Πόσο κακό μας κάνει το αλάτι;;; Πως μπορούμε να το “κόψουμε” ;;;;

Το αλάτι όπως είναι ευρέως γνωστό, είναι πλούσιο σε νάτριο. Το τελευταίο όμως, δημιουργεί διάφορα προβλήματα στον ανθρώπινο οργανισμό που ίσως οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν κι έτσι εξακολουθούν να το καταναλώνουν σε άφθονες ποσότητες.

Σαφέστερα, το αλάτι είναι κύριος παράγοντας της υπέρτασης και των καρδιαγγειακών προβλημάτων, αλλά και μια από τις κύριες αιτίες θανάτου από εγκεφαλικό ή έμφραγμα.

Οι αρνητικές του επιπτώσεις μάλιστα δεν σταματούν εδώ. Το αλάτι προκαλεί κατακράτηση υγρών στις γυναίκες με αποτέλεσμα το αντιαισθητικό οίδημα που δημιουργείται αλλά και τη κυτταρίτιδα.

VIRAL

Ατζούν Ιλιτζαλί: Επισκέφθηκε τον Σταύρο Φλώρο και του έδωσε ένα μοναδικό δώρο – Η φωτογραφία που συγκλονίζει, ποια είναι τα δύο κορίτσια πλάι του;

Σοκ στον «αέρα» του Super Katerina: Η Καινούργιου την ρώτησε για τον σύζυγό της και εκείνη αποκάλυψε πως χώρισε (Video)

«Έτσι βρήκα τον Σεργιανόπουλο στο διαμέρισμα»: Ο Πάνος Σόμπολος για την εικόνα που αντίκρισε μετά τη δολοφονία

Δείτε μερικούς τρόπους λοιπόν να το μειώσετε, ούτως ώστε να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες που προκαλεί.

• Αφαιρέστε το από το τραπέζι σας και κρατήστε το απλά στο ντουλάπι των μπαχαρικών σας.

• Βράστε ρύζι, ζυμαρικά και όσπρια χωρίς αλάτι.
• Αντικαταστήστε το με λεμόνι.
• Να ξεπλένετε πάντα τα φαγητά κονσέρβας.
• Περιορίστε την ποσότητα του στο ¼.
• Προτιμήστε άλλα μπαχαρικά και μυρωδικά. Δώστε για παράδειγμα ψήφο εμπιστοσύνης στο πιπέρι!

star.gr

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