Εσείς το ξέρατε; Αυτές οι τροφές σας βοηθάνε να αναπνέετε καλύτερα!

22 Ιουνίου 2017 19:59

Είμαστε σίγουροι πως δεν τις γνωρίζατε!

1. Λιπαρά ψάρια

Survivor spoiler: Με περισσότερα χρήματα και από τον Τζέιμς Καφετζή - Συμφώνησε και μπαίνει στο Survivor o Τριαντάφυλλος

Τα Ω3 λιπαρά που βρίσκονται σε ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και...
το σκουμπρί έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιβακτηριακή δράση, επομένως βοηθούν στον περιορισμό της φλεγμονής στους πνεύμονες.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor Πανόραμα: Η Ειρήνη Αϊνατζιόγλου αποκάλυψε τον λόγο που πρήστηκε τόσο πολύ η κοιλιά της Σάρας! (video)

2. Πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά

Η κολοκύθα, το πορτοκάλι και η παπάγια παρέχουν φιλικά προς τους πνεύμονες αντιοξειδωτικά, κυρίως βιταμίνη C. Η βιταμίνη C δρα ενάντια στις λοιμώξεις και τις φλεγμονές και συνδέεται με μειωμένη συχνότητα των συμπτωμάτων άσθματος λόγω γυμναστικής.

3. Προϊόντα ολικής άλεσης

Τα λευκά ζυμαρικά και το λευκό ψωμί αυξάνουν τα επίπεδα παραγωγής διοξειδίου του άνθρακα στον οργανισμό, προκαλώντας ιδιαίτερη καταπόνηση στο αναπνευστικό σύστημα. Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα επεξεργασμένα λευκά προϊόντα στη διατροφή σας με αντίστοιχα προϊόντα ολικής άλεσης.

Aκολουθήστε μας στo Google News