Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2024

Η δίαιτα του μπικίνι: Έτσι θα χάσετε πόντους και θα πείτε "αντίο" στην κυτταρίτιδα άμεσα!

9 Μαΐου 2017 08:31
Η δίαιτα του μπικίνι: Έτσι θα χάσετε πόντους και θα πείτε

Η Αναστασία Κόκκαλη, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, ετοίμασε για όλα τα Shape Girls μια αποκλειστική web δίαιτα, τη δίαιτα του μπικίνι.

Η εν λόγω διατροφή θα σε βοηθήσει άμεσα να χάσεις πόντους, να βελτιώσεις την όψη του δέρματός σου, να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα, ενώ αν ξεκίνησες ήδη τα μπάνια στη θάλασσα, θα ενισχύσεις και το μαύρισμά σου.

Δηλαδή, σημεία Κλειδιά για τη δίαιτα του μπικίνι -Βελτίωση εμφάνισης δέρματος-Εξαφάνιση κυτταρίτιδας-Ενίσχυση μαυρίσματος

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Eurovision 2017: Στην μάχη μπαίνει απόψε η Ντέμι! Σε ποια θέση δίνουν την Ελλάδα τα προγνωστικά; (video)

Επίλεξε ανάμεσα στις δύο προτάσεις για το πρωινό:

Νιφάδες βρώμης, goji, cranberries, acai berries σε κεφίρ ή γιαούρτι 2%

ή Γιαούρτι 2%, με ηλιόσπορους και καρύδια, μέλι, κανέλα και πεπόνι

Επίλεξε ανάμεσα στις δύο προτάσεις για το δεκατιανό:

20 κεράσια, 1 ροδάκινο, 2 βερύκοκα και 10 ωμά αμύγδαλα

1 φέτα καρπούζι με 100γρ τυρί Cottage

Τρεις επιλογές για το μεσημεριανό για να μη βαριέσαι:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Survivor - trailer: Όλοι πλακώνονται με όλους! Διαλέξτε και πάρτε… Η ένταση «χτυπάει» κόκκινο στο νέο επεισόδιο (Video)

Ψάρι ψητό ή βραστό ή αχνιστό (ή θαλασσινά) με γλυκοπατάτα, σαλάτα μαρούλι, καρότο, αγγούρι, ντομάτα - ελαιόλαδο, λεμόνι, σουσάμι
Κοτόπουλο φιλέτο με κινόα και σαλάτα καρότο, ντομάτα, κόκκινες πιπεριές, καλαμποκι
Ψητά λαχανικά (μελιτζάνα, καρότο, πιπεριά, κολοκυθάκι) με αναποφλοίωτο ρύζι και ανθότυρο

Πηγή: Shape.gr

 

Ομορφιά & Υγεία

Ροή ειδήσεων

Share