Ποιες τροφές κάνουν τις γυναίκες να νιώθουν ενοχές και γιατί;;;
Ποιες είναι οι τροφές για τις οποίες ντρεπόμαστε, όταν τις καταναλώνουμε και τις αφαιρούμε πρώτες από το διατροφικό μας πρόγραμμα, όταν κάνουμε δίαιτα.
Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 3.000 εθελοντές και πραγματοποιήθηκε για λογαριασμό μίας βρετανικής εταιρείας συμπληρωμάτων αδυνατίσματος, μία στις δύο γυναίκες αισθάνονται ενοχές για το ψωμί, το ρύζι και τα μακαρόνια που καταναλώνουν.
Συγκεκριμένα, όπως προέκυψε από τις απαντήσεις τους, το 50% των εθελοντριών που συμμετείχαν και το 25% των εθελοντών, αισθάνονταν άσχημα για τους υδατάνθρακες που κατανάλωναν.
Παράλληλα, μία στις τέσσερις γυναίκες δήλωσε ότι τους αποφεύγει μέσα στην εβδομάδα για να μπορεί να φάει περισσότερους το Σαββατοκύριακο.
VIRAL
Η πλειοψηφία των ερωτηθέντων δήλωσε πως το πρώτο βήμα για να αδυνατίσει κάποιος είναι να κόψει όλους τους υδατάνθρακες, ωστόσο η επικεφαλής της νέας μελέτης δρ Τζέιν Όγκντεν, καθηγήτρια Ψυχολογίας της Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Σάρεϋ προειδοποιεί ότι η τακτική αυτή είναι λανθασμένη και μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα.
Αντιθέτως, όπως εξηγούν οι ειδικοί, αυτό που θα πρέπει να κάνει, όποιος βρίσκεται σε περίοδο δίαιτας, είναι να περιορίσει την κατανάλωση των λιγότερο ωφέλιμων υδατανθράκων, όπως η ζάχαρη, τα επεξεργασμένα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι και τα ζυμαρικά, καταναλώνοντας τους πιο θρεπτικούς, όπως φρούτα, δημητριακά, βραστές πατάτες, καφέ ρύζι και ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως.
Η ολοκληρωτική αποχή από τους υδατάνθρακες, που αποτελούν την πηγή ενέργειας του οργανισμού, οδηγεί, σύμφωνα με διατροφολόγους, σε πείνα και εξάντληση σύνοτμα, καταδικάζοντας τη δίαιτα σε αποτυχία.
Πηγή: onmed.gr
0 ΣΧΟΛΙΑ