Φαγητό στο γραφείο: 6 ιδέες για να τρως υγιεινά στη δουλειά
Όταν δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις!
Δεν προλαβαίνεις να μαγειρέψεις φαγητό για την δουλειά και τρως ότι βρεις μπροστά σου;
Αυτά είναι τα εύκολα σνακ που μπορείς να φτιάξεις στο πι και φι!
Τοστ με ψωμί ολικής: Μπορείς να βάλεις τυρί light, γαλοπούλα, φυσικά, είτε καπνιστή είτε βραστή και λαχανικά (π.χ. ντομάτα, πιπεριά). Πάρε μαζί σου και ένα φρούτο! Άκρως υγιεινό και θρεπτικό.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ζώδια: Οι προβλέψεις του Κώστα Λεφάκη για τις εκλείψεις του καλοκαιριού 2018! (Video)
Αραβική πίτα: Η ίδια περίπου συνταγή με την προηγούμενη. Τυρί light, γαλοπούλα (βραστή ή καπνιστή), μπορείς να βάλεις και κοτόπουλο φιλέτο, μαγιονέζα light ή σος γιαουρτιού, μαρούλι, ντομάτα και γενικά ό,τι τραβάει η όρεξή σου!
Σαλάτα: Μαρούλι με τόνο και γιαούρτι, ωμά λαχανικά με σος από μουστάρδα και μέλι, τυρί cottage και παξιμάδια. Πολλές παραλλαγές και όλες νόστιμες!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ραγίζει καρδιές ο πατέρας του 13χρονου Δημήτρη: «Να μην πονέσει άλλος όπως πονάω εγώ σήμερα»
Μακαρονοσαλάτα: Ζυμαρικά ολικής άλεσης, τόνος, ή καπνιστό σολομό ή τυρί cottage, λαχανικά (π.χ. ντομάτα, αγγούρι, χρωματιστές πιπεριές κτλ) και (ωμό) ελαιόλαδο.
Σπιτική πίτα: Και όμως μπορείς να φας πίτες(πρασόπιτα, τυρόπιτα, χορτόπιτα και άλλες), αρκεί να είναι σπιτικές. Με διάφορες παραλλαγές μπορείς να την κάνεις πιο ελαφριά και θρεπτική.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Η μεγάλη μαγκιά του ΣΚΑΙ: Η κίνηση που δεν κατάλαβε κανείς!
Aκολουθήστε μας στo Google News
