Επιδρά στο μυαλό σου: Αυτή είναι η τροφή που σε κάνει πιο έξυπνο!
Πέρα από ενέργεια και ενδυνάμωση του οργανισμού, κάποιες τροφές βελτιώνουν και τη μνήμη, προλαμβάνοντας μελλοντικές δυσλειτουργίες και συμβάλλοντας στην καθημερινή υπερ-λειτουργία του.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Δείτε την πρεμιέρα της Ιωάννας Τριανταφυλλίδου στην αμερικανική τηλεόραση στο πλάι του Keanu Reeves!
Γιατί ένα μυαλό χειμώνα-καλοκαίρι, μια προσοχή παραπάνω την χρειάζεται. Γι' αυτό να τρως μούρα.
Σύμφωνα με την Επιθεώρηση της Νευροεπιστήμης τα βατόμουρα βελτιώνουν και επιβραδύνουν το ενδεχόμενο βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης και θωρακίζουν από εγκεφαλικές φλεγμονές. Αν αισθάνεσαι πως ξεχνάς πράγματα, πρόσθεσε τουλάχιστον 2 φλιτζάνια βατόμουρα στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιό σου.
Πρόκειται για μία πολυποικιλιακή υπερτροφή που τρώγεται με χίλιους δυο τρόπους.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 15 άγνωστοι έρωτες της ελληνικής showbiz! Πασίγνωστοι Έλληνες που υπήρξαν ζευγάρι και ελάχιστοι το γνώριζαν!
Ωμή, αποξηραμένη, μόνη της, με γιαούρτι, σε smoothies, στο φαγητό, στο γλυκό, παντού. Blackberries, blueberries, acai berries, cranberries, goji berries, raspberries (που τα ξέρεις ως σμέουρα), seaberries (που τα ξέρεις ως ιπποφαές), ό,τι κι αν προτιμάς σε γεύση, αν τα προσθέσεις στην τροφή σου θα ωφελήσουν όχι μόνο το μυαλό σου, αλλά το στομάχι, το έντερο, το ανοσοποιητικό και φυσικά τη σιλουέτα σου.
Πηγή: ladylike.gr
Aκολουθήστε μας στo Google News
