3+1 διατροφικά λάθη που «κολλάνε» την ζυγαριά σου!
Πως θα τα αποφύγεις!
To καλοκαίρι είναι μια ανάσα μακριά, ενώ δεν είναι λίγοι όσοι έχουν ξεκινήσει ταχύρυθμα δίαιτα!
Τα "λαθάκια" ωστόσο που κάνουμε μπορεί να θεωρούνται αμελητέα, αλλά στο σύνολο τους- λειτουργούν ανασταλτικά στο να χάσουμε κιλά πιο γρήγορα.
Τα tips που πρέπει να ξέρεις
1) Παραλείπουμε το πρωινό
Είναι ίσως ο καλύτερος τρόπος, για να ξεκινήσουμε την μέρα μας, ένα πλούσιο πρωινό, αλλά πολλές φορές το παραλείπουμε γιατί δεν έχουμε το χρόνο!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κατάσχεση στο σπίτι και στο γραφείο του Λυκουρέζου για ακάλυπτες επιταγές!
2) Γυμναστική
Η διατροφή από μόνη της δεν έχει μεγάλα αποτελέσματα αν δεν συνδυαστεί με την κατάλληλη γυμναστική για οτ σώμα μας
3) Θερμίδες
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Θλίψη: Το τελευταίο αντίο στη Ζωή Κουρούκλη! (Photos)
Το ζύγισμα είναι βασικό στοιχείο για μια πετυχημένη δίαιτα! Δεν είναι λίγες οι φορές που ένα μικρό κομμάτι μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα να "κολλήσει την ζυγαριά"
4) Ζυγίζεστε κάθε πρωί
η ιδανική απώλεια βάρους είναι τα δύο κιλά την εβδομάδα- αυτό φυσικά εξαρτάται με τον οργανισμό- αλλά το να ζυγίζεστε κάθε μέρα, προκαλεί άγχος κάτι που επηρεάζει τον οργανισμό.
Πηγή: youweekly.gr
Aκολουθήστε μας στo Google News
