Μαύρο τσάι: Κίνδυνοι και οφέλη για την υγεία!

Γνωρίζετε ποια είναι τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι για την υγεία μας όταν καταναλώνετε μαύρο τσάι;

Το μαύρο τσάι είναι ένα πλήρως οξειδωμένο τσάι. Το πράσινο τσάι προέρχεται από το ίδιο φυτό, αλλά δεν οξειδώνεται.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

«Λευκή» λαίλαπα από τον Τάσο Αρνιακό: «Δεν ξεμπερδεύουμε με το χιόνι...»

Οφέλη του μαύρου τσαγιού για την υγεία

Το μαύρο τσάι έχει μεγάλη περιεκτικότητα καφεΐνης. Περιέχει επίσης ποσότητα μιας ουσίας που ονομάζεται θεοφυλλίνη. Αυτές οι δύο ουσίες μπορούν να επιταχύνουν το ρυθμό της καρδιάς και να σας κάνουν να αισθανθείτε σε αυξημένη εγρήγορση.

Το μαύρο τσάι είναι επίσης πλούσιο σε πολυφαινόλες. Οι πολυφαινόλες είναι αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων σας από βλάβες του DNA.

Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ότι τα συγκεκριμένα αντιοξειδωτικά στο τσάι (συμπεριλαμβανομένων και των κατεχινών) μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου. Για παράδειγμα, έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πίνουν τακτικά μαύρο τσάι έχουν πολύ χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών από τις γυναίκες που δεν πίνουν μαύρο τσάι.

Επίσης, ολοένα και περισσότερα επιστημονικά ευρήματα υποδεικνύουν ότι τα αντιοξειδωτικά στο μαύρο τσάι μπορούν να μειώσουν την αθηροσκλήρωση (φραγμένες αρτηρίες), ιδιαίτερα στις γυναίκες. Μπορεί επίσης να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο για τις παρακάτω ασθένειες:

Διαβήτης

Υψηλή χοληστερόλη

Πέτρες στα νεφρά

Νόσος του Πάρκινσον

Αλλά περισσότερη έρευνα για τις ακριβείς επιπτώσεις της κατανάλωσης μαύρου τσαγιού για αυτές τις σοβαρές ασθένειες κρίνεται απαραίτητη από τη σύγχρονη επιστήμη.

Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακροχρόνια κατανάλωση μαύρου τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από οστεοπόρωση και καρκίνο του πνεύμονα.

Τέλος, έρευνες δείχνουν ότι το μαύρο τσάι αυξάνει τον μεταβολισμό και την αρτηριακή πίεση.

Οι κίνδυνοι από την υπερβολική κατανάλωση μαύρου τσαγιού

Το μαύρο τσάι, όταν καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες είναι γενικά ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους. Η κατανάλωση, όμως, μεγάλων ποσοτήτων μαύρου τσαγιού (πάνω από από 4-5 φλιτζάνια την ημέρα) μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της καφεΐνης που συνδέεται με πολλές παρενέργειες.

Οι παρενέργειες του μαύρου τσαγιού μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αυξημένο στρες και δυσκολία στον ύπνο

Γρήγορη αναπνοή

Πονοκέφαλος

Αυξημένη ούρηση

Ακανόνιστος καρδιακός παλμός (αρρυθμία)

Ναυτία και τάση προς έμετο

Νευρικότητα και ανησυχία

Κουδούνισμα/βούισμα στα αυτιά

Τρέμουλο

Η ταυτόχρονη κατανάλωση μαύρου τσαγιού με άλλες τροφές-πηγές καφεΐνης μπορεί να αποδειχτεί πολύ επικίνδυνη. Μερικά από τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει περιλαμβάνουν τρέμουλο, αύξηση της πίεσης του αίματος, μεταβολές του καρδιακού ρυθμού, επιληπτικές κρίσεις, και λιποθυμικά επεισόδια.

Το μαύρο τσάι μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα και συμπληρώματα που παίρνετε. Μερικά φάρμακα μπορούν να κάνουν την καφεΐνη να παραμείνει στο σώμα σας περισσότερο από το συνηθισμένο. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε αν τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να έχουν αυτή την παρενέργεια.

Αυτό το έλαιο απομακρύνει το ουρικό οξύ από το αίμα, διώχνει το άγχος και σταματά την επιθυμία για αλκοόλ και τσιγάρο!

Τα μπαχαρικά χρησιμοποιούνται εδώ και πάρα πολλά χρόνια για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.
Σήμερα, στο προσκήνιο βρίσκονται το τζίντζερ,το πιπέρι καγιέν και η κουρκούμη χάρη στις αξιοσημείωτες ιδιότητες τους. Εκτός από όλα αυτά τα μπαχαρικά υπάρχει και ένα εκπληκτικό μπαχαρικό το μαύρο πιπέρι, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πάρα πολλούς τρόπους.

Στις μέρες μας οι επιστήμονες φαίνεται να παραμελούν τη χρήση αυτού του μπαχαρικού, παρά το γεγονός ότι προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Το μαύρο πιπέρι είναι ένα αρχαίο μπαχαρικό που συχνά αποτελούσε αντικείμενο διαπραγμάτευσης έχοντας την αξία νομίσματος.

