Πέμπτη, 28 Οκτωβρίου 2021

Φτιάξε μόνη σου μάσκα προσώπου με αυγό - Για όλους τους τύπους δέρματος

Βασικό στοιχείο της περιποίησης δέρματος

6 Σεπτεμβρίου 2021 09:40
Φτιάξε μόνη σου μάσκα προσώπου με αυγό - Για όλους τους τύπους δέρματος
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιούν ασπράδια αυγού ως συστατικό στις μάσκες προσώπου για μια ποικιλία τύπων δέρματος. Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τα φαινομενικά οφέλη των ασπραδιών για το δέρμα, είναι ένα συνηθισμένο βασικό στοιχείο της περιποίησης δέρματος DIY.

Πιθανά οφέλη

Το κύριο θρεπτικό συστατικό του ασπραδιού είναι η πρωτεΐνη. Ένα μεγάλο αυγό περιέχει 3,6 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Οι υποστηρικτές της μάσκας προσώπου με ασπράδι αυγού πιστεύουν ότι αυτή η πρωτεΐνη έχει συσφιγκτικές ιδιότητες για την επιδερμίδα και απορροφά την περίσσεια λιπαρότητας από το δέρμα.

Μερικοί άνθρωποι δηλώνουν επίσης ότι το ασπράδι αυγού περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που μπορούν να ωφελήσουν τη συνολική εμφάνιση του δέρματος. Ωστόσο, τα ασπράδια αυγών περιέχουν λίγα θρεπτικά συστατικά εκτός από τις πρωτεΐνες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το δέρμα δρα ως φράγμα για την προστασία του υπόλοιπου σώματος. Θα μπορούσε να περιορίσει τον αριθμό των μικρών σωματιδίων, όπως βιταμίνες και μέταλλα, που το σώμα απορροφά όταν ένα άτομο εφαρμόζει ασπράδια αυγού στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Ωστόσο υπάρχει ένας ακόμη τρόπος για να αποκτήσεις υγιή, λαμπερό και εύπλαστο δέρμα με αυγό και λεμόνι!

Πώς να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου με ασπράδι

Πολλές ιστοσελίδες ομορφιάς περιλαμβάνουν μια ποικιλία από συνταγές για μάσκες προσώπου με ασπράδι αυγού που ταιριάζουν σε διαφορετικούς τύπους δέρματος. Το πρώτο βήμα για να περάσετε στην υλοποίηση για οποιαδήποτε από αυτές τις μάσκες είναι να διαχωρίσετε το ασπράδι από τον κρόκο.

Είναι δυνατό να το κάνετε ακολουθώντας αυτά τα βήματα:

  • Προσδιορίστε το μεσαίο σημείο του αυγού.
  • Χτυπήστε αυτό το μεσαίο σημείο, προσπαθώντας να σπάσετε το αυγό στο μισό.
  • Μόλις σπάσει, γείρετε το αυγό στη μία πλευρά του κελύφους του αυγού, έτσι ώστε ο κρόκος να κινείται προς αυτήν την πλευρά.
  • Χρησιμοποιώντας το άλλο κομμάτι του σπασμένου αυγού για να παγιδεύσει τον κρόκο του αυγού μέσα στο κέλυφος, γείρετε ελαφρά το αυγό προς την άλλη πλευρά.
  • Στραγγίξτε το ασπράδι σε ένα μπολ κάτω από το κενό στο κέλυφος.

Φτιάξε μόνη σου μάσκα προσώπου με αυγό

Εναλλακτικά..

Μια άλλη επιλογή είναι ένα άτομο να πιάσει τον κρόκο του αυγού στα χέρια του και να αφήσει το υπόλοιπο ασπράδι αυγού να μπει στο μπολ. Είναι σημαντικό να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν και μετά τη χρήση αυτής της τεχνικής.

Ένα ασπράδι αυγού είναι συνήθως αρκετό για μάσκα προσώπου.

Τα ασπράδια αυγών μπορούν να λειτουργήσουν ως βάση ενός υγρού μείγματος στο οποίο ένα άτομο μπορεί να προσθέσει άλλα συστατικά για να δημιουργήσει μια μάσκα προσώπου.

