8+1 φυσικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της καούρας – 8 συμπτώματα σοβαρών παθήσεων που πρέπει να γνωρίζετε

Καούρες: Είστε από εκείνα τα άτομα, τα οποία υποφέρουν συχνά από καούρες; Θέλετε να απεμπλακείτε από το συγκεκριμένο πρόβλημα, αλλά δεν γνωρίζετε το πώς; Μην ανησυχείτε. Δεν υπάρχει λόγος για να αγχώνεστε. Το μόνο που πρέπει να κάνετε, είναι να ακολουθήσετε κάποια από τις προτάσεις των ειδικών.

Καούρες: Πώς θα απαλλαχτείτε

Τα αντιόξινα δεν αποτελούν πάντα τη λύση

Η τακτική λήψη αντιόξινων δεν αποτελεί πάντα τη λύση για την αντιμετώπιση της καούρας. Μπορεί επίσης να αποδειχτεί πολύ επικίνδυνη για το πεπτικό σύστημα και για το σώμα σας μακροπρόθεσμα. Τα συγκεκριμένα φάρμακα μεταβάλλουν τη φυσική οξύτητα του στομαχιού σας, το οποίο χρειάζεται ένα συγκεκριμένο επίπεδο pH για να μπορεί να χωνέψει σωστά την τροφή σας.

Αν εξουδετερώσετε τα στομαχικά οξέα, αποδυναμώνετε το στομάχι σας και επιπλέον γίνεστε πολύ πιο ευάλωτοι σε κάθε είδους ασθένειες. Παρακάτω θα βρείτε τη σχετική λίστα με τρόπους αντιμετώπισης της καούρας. Παράλληλα δείτε και ποιο θανάσιμο κίνδυνο κρύβουν οι καούρες.

Αλκαλοποιήστε τη διατροφή σας

Για την αποτελεσματική και μόνιμη αντιμετώπιση της καούρας, η πραγματική λύση πρέπει να βασίζεται στην αλκαλοποίηση της διατροφής σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνετε τροφές με αλκαλικές ιδιότητες, οι οποίες εξισορροπούν με φυσικό τρόπο τα οξέα στο σώμα σας. Έτσι το όξινο pH του στομαχιού δεν μεταβάλλεται αλλά τα οξέα μειώνονται σταδιακά και χωρίς να επηρεάζεται η διαδικασία της πέψης.

VIRAL

Ιωάννα Τούνη: Απαντάει αν τελικά πλήρωσε στις Κάννες για να περπατήσει στο κόκκινο χαλί

Η Φαίη Σκορδά είδε κάτι στο πρόσωπό της και δεν το άφησε ασχολίαστο – «Ίσως χρειάζομαι botox»

«Έτσι βρήκα τον Σεργιανόπουλο στο διαμέρισμα»: Ο Πάνος Σόμπολος για την εικόνα που αντίκρισε μετά τη δολοφονία

• Ποιες τροφές είναι αλκαλικές: Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σέλινο, μπρόκολο, αγγούρι, μαϊντανός). Άλλα λαχανικά (τομάτα, λάχανο, παντζάρια). Φρούτα (αβοκάντο, λεμόνι, πόμελο). Φασόλια, αμύγδαλα, σπόροι και φύκια.
• Ποιες είναι οι όξινες τροφές που πρέπει να αποφύγετε: Οινόπνευμα, Καφές, πακεταρισμένοι χυμοί και ροφήματα, λευκή ζάχαρη, επεξεργασμένο αλεύρι, επιτραπέζιο αλάτι, γαλακτοκομικά, τηγανιτά φαγητά και λουκάνικα.

Άλλοι τρόποι για να το πετύχετε

Πίνετε περισσότερο νερό

Για να βελτιώσετε την πεπτική λειτουργία σας, να αντιμετωπίσετε την καούρα και να αποβάλετε τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα σας, θα πρέπει να φροντίζετε να πίνετε τουλάχιστον ενάμισι λίτρο νερό κάθε μέρα εκτός γευμάτων, ειδικά με άδειο στομάχι. Πρόκειται για κάτι εύκολο και θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα.

Η συνταγή της γιαγιάς για την αντιμετώπιση της καούρας

Αυτή η φυσική σπιτική συνταγή για την αντιμετώπιση της καούρας και των γαστρικών ελκών ήταν πολύ συνηθισμένη πριν από μερικές δεκαετίες.

