Ώρα για αποτοξίνωση: Γευστικά σνακ που θα σε χορτάσουν χωρίς να σε επιβαρύνουν!
Λίγο πριν βγείτε στην παραλία (αν δεν έχεις βγει ήδη), ίσως να είστε σε φάση αναζήτησης εύκολου τρόπου για αποτοξίνωση.
Αν θέλετε να νιώσετε το αίσθημα κορεσμού χωρίς να καταναλώσετε λίπος ή ζάχαρη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλά υλικά φτιάχνοντας μόνοι σας γευστικά σνακ.
Έχοντας συγκεντρώσει τα υλικά τα χρειάζονται, μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να απολαύσετε ένα χορταστικό μικρό γεύμα. Πριν προχωρήσετε σε μια αποτοξινωτική δίαιτα δοκιμάστε κάτι πιο απλό για να δείτε αποτέλεσμα- χωρίς να στερηθείτε κάποιο γεύμα ή κάποια διατροφική ομάδα. Τα παρακάτω σνακ σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή που δεν έχει μεγάλες ποσότητες των λευκών εχθρών (ζάχαρης, αλατιού, αλευριού) μπορούν να σας χορτάσουν χωρίς να σας επιβαρύνουν.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Οριστικό: Εκτός ΑΝΤ1 ο Γιώργος Λιάγκας! Τέλος το Late Night!
Μπάρες με φρούτα εποχής
Υλικά
Αποξηραμένα φρούτα
Βρώμη
Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας
2 κουταλιές κανέλα
Βούτυρο αμυγδάλου
Χυμός πορτοκαλιού
1/3 εκχύλισμα βανίλιας
Ανακατεύετε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα. Χωρίζετε το μείγμα σε μπάρες και ψήνετε για 30 λεπτά.
Smoothie φράουλας:
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Φοβερό παρασκήνιο! Γι'αυτό τελείωσαν τον Λιάγκα από τον Ant1! Ο καυγάς με τον Λάτσιο και ο ρόλος του Αρναούτογλου!
Υλικά
Φράουλες
1 μπανάνα
2 κουταλιές της σούπας γάλα καρύδας
Ένα κουταλάκι του γλυκού χυμός λεμονιού
Ανακατεύετε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
Κρέμα κάσιους με φρούτα
½ κουπας κάσιους
Ζεστό νερό
Κανέλα
1 κουταλάκι μέλι
Λίγο αλάτι
Ανακατεύετε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα και το αφήνετε στο ψυγείο. Συνοδεύετε την σάλτσα κάσιους με φέτες μήλου.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αποκλειστικό! Το πρόσωπο - έκπληξη που αναλαμβάνει την θέση της Μαραγκουδάκη στον ΣΚΑΙ!
Τσιπς γλυκοπατάτας
Μια πατάτα κομμένη σε λεπτές ροδέλες
1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Κύμινο
Πάπρικα
Λίγο αλάτι
Τοποθετείτε τις ροδέλες στο ταψί, προσθέτετε το λάδι και τα μπαχαρικά. Ψήνετε για 20 με 25 λεπτά.
Πηγή: bovary.gr
Aκολουθήστε μας στo Google News
