Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024

Μήπως όμως το παρακάνεις; - 4 εύκολοι τρόποι για να τσεκάρεις εάν παίρνεις υπερβολική πρωτεΐνη

2 Φεβρουαρίου 2018 15:01
Μήπως όμως το παρακάνεις; - 4 εύκολοι τρόποι για να τσεκάρεις εάν παίρνεις υπερβολική πρωτεΐνη

Ναι, η πρωτεΐνη σού είναι απαραίτητη, σε κάνει να νιώθεις χορτασμένη και σου δίνει ενέργεια εάν αθλείσαι. Μήπως όμως το παρακάνεις και πέφτεις στον κίνδυνο της υπερβολικής πρόσληψής της;

Δες εδώ τα ανησυχητικά συμπτώματα:

Αντί να χάσεις βάρος, παίρνεις:

Γιατί έχεις αυξήσει την πρωτεϊνη χωρίς να μειώσεις την ποσότητα άλλων τροφών. Και εάν δεν γυμνάζεσαι, σίγουρα η ζυγαριά θα δείξει σύντομα άλλο νούμερο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Σοκ στην αγορά: Τέλος εποχής στον "Σκλαβενίτη" και μαζικά "λουκέτα"!

Αφυδατώνεσαι:

Έχεις μειώσει τους υδατάνθρακες, κι έχεις αυξήσει την πρωτεΐνη. Τα νεφρά σου φιλτράρουν την περισσευούμενη πρωτεΐνη και χρησιμοποιούν αρκετό νερό.

Έχεις προβλήματα στο πεπτικό:

Ναυτία, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα σίγουρα θα προκύψουν όταν δεν τρως αρκετές φυτικές ίνες.

Στεγνώνεις από λίπος αλλά έχεις πονοκεφάλους και κακή αναπνοή:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έκτακτη εξέλιξη! Παραιτήθηκε ο ιδιωτικός ερευνητής της οικογένειας Λαγούδη! Απίστευτο παρασκήνιο!

Βλέπεις το σώμα σου να αλλάζει, καθώς έχει μπει σε διαδικασία κέτωσης, όπως λέγεται. Το ξέρεις ότι τώρα το σώμα σου για να πάρει ενέργεια καίει λίπος αντί για υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να μυρίζει η αναπνοή σου και να πονάει το κεφάλι σου;

Για αυτό, καλό είναι εάν όχι να αποφεύγεις τέτοιου είδους δίαιτες ή εάν τις ακολουθείς να μην τις κρατάς για μεγάλο χρονικό διάστημα, να πίνεις πολύ νερό και να ασκείσαι.

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share