Πονάς στην περίοδο; Κοιμήσου σε αυτήν την στάση για να μειωθεί ο πόνος!

Για να μειωθεί και η ταλαιπωρία σου!

2 Μαΐου 2018 12:56

Πονάς στην περίοδο; Κοιμήσου σε αυτήν την στάση για να μειωθεί ο πόνος!

Όλες οι γυναίκες στον κόσμο βιώνουν και σιχαίνονται εκείνη την ημέρα του μήνα για πολλούς λόγους. Ο σημαντικότερος; Μια λέξη, πολύς πόνος. Και πολλά παυσίπονα. Εκτός από αυτά όμως υπάρχει και μια στάση ύπνου η οποία μπορεί να αποδειχθεί ανακουφιστική.

Σύμφωνα με τη γυναικολόγο Lisa Lindley, το να (προσπαθήσεις να) κοιμηθείς σε εμβρυική στάση είναι ιδανικό. «Αυτή η θέση παίρνει την πίεση από τους κοιλιακούς μυς αφού τους αναγκάζει να χαλαρώσουν. Όσο λιγότερη πίεση ασκείται στους κοιλιακούς μυς, τόσο λιγότερη ένταση, τόσο λιγότερος πόνος, άρα και κράμπες».

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 spoiler 24/04: Τους διώχνει! Πήρε την δύσκολη απόφαση ο Ατζούν - Άρον άρον στον Άγιο Δομίνικο για να ανακοινώσει μαζικές αποχωρήσεις

Λογικό ακούγεται.

Και μιας που λέμε για στάσεις ύπνου, να σου πούμε και αυτή που καλό είναι να αποφύγεις τις ημέρες της περιόδου σου, όχι μόνο για να αποφύγεις τον πόνο, αλλά και τυχόν διαρροές. Δεν είναι άλλη από την θέση «μπρούμυτα» η οποία πιέζει την ουρήθρα σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αλλάζει η ηλικία για τα διπλώματα οδήγησης: Δεν θα το παίρνεις στα 18 αλλά...

Τέλος, για να χαλαρώσεις, βοηθάει να κάνεις ένα ζεστό μπάνιο ή να κοιμηθείς αγκαλιά με μια θερμοφόρα, δύο συνήθειες που, όπως έχει αποδειχτεί και εμπράκτως ότι, βοηθούν στην εξομάλυνση του πόνου.

Aκολουθήστε μας στo Google News