4 δραστηριότητες στο Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος που δεν πρέπει να χάσεις με τίποτα

Το Κέντρο Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, οργανώνει καθημερινά δωρεάν ψυχαγωγικές δραστηριότητες για όλες της ηλικίες. Yoga, pilates και cross trainng είναι μόνο μερικές από τις δραστηριότητες που οργανώνονται στο Νιάρχος.

Το Athensmagazine.gr ξεχώρισε 4 από τις δραστηριότητες και στις παρουσιάζει παρακάτω.

VIRAL ΕΙΔΗΣΗ

Survivor 2024 spoiler: Ποια Νέα Υόρκη; Αυτό είναι το απίθανο έπαθλο που θα δώσει ο Ατζούν τις επόμενες μέρες!

Παράλληλα, αυτές είναι οι 3 κρυφές παραλίες της Αττικής που θυμίζουν Κυκλάδες.

Yoga στο Πάρκο

Αν θα θέλαμε να περιγράψουμε τη yoga με τρεις λέξεις, θα λέγαμε σωματική και πνευματική ευεξία. Υπό την καθοδήγηση έμπειρων επαγγελματιών φυσικής αγωγής και μέσα από μια σειρά ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής, ενδυναμώνουμε το σώμα μας, βελτιώνουμε την ισορροπία μας και ενισχύουμε την αυτοσυγκέντρωση και τη χαλάρωσή μας.

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα yoga.

Τρίτη 07, 14/6
Πέμπτη 02, 9, 16/6
08.30-09.45

Δευτέρα 06, 13/6
Παρασκευή 03, 10, 17/6
19.00-20.15

ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ

Για ενήλικες | Έως 30 συμμετοχές

Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας.

Βασικό μάθημα Mat Pilates

Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μας βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.

*Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.

Δευτέρα 06, 13/6
Τετάρτη 01, 08, 15/6
08.30-09.30

Τρίτη 07, 14/6
Πέμπτη 02, 9, 16/6
19.00 - 20.00

ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ

Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές ανά slot

Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας

Cross Training στο Πάρκο

Ποικιλία ασκήσεων με ιμάντες, μονόζυγα, λάστιχα, ελεύθερα βάρη και Kettlebell, εμπλέκουν διαφορετικές μυϊκές ομάδες, βελτιώνουν ανισορροπίες και μεγιστοποιούν συνολικά δύναμη, ευλυγισία και ταχύτητα.

Κάθε Πέμπτη 19.00-20.00 προσφέρεται προσαρμοσμένο ασκησιολόγιο για άτομα με κινητική αναπηρία.

Δευτέρα 06, 13/6
Τρίτη 07, 14/6
Τετάρτη 01, 8, 15/6
Πέμπτη 02, 9, 16/6
Παρασκευή 03, 10, 17/6

18.00 - 21.00

ΣΤΙΒΟΣ

Για ενήλικες
Έως 10 συμμετοχές ανά 60'

Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας.

Βασικό μάθημα Tai Chi

Το Τai Chi, μια αρχαία κινέζικη πολεμική τέχνη, προσφέρει στους ασκούμενους/στις ασκούμενες εσωτερική ηρεμία και δύναμη, βελτιώνει την ισορροπία τους και μειώνει το στρες. Όλες οι κινήσεις είναι κυκλικές και συνεχείς, με ήπιο ρυθμό εναλλαγής, και συνοδεύονται από βαθιές αναπνοές.

Κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Σάββατο 03, 11, 18/6
08.30-09.45

Τετάρτη 01, 8, 15/6
19:00 - 20:15

ΠΑΝΟΡΑΜΙΚΑ ΣΚΑΛΙΑ

Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές

Ελεύθερη είσοδος με σειρά προτεραιότητας.