Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024

Κατερίνα Καινούργιου: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί για ένα κορμί "λαμπάδα"!

Μάθε τη δίαιτα της Κατερίνας Καινούργιου!

9 Αυγούστου 2018 07:50
Κατερίνα Καινούργιου: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί για ένα κορμί

Θες να αποκτήσεις κι εσύ το ονειρεμένο κορμί της Κατερίνας Καινούργιου;

Το Youweekly.gr σου βρήκε τη δίαιτα της και στην παρουσιάζει για να μην ζηλέυεις άλλο!

ΠΡΩΙΝΟ

1 καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα με τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί

ή

1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι

ή

1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα, Πέμπτη 09 Αυγούστου, σύμφωνα με το εορτολόγιο;

1 φρούτο

ή

1 μπάρα δημητριακών

ή

1 ζελέ χωρίς ζάχαρη

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ζώδια: Τι λένε τα άστρα για σήμερα, Πέμπτη 09 Αυγούστου;

Δευτέρα

1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (απεριόριστη ποσότητα)

Τρίτη

"λευκή" ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο με σαλάτα και ένα κομμάτι ανθότυρο

Τετάρτη

1 μερίδα φασόλια ή μπάμιες με ανθότυρο

Πέμπτη

1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα

Παρασκευή

1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα

Σάββατο

1 μερίδα καλαμάρι ψητό με σαλάτα

Κυριακή

φιλέτο κοτόπουλου με σαλάτα

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ

1 γιαούρτι (0%-2% λιπαρά) απλό ή με γεύση φρούτου

ή

1 ζελέ χωρίς ζάχαρη

BΡΑΔΙΝΟ

Δευτέρα

1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά

Τρίτη

στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα

Τετάρτη

3-4 καλαμάκια κοτόπουλου και σαλάτα πράσινη

Πέμπτη

1 τονοσαλάτα

Παρασκευή

βραστά λαχανικά και ένα βραστό αυγό

Σάββατο

1 μερίδα ψάρι ψητό και σαλάτα πράσινη

Κυριακή

1 μερίδα πατατοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα και μυρωδικά σε ένα κανονικό πιάτο

Πηγή: youweekly.gr

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share