Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του Hello! η Δέσποινα Βανδή με καθοδηγητή τον προσωπικό της γυμναστή, Γιώργο Παπαδημάκη, ακολουθεί καθημερινά συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης.
Μα πώς νομίζατε ότι διατηρείται αυτό το κορμί…
Πιο συγκεκριμένα, έξι μέρες την εβδομάδα προπονείται στο γυμναστήριο, που διαθέτει στο σπίτι της με ιμάντες TRX, αφού πρώτα κάνει για είκοσι λεπτά διάδρομο, φορώντας ένα γιλέκο πέντε κιλών.
Στη συνέχεια, ακολουθεί μία κυκλική σερά ειδκών ασκήσεων pilates, ενώ η προπόνησή της ολοκληρώνεται με ασκήσεις στατικής γράμμωσης, που προϋποθέτουν να φορά βάρη στα πόδια, αλλά και στα χέρια της.
Επίσης μία φορά την εβδομάδα πηγαίνε μαζί με τις φίλες της για τζόκινγ δίπλα στη θάλασσα.
Όσο αφορά στη διατροφή της, αυτή περιλαμβάνει τροφές με περισσότερες πρωτεϊνες και λιγότερους υδατάνθρακες.
www.cosmo.gr
0 ΣΧΟΛΙΑ