To μουστάκι αποκαλύπτει τη ζημιά που κάνει ο ήλιος!
Τι δείχνει νέα έρευνα;
Παρότι πρόκειται για μια λογική υπόθεση δεν έχει μελετηθεί κάτι τέτοιο επιστημονικά. Τώρα μια νέα έρευνα εξέτασε αυτό ακριβώς και τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο Journal of the American Academy of Dermatology.
Ο Δρ. Daniel Aires, διευθυντής δερματολογίας στο Κέντρο Υγείας του Πανεπιστημίου του Κάνσας, και οι συνεργάτες του εξέτασε 200 άνδρες που είχαν ήδη διαγνωσθεί με προκαρκινική βλάβη – ακτινική κεράτωση – στο κεφάλι ή το πρόσωπο.
Η ακτινική κεράτωση είναι μια ελκώδης βλάβη στο δέρμα που μπορεί να εξελιχθεί σε επικίνδυνη μορφή καρκίνου το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα.
Σύμφωνα με τον Aires τα χείλη είναι τόσο λεπτά που η ακτινική υπερκεράτωση μπορεί να διηθηθεί και να καταστεί απειλητική γρηγορότερα από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος.
Οι 60 άνδρες της έρευνας είχαν πολύ παχιά μουστάκια τουλάχιστον 9 χιλιοστά. Το συμπέρασμα ήταν ότι οι άνδρες που είχαν επί χρόνια μουστάκι είχαν 16 φορές μικρότερο κίνδυνο ανάπτυξης ακτινικής κεράτωσης στο κάτω χείλος, συγκριτικά με τους συνομήλικους τους χωρίς μουστάκι.
Η διαφορά αυτή υπήρχε αφού ελήφθησαν υπόψιν άλλοι παράγοντες κινδύνου όπως το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος, το ατομικό ιστορικό εγκαυμάτων του δέρματος, το κάπνισμα και η ηλικία.
«Οι ασθενείς στην έρευνά μας είχαν μουστάκι από την ηλικία των 20 ετών οπότε δεν γνωρίζουμε αν το να αφήσει κάποιος μουστάκι αργότερα είναι εξίσου προστατευτικό» εξήγησε ο Aires.
Το εύρημα των επιστημόνων δεν προκαλεί εντύπωση καθώς είναι γνωστό ότι το τριχωτό της κεφαλής αποτελεί ασπίδα προστασίας από τον ήλιο, παρατηρεί ο Δρ. Steven Wang διευθυντής του τμήματος δερματολογίας του Αντικαρκινικού Κέντρου Memorial Sloan Kettering στο New Jersey.
«Έχω μελετήσει πόσο καλά προστατεύουν τα μαλλιά το κεφάλι. Φαίνεται πως όταν κάποιος έχει πλούσια μαλλιά έχει την τέλεια προστασία από τον ήλιο. Πραγματικά είναι αποτελεσματικό. Οπότε σε ότι αφορά την προστασία που προσφέρει το μουστάκι στα χείλη δεν προκαλεί έκπληξη» ανέφερε ο Wang.
Πηγή: healthyliving.gr
Εύκολες συμβουλές για να απαλλαγείτε από την φλεβίτιδα!
Οι κιρσοί (φλεβίτιδα), γνωστοί επίσης και ως ευρυαγγείες, προκαλούνται από τη συγκέντρωση αίματος στα πόδια που κάνει τις φλέβες να πρήζονται, να παραμορφώνονται ή ακόμα κάποιες φορές και να σπάνε.
Αυτό κάνει τα πόδια να παρουσιάζουν μια εικόνα γεμάτη από κόκκινους κόμβους, ανώμαλες φλέβες και μώλωπες.
Διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την ενοχλητική φλεβίτιδα και να κάνετε και πάλι τα πόδια σας λεία.
Ανυψώστε τα πόδια σας
Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας με ορθοστασία, αυτό είναι βέβαιο ότι συμβάλλει στη δημιουργία κιρσών. Όσο περισσότερο χρόνο στέκεστε στα πόδια σας και όχι σε καρέκλα, τόσο περισσότερο το αίμα επιστρέφοντας στην καρδιά θα πρέπει να καταπολεμήσει τη βαρύτητα. Για τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε λίγες ώρες, προσπαθήστε να ανυψώσετε τα πόδια σας πάνω από το κεφάλι σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν βρίσκεστε στο σπίτι σας χωρίς να κάνετε κάτι. Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πάνω μέρος του καναπέ και αφήστε τα για λίγο εκεί. Είναι ένας τρόπος να απαλλαγείτε από τη φλεβίτιδα.
Κάντε stretching
Το stretching όταν γίνεται με το σωστό τρόπο μπορεί να ενισχύσει τους μύες των ποδιών σας. Καθώς οι φλέβες βασίζονται σε ισχυρούς μύες για να κρατήσουν το αίμα σε κίνηση, οι ισχυροί μύες μπορούν να οδηγήσουν σε λιγότερους κιρσούς. Μπορείτε να τεντώνετε τα πόδια σας πάνω και κάτω σαν να πατάτε το γκάζι του αυτοκινήτου. Θα πρέπει επίσης να περιστρέφετε τους αστραγάλους σε κύκλους. Καθώς στέκεστε, μπορείτε να σηκώσετε τις φτέρνες σας από το έδαφος και να σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας. Αν αυτό γίνεται σε καθημερινή βάση, μπορεί να ελαχιστοποιήσει την εμφάνιση των κιρσών.
