"Τσιμπάς" το βράδυ; Αυτά είναι τα τρία σνακ που δεν πρέπει να ακουμπήσεις με τίποτα!

Δεν παίζει ρόλο μόνο στη σιλουέτα αλλά και στο αν θα κοιμηθείς καλά

17 Ιουλίου 2018 15:30

Το βραδινό δεν παίζει μόνο ρόλο στη σιλουέτα αλλά στο πόσο και αν θα κοιμηθείς καλά.

Aν μερικές φορές δεν μπορείς να κοιμηθείς ή ο ύπνος δε σου φέρνει την ξεκούραση σκέψου για λίγο τι έφαγες το προηγούμενο βράδυ γιατί είναι πολύ σχετικό.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 spoiler 24/04: Σίφουνας αποχωρήσεων! Ζήτησε να φύγει από το Survivor κι άλλος αγαπημένος παίκτης - «Δεν αντέχω άλλο ψυχολογικά»

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σοκάρει ο δολοφόνος της Δώρας Ζέμπερη: "Θέλω να πεθάνω"!

Ένας από τους βασικούς παράγοντες του ύπνου είναι και το τι έχουμε φάει!

Για παράδειγμα ένα βαρύ ή πλούσιο σε θερμίδες γεύμα μπορεί να μας αφήσει άυπνους όλη τη νύχτα.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Nεκρός από ναρκωτικά ο Σωκράτης Κόκκαλης τζούνιορ; Βρέθηκε μεγάλη ποσότητα κοκαΐνης στο δωμάτιο του!

Δείτε παρακάτω τρία σνακ τα οποία πρέπει να αποφεύγουμε να τρώμε το βράδυ.

1. Γλυκά

Η ζάχαρη προκαλεί απότομη άνοδο στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η οποία συνοδεύεται αναπόφευκτα από εγρήγορση και νευρικότητα. Θα πρέπει να την αποδεύγετε το βράδυ.

2. Ξηροί καρποί

Αν και είναι εξαιρετικά υγιεινοί, τα λιπαρά των ξηρών καρπών διασπώνται με αργό ρυθμό από το στομάχι κι έτσι μπορεί να σας στερήσουν τον ποιοτικό και χαλαρωτικό ύπνο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Πρώτο θέμα και στην Daily Mail τα ναρκωτικά που βρέθηκαν στο διαμέρισμα του Σωκράτη Κόκκαλη!

3. Σοκολάτα

Ορισμένα είδη σοκολάτας περιέχουν μεγάλες ποσότητες λιπαρών αλλά και καφεΐνη και άλλες διεγερτικές ουσίες που θα σας χαλάσουν τον ύπνο.

Aκολουθήστε μας στo Google News