Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024

Ασκήσεις Pilates για επίπεδη κοιλιά! Κάνε αυτό το πρόγραμμα σπίτι! (video)

28 Μαΐου 2017 19:40
Ασκήσεις Pilates για επίπεδη κοιλιά! Κάνε αυτό το πρόγραμμα σπίτι! (video)

Επειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνεις στο σπίτι – στο πάτωμα, μπροστά από την τηλεόραση, δίπλα στο κρεβάτι σου, όπου θέλεις εσύ.

Η Κaren στο εν λόγω πρόγραμμα (βίντεο) παρουσιάζει ασκήσεις για τα χέρια, οι οποίες «δουλεύουν» παράλληλα και τους κοιλιακούς. Ακολούθησέ το 3 φορές την εβδομάδα και δες πράγματι αποτελέσματα. Γυμναστική στο σπίτι; Το πρόγραμμα HIIT για να κάψεις σε 20 λεπτά!

Πηγή: youweekly.gr

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share