Ποια είναι τα μυστικά της Λένας Παπαδοπούλου;;; Πώς έχασε 30 κιλά;;;

Διαβάστε στο Athensmagazine για τη Λένα Παπαδοπούλου που αποκάλυψε αναλυτικά τι έτρωγε και τι έκανε για να χάσει 30 ολόκληρα κιλά…“Ακολούθησα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής για πέντε μήνες και έχασα είκοσι κιλά, ένα κιλό την εβδομάδα, σε συνδυασμό με μία ώρα διάδρομο την ημέρα για τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα”, αποκάλυψε η Λένα Παπαδοπούλου στο περιοδικό People και αποκάλυψε ποιο ήταν το καθημερινό της μενού.

Το ημερήσιο πρόγραμμα της περιλάμβανε πέντε γεύματα. Αυτά ήταν τα εξής:

Πρωινό:
Κορν φλέικς με γάλα ή κουακερόπιτα (δύο ασπράδια αυγών τηγανισμένα με κουάκερ, καρύδια και μία κουταλιά του γλυκού μέλι).
Δεκατιανό:
Ένα μέτριο μήλο ή πορτοκάλι ή μία μερίδα πεπόνι (ανάλογα με την εποχή).

Μεσημεριανό:
250 γραμμάρια συκώτι ή μοσχάρι ή τρία καλαμάκια κοτόπουλο (πάντα με μαρούλι) ή 80 γραμμάρια μακαρόνια με 100 γραμμάρια ντομάτα και 30 γραμμάρια μανούρι ή ανθότυρο.
Απογευματινό:
Δύο ακτινίδια
Βραδινό:
30 γραμμάρια κριθαράκι με 30 γραμμάρια παρμεζάνα και 30 γραμμάρια ψωμί ή τρία φρούτα(μήλο, μανταρίνι και αχλάδι) ή μια μερίδα καρπούζι ή βερίκοκο, ροδάκινο και λίγα κεράσια.

VIRAL

Μάνος Μαλλιαρός: Πρόταση γάμου στη σύντροφό του στη Μήλο – To εντυπωσιακό μονόπετρο που της χάρισε

Ανδρομάχη – Λιβάνης: Η αλήθεια για τα σενάρια χωρισμού, το «τρίτο πρόσωπο» και ο καθοριστικός ρόλος της οικογένειας του Γιώργου – Αποκλειστικό

Ιωάννα Τούνη: Η έκπληξη-έκπληξη που δεν περίμενε για τα 33α γενέθλιά της στις Μαλδίβες

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