• Υλικά: Χυμός από μια ωμή πατάτα και 2 κουταλιές της σούπας εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο (32 γραμμάρια).
• Εκτέλεση: Ανακατέψτε καλά τα υλικά και πιείτε το μείγμα με άδειο στομάχι τουλάχιστον μία ώρα πριν το πρωινό γεύμα. Εφαρμόστε τη θεραπεία για εννέα μέρες στη σειρά.

Πιείτε χυμό λεμονιού

Το λεμόνι, αν και είναι όξινο φρούτο, εξουδετερώνει τα οξέα μόλις φτάνει στο στομάχι. Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrition, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τόσο το λεμόνι όσο και η ντομάτα, δύο κατεξοχήν όξινες τροφές, μείωσαν αισθητά τα συμπτώματα της καούρας και της παλινδρόμησης στην πλειονότητα των ασθενών που δοκίμασαν αυτή τη φυσική θεραπεία για 2 εβδομάδες.

Μασάτε περισσότερο την τροφή σας

Ένας από τους λόγους για την εμφάνιση καούρας είναι το ότι δεν τρώμε σωστά. Πολλοί άνθρωποι συνήθως τρώνε βιαστικά ή με άγχος, χωρίς να αφιερώνουν τον απαραίτητο χρόνο ή χωρίς να επιλέγουν το σωστό μέρος για να φάνε.

Θα πρέπει να δίνετε προτεραιότητα στις ώρες των γευμάτων, έτσι ώστε να μπορείτε να καθίσετε, να χαλαρώσετε και να φάτε χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας ή να κατακλύζεστε από έγνοιες. Επίσης με αυτόν τον τρόπο θα μασάτε την τροφή σας καλύτερα. Αυτή η απλή συνήθεια μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη διαδικασία της πέψης, αφού κάποια ένζυμα περιέχονται στο σάλιο σας.

Πλυθείτε με μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι ένα συστατικό που χρησιμοποιείται συχνά για τη φυσική αντιμετώπιση της καούρας. Ωστόσο η τακτική κατανάλωση μαγειρικής σόδας δεν είναι ωφέλιμη, αφού έχει παρόμοιες παρενέργειες με τα χημικά αντιόξινα.

Ένας τρόπος με τον οποίο η μαγειρική σόδα μπορεί να σας ωφελήσει χωρίς να επηρεαστεί η διαδικασία της πέψης είναι τα ζεστά λουτρά με μαγειρική σόδα, είτε τα ποδόλουτρα είτε τα λουτρά για ολόκληρο το σώμα.

Αυτό επιτρέπει στα αλκαλικά συστατικά της μαγειρικής σόδας να εισχωρήσουν στο δέρμα, του οποίου οι πόροι ανοίγουν χάρη στο ζεστό νερό, και να φτάσουν μέχρι τα αιμοφόρα αγγεία. Δεκαπέντε με είκοσι λεπτά αρκούν για να εξασφαλίσετε αυτές τις ωφέλειες.

Νερό με άργιλο

Μια άλλη φυσική σπιτική θεραπεία για την αντιμετώπιση της καούρας που έχει άμεση επίδραση είναι το νερό με άργιλο. Όμως θα πρέπει να επιλέξετε λευκό άργιλο, που είναι ασφαλής για κατανάλωση, επειδή δεν είναι όλα τα είδη αργίλου βρώσιμα.

• Υλικά: 1 κουταλάκι του τσαγιού λευκό άργιλο (5 γραμμάρια) και μισό φλιτζάνι νερό (100 ml).
• Εκτέλεση: Ανακατέψτε καλά τον άργιλο και το νερό με ένα ξύλινο ή πλαστικό κουτάλι. Είναι σημαντικό να μη χρησιμοποιήσετε μεταλλικό κουτάλι. Περιμένετε δέκα λεπτά και έπειτα πιείτε το μείγμα.

Καούρες: 8 συμπτώματα σοβαρών παθήσεων που πρέπει να γνωρίζετε

Μιμείται την καρδιακή προσβολή: Τα συμπτώματα της καούρας μπορεί να είναι παρόμοια με τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής και της στηθάγχης, ενός τύπου θωρακικού άλγους που προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος προς την καρδιά. Οι διαφορές είναι ότι η καούρα συνήθως επιδεινώνεται όταν ξαπλώνετε και προκαλεί ξινή γεύση στο στόμα. Αν αμφιβάλλετε για την αιτία της καούρας ή έχετε υπόνοιες ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας, επισκεφτείτε γιατρό.

