Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου 2020

Ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Δεν φαντάζεστε για ποιο λόγο σας συμβαίνει!

Δείτε γιατί!

31 Οκτωβρίου 2018 12:55
Ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; Δεν φαντάζεστε για ποιο λόγο σας συμβαίνει!

Μια από τις κλασσικές συνήθειες που κάνετε το βράδυ είναι να τσεκάρετε το ξυπνητήρι στο κινητό μας…
Πέφτετε, κοιμάστε και ξυπνάτε. Για την ακρίβεια ξυπνάτε πριν ακούσετε τον συνηθισμένο ήχο.

Κοιτάτε το κινητό και βλέπετε πως ξυπνήσατε μερικά λεπτά νωρίτερα. Το έχετε ξαναπάθει αρκετές φορές και λέτε το κλασσικό «συνήθεια»…. και όντως αυτό είναι!

Ας δούμε, όμως, τι ακριβώς παίζει πιο επιστημονικά!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αγεωγράφητη η Τατιάνα Στεφανίδου: Πήγε να το παίξει εθνικίστρια και έκανε την απίστευτη γκάφα!


Σίγουρα έχετε ακούσει τον όρο «κιρκάδιος ρυθμός». Είναι ουσιαστικά ένα 24ωρο εσωτερικό ρολόι που ελέγχεται από ένα μέρος του υποθαλάμου στον εγκέφαλο, που ονομάζεται υπερχιασματικός πυρήνας.

Εάν πηγαίνετε στο κρεβάτι και ξυπνάτε την ίδια ώρα, το σώμα σας έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά. Ο κύκλος του ύπνου, επίσης, ρυθμίζεται από ορισμένες πρωτεΐνες, τα επίπεδα των οποίων αυξάνονται και μειώνονται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Nomads 2 αποκλειστικό: Αυτοί είναι και οι 3 παίκτες του Survivor 2 που πάνε Μαδαγασκάρη!

Αν ακολουθείτε μια ρουτίνα, το σώμα σας μαθαίνει να αυξάνει τα επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών, την ώρα που χτυπά το ξυπνητήρι. Οι πρωτεΐνες θα αρχίσουν να αυξάνονται μία ώρα πριν ξυπνήσετε και ως εκ τούτου σηκώνεστε πριν το ξυπνητήρι.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share