Πέμπτη, 28 Οκτωβρίου 2021

Πλην 8 κιλά σε 30 μέρες: Η θαυματουργή δίαιτα της Αννίτας Πάνια!

Τρομερά αποτελέσματα!

22 Σεπτεμβρίου 2021 08:13
Πλην 8 κιλά σε 30 μέρες: Η θαυματουργή δίαιτα της Αννίτας Πάνια!
Από ATHENSMAGAZINE TEAM

Ποια η δίαιτα που βοήθησε την Αννίτα Πάνια να χάσει 8 κιλά σε ένα μήνα; Η παρουσιάστρια, δεν είναι από τις γυναίκες που δίνουν μεγάλη έμφαση στις τάσεις της μόδας.

Παρόλα αυτά φροντίζει να προσέχει πολύ το σώμα της και τη δημόσια εικόνα της. Αν και έχει γίνει μανούλα η σιλουέτα της είναι στα καλύτερα της.

Η Αννίτα Πάνια, λόγω των πολλών ωρών εργασίας φρόντισε να βρει ένα πρόγραμμα διατροφής έτσι ώστε να την βολεύει. Αν θέλετε κάτι πιο διαφορετικό σας έχουμε και την δίαιτα της Μαρίας Μπεκατώρου.

Σύμφωνα με το Athensmagazine.gr, η Αννίτα Πάνια έχει χάσει 8 κιλά με τη βοήθεια μιας θαυματουργής δίαιτας που τη βοήθησε να χάσει λίπος και πόντους από μέση και κοιλιά.

Διαβάστε αναλυτικά τη δίαιτα της Αννίτας Πάνια

Δευτέρα

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα
Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Πλην 8 κιλά σε 30 μέρες: Η θαυματουργή δίαιτα της Αννίτας Πάνια!

Τρίτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

Τετάρτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητή γαλοπούλα με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

Πέμπτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Παρασκευή

Πρωινό

2 μπανάνες

Δεκατιανό

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

Μεσημεριανό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

Βραδινό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμ

Πλην 8 κιλά σε 30 μέρες: Η θαυματουργή δίαιτα της Αννίτας Πάνια!

Σάββατο

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής, ή βραστά λαχανικά

Κυριακή

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

Extra τέσσερα tips για καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτα

  • Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό μαζί με αφεψήματα χωρίς ζάχαρη (π.χ. πράσινο τσάι) τη μέρα.
  • Έλεγχε την προσθήκη αλατιού και προτίμησε μπαχαρικά και μυρωδικά, όπως το πιπέρι ή μαϊντανός, καθώς ξίδι και λεμόνι.
  • Αποφύγετε το φαγητό εκτός σπιτιού γιατί είναι πλούσιο σε αλάτι.
  • Προτιμήστε βραστά αλλαντικά και όχι καπνιστά.
 

Gossip

Ροή ειδήσεων

Share