Κυτταρίτιδα: Έτσι θα τη διώξεις μία και καλή!!

Το ξέρουμε πως η κυτταρίτιδα είναι ο νούμερο ένα εχθρός σας, αφού δεν παύει να σας ταλαιπωρεί χειμώνα-καλοκαίρι. Με κάποιες ασκήσεις ενδυνάμωσης όμως και σε συνδυασμό πάντα με την καλή διατροφή και την επαρκή ενυδάτωση του σώματός σας, πιστέψτε μας πως είναι θέμα χρόνου να την… ξεχάσετε!

Άσκηση 1:

-Ξαπλώστε πάνω στον έναν μηρό σας και τοποθετήστε τα γόνατα προς τα εμπρός έτσι ώστε τα ισχία σας να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών.
-Ισιώστε το επάνω πόδι σας έξω μπροστά σας, διατηρώντας παράλληλα την τοποθέτηση 90 μοιρών ισχίου.
-Σηκώστε το πάνω πόδι αργά αργά μέχρι να φτάσει την ευθεία του σώματος σας ή και λίγο παρακάτω. Προσέξτε η μέση σας να μένει σταθερή.

Άσκηση 2:

VIRAL

Θυμάστε τη «Βάλια» από το «Καφέ της Χαράς»; Η Έφη Ρασσιά άλλαξε εντελώς πορεία και έγινε ρεπόρτερ στο MEGA!

Πατούλης – Σταυράκη: Από τον κρυφό γάμο σε τρεις μήνες στο «Πού να κατέβεις βρε κακομοίρη;» – Η ιστορία τους

Κάβουρα – Τζαβέλλας: Κρίση στον γάμο τους; Το δημοσίευμα που «ταράζει» τα νερά

-Σταθείτε σε όρθια στάση και ενώστε τα πόδια σας.
-Κάντε ένα βήμα μπροστά με το ένα σας πόδι σε θέση βαθύ καθίσματος και αγγίξτε το έδαφος με το αντίθετο χέρι.
-Σηκωθείτε και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.

*Επαναλάβετε και τις δύο ασκήσεις για 10 φορές και ύστερα αλλάξτε πλευρά.

Πηγή: queen.gr