάνιση της επιδερμίδας. Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου και παρέχει ελαστικότητα στο δέρμα.
Ως εκ τούτου, αυτή η καθημερινή συνήθεια θα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, θα αναζωογονήσει το σώμα σας και θα βελτιώσει την εμφάνισή σας!
Aκολουθήστε μας στo Google News