Πέτρες στη χολή: Οι χολόλιθοι είναι πέτρες που ανάλογα με την κατηγορία τους μπορεί να περιέχουν χοληστερόλη, χολερυθρίνη, ασβέστιο και βλέννα και σχηματίζονται λόγω της παρατεταμένης παραμονής της χολής στη χοληδόχο κύστη. Ένας χολόλιθος που προκαλεί απόφραξη στην κύρια οδό μεταφοράς χολής στο δωδεκαδάκτυλο (χοληδόχος πόρος) μπορεί να προκαλέσει πόνο στην κοιλιά, ο οποίος συχνά εκδηλώνεται με τη μορφή καούρας λίγο μετά την κατανάλωση φαγητού. Εάν λαμβάνετε αντιόξινα και η καούρα δεν υποχωρεί, συμβουλευτείτε γιατρό.

Σύνδρομο γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης: Τα άτομα με γαστροοιοσοφαγική παλινδρόμηση έχουν συχνά καούρες. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι χρόνια ασθένεια του πεπτικού που οφείλεται στην επιστροφή των τροφών από το στομάχι προς τον οισοφάγο. Η αναρροή ερεθίζει τα τοιχώματα του οισοφάγου, προκαλώντας τα συμπτώματα της παλινδρόμησης. Εάν αντιμετωπίζετε καούρα ή παλινδρόμηση οξέων τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, συμβουλευτείτε γιατρό.

Οισοφάγος Barrett: Εάν η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μείνει χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε οισοφάγο Barrett, δηλαδή την παθολογική αλλαγή (μεταπλασία) των κυττάρων που σχηματίζουν την εσωτερική επικάλυψη (επιθήλιο) του κατώτερου οισοφάγου. Ο οισοφάγος Barrett αποτελεί τη σοβαρότερη επιπλοκή της παλινδρομικής νόσου και είναι προκαρκινωματώδης κατάσταση αφού αποτελεί έδαφος για την ανάπτυξη αδενοκαρκινώματος του οισοφάγου.

Διαφραγματοκήλη: Η διαφραγματοκήλη είναι η πάθηση κατά την οποία τμήμα του στομάχου προβάλλεται στη θωρακική κοιλότητα μέσω του διαφράγματος. Όταν η διαφραγματοκήλη είναι μεγάλη προκαλεί επιστροφή τροφών και οξέων προς τον οισοφάγο και καούρες.

Έλκος στομάχου: Το έλκος είναι μία πληγή στο βλεννογόνο του στομάχου. Ο πόνος γίνεται αισθητός στο πάνω μέρος της κοιλιάς και στο στήθος και συχνά μοιάζει με τον πόνο της καούρας. Αν δεν αντιμετωπιστούν σωστά, τα έλκη μπορούν να οδηγήσουν σε αιμορραγία και διάτρηση στομάχου. Αν και κάποια θεραπεύονται μόνα τους, σε κάποιες περιπτώσεις ο πάσχων πρέπει να πάρει αντιβιοτικά ή να υποβληθεί σε χειρουργείο.

Οισοφαγίτιδα: Είναι φλεγμονή ή και εξελκώσεις της βλεννογόνου που επικαλύπτει το εσωτερικό μέρος του οισοφάγου. Η συχνότερη αιτία της οισοφαγίτιδας είναι η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Εκτός από καούρα, μπορεί να προκαλέσει επώδυνη κατάποση και πόνο στο στήθος. Αν οι καούρες επιμένουν για ημέρες, δεν υποχωρούν παρά τη λήψη αντιόξινων, δυσκολεύουν την κατάποση και συνοδεύονται από συμπτώματα κρυολογήματος, λαχάνιασμα ή πόνο στο στήθος μετά το φαγητό, συμβουλευτείτε γιατρό.

Καρκίνος: Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι καούρες μπορεί να αποτελούν σημάδι καρκίνου του στομάχου ή του οισοφάγου. Εάν έχετε επίμονη καούρα ή δυσκολία στη κατάποση για τρεις εβδομάδες ή περισσότερο, δείτε γιατρό. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν την αίσθηση ότι έχει κολλήσει κάτι στο λαιμό κατά την κατάποση, ανεξήγητη απώλεια βάρους, αέρια, αίσθημα πληρότητας, ναυτία, εμετός, πόνος και δυσφορία στο πάνω μέρος του στομάχου.