Πάνος Κιάμος: ΕΓΙΝΕ… ΣΤΥΛΑΚΙ! Πώς κατάφερε να χάσει 15 κιλά σε λιγότερο από πέντε μήνες – Ποιο είναι το πρόγραμμα της δίαιτάς του;

Η αλλαγή του, αν μη τι άλλο, εντυπωσιακή. Όσοι τον είδαν δυσκολεύτηκαν να τον αναγνωρίσουν, αφού είναι πιο fit από ποτέ. Ο Πάνος Κιάμος πάντα πρόσεχε τον εαυτό του. Δεν πίνει, δεν καπνίζει και πλέον αποφάσισε να απαλλαγεί και από τα περιττά κιλά του. Τα κατάφερε και το αποτέλεσμα τους έκανε όλους να μείνουν με το στόμα ανοιxτό. Μέσα σε λιγότερο από πέντε μήνες ο δημοφιλής τραγουδιστής έχασε 15 κιλά και πλέον είναι ένας… άλλος!

Όπως παραδέχτηκε ο ίδιος, αποφάσισε να διώξει από πάνω του τα περιττά κιλά για λόγους υγείας. «Είμαι 38 ετών, σε μια ηλικία που πρέπει να προσέξω τον εαυτό μου» δήλωσε χαρακτηριστικά και βρήκε την ευκαιρία τον Αύγουστο να θέσει σε εφαρμογή το… σχέδιό του. Ο τραγουδιστής είναι πολύ θρήσκος και πάντα νηστεύει τις πρώτες 15 ημέρες του Αυγούστου. Σε κάθε νηστεία του ο Πάνος Κιάμος διαπίστωνε ότι έχανε 2-3 κιλά και ουσιαστικά αποφάσισε να συνεχίσει στον ίδιο ρυθμό.

ΠΡΙΝ:

VIRAL

Θανατική ποινή για τους άνδρες που κακοποίησαν τουρίστρια μπροστά στα παιδιά της αφού το αυτοκίνητό της έμεινε από καύσιμα

Ατζούν Ιλιτζαλί: Επισκέφθηκε τον Σταύρο Φλώρο και του έδωσε ένα μοναδικό δώρο – Η φωτογραφία που συγκλονίζει, ποια είναι τα δύο κορίτσια πλάι του;

Θρίλερ με την εξαφάνιση 11χρονης: Κατηγορείται ο πατέρας της για 4 βιασμούς! Αγνοείται από τις 29 Μαΐου

Μπορούσε φυσικά να φάει ψάρι και κρέας, αλλά είναι πλέον πολύ προσεκτικός στη διατροφή του. «Το μυστικό είναι ένα: σταματάμε να τρώμε», λέει χιουμοριστικά ο τραγουδιστής που αποκαλύπτει το πρόγραμμα της δίαιτάς του: Συνοδεύει το φαγητό του είτε κοτόπουλο είτε ψάρι είτε μπριζόλα με σαλάτα και αποφεύγει οτιδήποτε παχυντικό.

Δεν περιορίζεται όμως μόνο στη διατροφή για να χάσει κιλά, αφού σημαντική βοήθεια στην προσπάθειά του προσφέρει και η γυμναστική. Όπως αποκάλυψε πρόσφατα, τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα κάνει διάδρομο γύρω στη μισή ώρα και αυτό τον έχει βοηθήσει αφάνταστα να βελτιώσει τη φυσική του κατάστασή.

Το αποτέλεσμα των προσπαθειών του τον δικαιώνει απόλυτα αφού δεν είναι και λίγο πράγμα να χάνεις 15 κιλά σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα. Ο Πάνος Κιάμος έχει γίνει… άλλος άνθρωπος και το χαίρεται πολύ.

Πηγή: Περιοδικό Yes!