Το μαύρο πιπέρι σαν μπαχαρικό είναι εξαιρετικά υγιές και ευεργετικό για όλο το σώμα. Ωστόσο το έλαιο του μαύρου πιπεριού διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία.

Χρήσεις αιθέριου ελαίου μαύρο πιπεριού και τα πλεονεκτήματά του

Το μαύρο πιπέρι ενσωματώνει μια μυριάδα ιδιοτήτων,καθώς είναι αντιβακτηριακό, αντισπασμωδικό , αντιοξειδωτικό, αντιφλεγμονώδες, αντισηπτικό, καθαρτικό, αποχρεμπτικό, διουρητικό , διεγερτικό, εφιδρωτικό, αντιπυρετικό, και πολλά άλλα.
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του

Το μαύρο πιπέρι έχει άφθονες εξαιρετικά ευεργετικές ενώσεις που εμποδίζουν την εξάπλωση των ελευθέρων ριζών. Με αυτό τον τρόπο διατηρεί το σώμα υγιές και ασφαλές από τυχόν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές διαταραχές, ηπατική βλάβη και καρκίνο.

Αφαιρεί την ρινική βλέννα και το φλέγμα που υπάρχει μέσα στους πνεύμονες.

Νευρολογικές υγεία

Το μαύρο πιπέρι έχει στο περιεχόμενό του, την ένωση πιπερίνη, η οποία προστατεύει τον εγκέφαλο από οποιαδήποτε ζημιά και διατηρεί τη χωρητικότητα της μνήμης του στο έπακρο.

Καταπραΰνει τα θέματα στομάχου

Όταν το μαύρο πιπέρι καταπίνεται πυροδοτεί έκκριση υδροχλωρικού οξέος στο έντερο, χάρη στο οποίο μπορεί να θεραπεύσει ασθένειες όπως κολικούς , δυσκοιλιότητα, και διάρροια. Ομοίως, το μαύρο πιπέρι έχει τη δυνατότητα να μειώσει την εμφάνιση αερίων, και υποκινεί την υγιή ούρηση και την δραστηριότητα εφίδρωσης , κάνοντας τις τοξίνες να απομακρύνονται από το σώμα πιο γρήγορα.
Βελτιώνει την αναπνοή

Αυτό το αξιοσημείωτο μπαχαρικό μπορεί να αυξήσει την απόδοση των αεραγωγών και να βοηθήσει με τη ρινική συμφόρηση και την ιγμορίτιδα. Αφαιρεί την ρινική βλέννα και το φλέγμα που υπάρχει μέσα στους πνεύμονες.

Καταστρέφει βακτήρια

Προμηθεύει τον οργανισμό με αντιβακτηριακές ιδιότητες που έχουν την ικανότητα να μειώνουν την φλεγμονή που προκαλείται από τα τσιμπήματα εντόμων. Επιπλέον, ελαχιστοποιεί την επέκταση των αρτηριών και ταυτόχρονα τις καθαρίζει από τις τοξίνες.

Διεγείρει την απώλεια βάρους

Το μαύρο πιπέρι χωρίς δυσκολία διαλύει τα λιποκύτταρα που έχουν κολλήσει στο σώμα και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί εύκολα από αυτά.

Υγεία του δέρματος

Αν πάσχετε από λεύκη, η οποία είναι μια κατάσταση του δέρματος που εκδηλώνεται με την εμφάνιση μπαλωμάτων λευκού δέρματος λόγω αποχρωματισμού, το μαύρο πιπέρι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την εκδήλωση της και ακόμα να προλάβει την εμφάνιση αυτής της πάθησης.

Το έλαιο μαύρου πιπεριού μπορεί να χρησιμοποιηθεί, από το στόμα τοπικώς, ή μέσω εισπνοής.

Λήψη του από το στόμα

Το μαύρο πιπέρι είναι το κοινό μπαχαρικό που προστίθεται σε πολλά πιάτα, και με αυτόν τον τρόπο τροφοδοτεί τον οργανισμό με sesquiterpenes, το οποίο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βελτιώνει τη διαδικασία ούρησης και την εφίδρωση , βοηθώντας στην διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος.

Ομοίως, αυτό το έλαιο έχει την ικανότητα να διεγείρει την έκκριση χολής, βελτιώνοντας έτσι ιδιαίτερα την διαδικασία της πέψης.

Τοπική χρήση

Το έλαιο μαύρου πιπεριού έχει την ικανότητα να καταπραΰνει τους μυς και να αποτρέπει κράμπες. Το σώμα δέχεται τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του, και το αυρικό οξύ αφαιρείται από το σώμα.

Βοηθά επίσης τους ανθρώπους που έχουν διαγνωστεί με αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, και ρευματισμούς.

Εισπνοή

Με την εισπνοή του ελαίου μαύρου πιπεριού, το σώμα ηρεμεί. Ο συνδυασμός αυτού του ελαίου με λεβάντα και έλαιο κέδρου, μπορεί να κάνει τους καπνιστές να μειώσουν την επιθυμία τους για κάπνισμα.