Σταματίνα Τσιμτσιλή: Πώς κατάφερε να χάσει 18 ΚΙΛΑ;;; Πιο fit από ποτέ! Η μητρότητα της πάει πολύ…! (ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΗΣ)

ΤΟΥ ΑΝΔΡΕΑ ΘΕΟΔΩΡΟΥ

Τα πιο όμορφα Χριστούγεννα της ζωής της θα περάσει φέτος η Σταματίνα Τσιμτσιλή, αφού στο πλευρό της δεν θα έχει μόνο το σύζυγο της Θέμη Σοφό αλλά και την επτά μηνών κόρη τους. Τι και αν γέννησε μόλις πριν από λίγους μήνες, έχει ξαναβρεί τη σιλουέτα της και είναι πιο όμορφη και λαμπερή από ποτέ. Αναμφισβήτητα η μητρότητα της πάει πολύ! Η Σταματίνα αποκαλύπτει στο «Yes!» πώς έχασε 18 κιλά μέσα σε λίγους μήνες.

Η 32χρονη παρουσιάστρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της βίωσε την καλύτερη φάση της ζωής της και το βάρος ήταν το τελευταίο πράγμα που την απασχολούσε. Έτσι, τα 22 κιλά που πήρε δεν την τρόμαξαν καθόλου. «Επειδή πάντα στη ζωή μου ήμουν πολύ προσεχτική στη διατροφή και ζούσα μέσα στη στέρηση, στην εγκυμοσύνη αφέθηκα 100%. Έφαγα σχεδόν ό,τι δεν έτρωγα τόσα χρόνια».

Μετά τη γέννηση της μικρής Νάγιας, η Σταματίνα δεν αγχώθηκε καθόλου για να χάσει αυτά τα κιλά. Τους πρώτους δυόμισι μήνες ήταν διαρκώς στο σπίτι δίπλα στο μωρό της, αφού έπρεπε ανά τακτά χρονικά διαστήματα να θηλάζει. Όταν σταμάτησε το θηλασμό, χωρίς πανικό και ακρότητες, άρχισε να προσέχει παραπάνω. «Μου βγήκε σαν προσωπική ανάγκη να αρχίσω να χάνω αυτά τα κιλά. Για χρόνια ήμουν μαθημένη σε μια υγιεινή διατροφή. Μου γεννήθηκε η ανάγκη να κάνω αποτοξίνωση από τα τηγανητά και τα λίγο πιο παχυντικά φαγητά».

VIRAL

Η Βάσια Παναγοπούλου για την μεγάλη απώλεια κιλών: «Το έκανα για μένα, προληπτικά» – Πόσο βάρος έχασε η ηθοποιός

Φαίη Σκορδά: Η επίσημη ανακοίνωση για την επιστροφή της στον ΑΝΤ1 – Τι αναλαμβάνει

Η Μαρία Αντωνά στο νέο της ταξίδι: Πώς αντέδρασε στην επιστροφή της Σκορδά στον ΑΝΤ1 και που βρίσκεται για διακοπές

Χωρίς να απευθυνθεί σε κάποιον διατροφολόγο, απλά ξαναγύρισε στον πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Εξάλλου η Σταματίνα θεωρεί πως το θέμα διατροφή είναι ένα σκεπτικό που έχεις πάντα. Γνωρίζει ότι οι εξαντλητικές δίαιτες δεν έχουν αποτέλεσμα. «Η διατροφή είναι νοοτροπία», δηλώνει. Έχοντας ακολουθήσει ένα υγιεινό τρόπο ζωής αλλά από μικρή δεν της ήταν δύσκολο να πειθαρχήσει τον εαυτό της παρότι ήταν πολύ νέα στο ρόλο της μαμάς. Χωρίς να στερείται τίποτα, αλλά πάντα με μέτρο, ακόμα και σε βραδινές εξόδους με το σύζυγό της έτρωγε τα πάντα.

Το πρόγραμμα διατροφής της

Πρωινό

Ένα τοστ με γαλοπούλα, τυρί, ντομάτα και ό,τι περισσέψει από τα φρούτα που έχει ετοιμάσει για την κόρη της. Ο καφές που προτιμά είναι σκέτος.

Μεσημεριανό

Σαλάτα ή κοτόπουλο με σαλάτα.

Ενδιάμεσο σνακ

Μπάρα δημητριακών ή λίγα καρύδια ή αμύγδαλα.

Βραδινό (κυρίως γεύμα)

Κοτόπουλο ή ψάρι με σαλάτα, ή κάποιο λαδερό σε μικρή ποσότητα, αποφεύγοντας τα τηγανητά και τα γλυκά.

Η Σταματίνα σε αυτή τη φάση δεν έχει ξεκινήσει γυμναστική, αν και η ενασχόληση της με τη μικρή είναι η καλύτερη άσκηση. «Τρέχει συνέχεια και παίζουμε. Κάνω φοβερούς δικέφαλους που τη σηκώνω και είναι επτάμισι κιλά. Όλες μου οι φίλες μάλιστα, που έχουν παιδιά, μου λένε πως όταν αρχίσει να τρέχει θα χάσω και τα τελευταία τέσσερα κιλά που μου έχουν απομείνει».

Πηγή: Περιοδικό Yes