Η δίαιτα του αυγού: Έτσι θα χάσετε πέντε κιλά σε μια βδομάδα!

Θέλετε να χάσετε κιλά; Τότε δεν έχετε παρά να ρίξετε μια ματιά στην παρακάτω δίαιτα! Είναι η «δίαιτα του αυγού».

Με πρωταγωνιστή φυσικά στα γεύματα σας, το αυγό.

Πριν κάνετε την οποιαδήποτε προσπάθειά σας, είναι καλό να μιλήσετε με τον γιατρό σας!

Διαβάστε με την ευκαιρία: Τι θα συμβεί αν αναμείξεις αυγό και λεμόνι; Θα γίνει η νέα σου ρουτίνα!

1η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, 2 πορτοκάλια και 1 ποτήρι άπαχο γάλα
Μεσημεριανό: 150γρ στήθος κοτόπουλο (χωρίς την πέτσα), 1 κούπα γιαούρτι
Βραδινό: 1 βραστό αβγό, 1 πορτοκάλι, 100 γρμ στήθος κοτόπουλο (χωρίς την πέτσα)

2η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, χυμό από ένα λεμόνι
Μεσημεριανό: 100γρμ ψητό ψάρι, 1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 3 βραστά αβγά

Η δίαιτα του αυγού

3η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, 1 ποτήρι χλιαρό νερό με χυμό από ένα λεμόνι
Μεσημεριανό: 150γρμ βραστό ψητό μοσχάρι,1 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 3 βραστά αβγά

4η Μέρα
Πρωινό: 3 αβγά ομελέτα, με ένα ξερό κρεμμύδι και μαϊντανό
Μεσημεριανό: 100γρμ βραστό κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα
Βραδινό: 1 βραστό αβγό και δύο πορτοκάλια

5η Μέρα
Πρωινό: 2 καρότα και δύο βραστά αβγά
Μεσημεριανό: 2 καρότα και χυμό από δύο πορτοκάλια
Βραδινό: 100γρμ ψάρι ψητό και ένα αβγό

6η Μέρα
Πρωινό: 100γρμ πλήρες γιαούρτι, χυμό από ένα λεμόνι ή από ένα πορτοκάλι
Μεσημεριανό: 2 βραστά αβγά, 2 γκρέιπφρουτ
Βραδινό: 1 ποτήρι νερό

7η Μέρα
Πρωινό: 2 βραστά αβγά, μισό γκρέιπφρουτ
Μεσημεριανό: 100γρμ ψητό μοσχάρι και ένα πορτοκάλι
Βραδινό: 1 ποτήρι νερό

Μόλις ολοκληρώσετε τη δίαιτα θα πρέπει να τη διακόψετε και να την αρχίσετε ξανά αν θέλετε μετά από δύο εβδομάδες. Όταν τελειώσει η δίαιτά σας, τρώτε κανονικά ό,τι θέλετε σε μικρές ποσότητες, ενώ φροντίστε να εντάξετε στη διατροφή σας τουλάχιστον 3-4 ποτήρια νερό την ημέρα, γκέιπφρουτ και πολλά πορτοκάλια.

Αξίζει να γνωρίζετε ότι:
Ένα μέτριο αυγό (περίπου 60γρ.) περιέχει 7 γρ. πρωτεΐνης, από τα οποία το μεγαλύτερο ποσοστό περιέχεται στο ασπράδι, και παρέχει κατά μέσο όρο 70-80 θερμίδες. Η πρωτεΐνη του αυγού περιέχει όλα τα 9 ουσιώδη απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός μας και 2 αυγά παρέχουν τόση πρωτεΐνη όση 100γρ. κρέατος ή ψαριού. Η περιεκτικότητά του σε λίπος είναι 7γρ. -τα περισσότερα από αυτά περιέχονται στο κρόκο και τα 2/3 των λιπαρών οξέων είναι ακόρεστα, η σύνθεση του αυγού σε λιπαρά οξέα είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία ενώ χοληστερόλη που περιέχει ανέρχεται σε 190 γρ.

 

Γυναίκα

Ροή ειδήσεων

Share