Κρύο νερό
Ενώ το ζεστό νερό μπορεί να επιδεινώσει την εμφάνιση των κιρσών, το κρύο νερό μπορεί πραγματικά να ενισχύσει τις φλέβες σας και να βελτιώσει την εικόνα των ποδιών σας. Τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, προσπαθήστε να κάνετε ένα κρύο ντους ή ένα κρύο λουτρό (όσο αντέχετε). Όσο είστε στο μπάνιο, κάντε στα πόδια σας μασάζ. Τρίψτε από το κάτω μέρος των ποδιών σας προς τα ισχία.
Βατόμουρα και κεράσια
Αυτά τα υγιή φρούτα έχουν πολλές θρεπτικές ουσίες. Οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που περιέχουν τα βατόμουρα και τα κεράσια, μπορούν να ενισχύσουν τις φλέβες σας και να τις κάνουν να επιστρέψουν στη φυσιολογική τους κατάσταση. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε και να τελειώσετε την ημέρα σας με μια χούφτα από αυτά τα φρούτα, αν θέλετε να απαλλαγείτε από τη φλεβίτιδα. Μπορείτε, επίσης να πιείτε χυμό βατόμουρο ή κεράσι σε καθημερινή βάση για να έχετε το ίδιο θετικό αποτέλεσμα.
Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού
Το κύριο όφελος από τη χρήση εκχυλίσματος σπόρων σταφυλιού είναι η ικανότητά τους να ενισχύσουν τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσουν τη φλεγμονή. Μπορούν να το κάνουν αυτό επειδή περιέχουν ολιγομερείς προανθοκυανιδίνες. Αυτά τα αντιοξειδωτικά είναι άριστα για την αντοχή των αιμοφόρων αγγείων. Οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού σε μορφή κάψουλας κάθε μέρα για να τους βοηθήσει να απαλλαγούν από τη φλεβίτιδα. Ωστόσο το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί επίσης να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, γι’ αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε.
Ρούσκος (λαγομηλιά)
Αυτός ο μικρός θάμνος έχει ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες και μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να απαλλαγείτε με φυσικό τρόπο από τη φλεβίτιδα. Ο ρούσκος είναι γεμάτος από ρουσκογενίνες, χημικές ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και συνεπώς να βελτιώσουν την κυκλοφορία. Η τακτική κατανάλωση ρούσκου μπορεί να ενισχύσει τα αδύναμα αιμοφόρα αγγεία, όπως οι κιρσοί. Αυτό το βότανο, ωστόσο, αλληλεπιδρά με κάποια φάρμακα, γι’ αυτό θα πρέπει να το ελέγξετε με το γιατρό σας.
Αγριοκαστανιά
Το εκχύλισμα αγριοκαστανιάς (horse chestnut) είναι μία από τις πιο ευρέως χρησιμοποιημένες και αξιόπιστες θεραπείες για να απαλλαγεί κάποιος από τη φλεβίτιδα. Το κύριο χημικό του εκχυλίσματος αγριοκαστανιάς είναι η εσκίνη, που μπλοκάρει τα ένζυμα που προκαλούν βλάβη στα τριχοειδή τοιχώματα. Αυτό είναι ένα συμπλήρωμα που θα πρέπει να λαμβάνεται σε καθημερινή βάση για να κρατήσει τα τριχοειδή τοιχώματα ισχυρά και να προλάβει τους κιρσούς.
Συμβουλές για να προλάβετε ή να απαλλαγείτε από τη φλεβίτιδα
Αποφύγετε να κάθεστε με τα πόδια σταυρωμένα, ιδιαίτερα πάνω από το γόνατο. Η επιπλέον πίεση στο πίσω μέρος των ποδιών μπορεί να προκαλέσει κιρσούς.
Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στα πόδια σας στη διάρκεια της ημέρας, κάντε τακτικά διαλείμματα για να βάλετε τα πόδια σας ψηλά ή πάνω από το επίπεδο του στήθους. Αυτό μπορεί να εμποδίσει το πρήξιμο των ποδιών και να τα απαλλάξει από τους κιρσούς.
Ακολουθήστε υγιεινή διατροφή χαμηλή σε αλάτι και λιπαρά. Το αλάτι μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, που μπορεί να οδηγήσει σε φλεβίτιδα.
Γυμνάζεστε τακτικά. Κάτι τέτοιο μπορεί να διατηρήσει την υγιή κυκλοφορία του αίματος και την πρόληψη της έκρηξης της φλεβίτιδας.
Μην φοράτε ψηλά τακούνια. Ο αφύσικος τρόπος και η ταλαιπωρία στην οποία υποβάλλουν τα πόδια σας συμβάλλει στην ανάπτυξη κιρσών.
Aκολουθήστε μας στo Google News
