Τετάρτη, 08 Ιουλίου 2020

Μια δοκιμή θα σε πείσει: 4 ασκήσεις για να μην καμπουριάζεις στο γραφείο! (Video)

6 Οκτωβρίου 2017 12:52
Μια δοκιμή θα σε πείσει: 4 ασκήσεις για να μην καμπουριάζεις στο γραφείο! (Video)

Aν κάνεις δουλειά γραφείου, όπως εγώ, θα έχεις νιώσει αρκετές φορές την πλάτη, τη σπονδυλική σου στήλη, το σβέρκο και τους ώμους σου να παγώνουν, να γίνονται ένα και μόλις πας να κινηθείς να ακούγεται αυτό το χαρακτηριστικό κρακ-κρακ-κρακ, που είναι σαν να σπας παξιμάδι για τη ντακοσαλάτα σου.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τέλος στο θρίλερ με τα οστά στο Σούνιο! Σε ποιον ανήκουν τελικά;

Η στάση σώματος που έχουμε στο γραφείο, τείνει πολύ συχνά να μας κάνει να θυμίζουμε κάτι προς Κουασιμόδο.

Πρέπει, λοιπόν, να θυμόμαστε να κάνουμε ορισμένες ασκήσεις stretching, προκειμένου να ξεπιαστούμε, να τεντωθούμε και να ανακουφίσουμε την πλάτη, τους ώμους και το σβέρκο μας.

Κάνε μερικά λεπτά διάλειμμα και τεντώσου όπως βλέπεις στο βίντεο.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Nomads - Twitter: Νέα αποθέωση για Μαυρίδη και κράξιμο για τα βάναυσα αγωνίσματα!

Μην σκέφτεσαι τι θα πουν οι συνάδελφοί σου, σε λίγο θα σου ζητήσουν κι εκείνοι το link.

Πηγή: ladylike.gr

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share