Το διαιτολόγιο της Δούκισσας Νομικού για άψογη σιλουέτα

Συχνά με ρωτάτε τι είδους διατροφή ακολουθώ και αν έχω «μυστικά». Λοιπόν, το βασικό για μένα είναι να μην κάνεις υπερβολές και να μην έχεις άγχος.

Έχω παρατηρήσει πως όποτε έχω την αγωνία να χάσω ένα-δυο κιλάκια, ο μεταβολισμός μου μπλοκάρει και δεν τα καταφέρνω. Επομένως θέλει υπομονή και σωστή διατροφή.

Για παράδειγμα, αφού χθες το βράδυ έφαγα ένα πιάτο μακαρόνια με τριμμένη παρμεζάνα, το μεσημεριανό μου για σήμερα θα είναι πιο light: Ψάρι (γλώσσα) στο φούρνο με μπόλικο λεμόνι και πιπέρι. Κολοκυθάκι βραστό, χόρτα και μια σαλάτα ανάμεικτη (με ό,τι λαχανικά έχω στο ψυγείο) μαζί με λίγο αβοκάντο.

VIRAL

Ποιος είναι ο Νίκος Στραβελάκης: Η δημοσιογραφική πορεία, η ακαδημαϊκή καριέρα και η οικογένεια που κρατά μακριά από τα φώτα

Θλίψη για την Σοφία Μουτίδου: «Έκανα μία ακατάσχετη αιμορραγία, μία απόξεση, έβαλα ένα σπιράλ…»

Σοκ για την Παπαγεωργίου: Η ανάρτηση αγωνίας μέσα από το σπίτι της – «Δεν αντέχω άλλο»

Δείτε εδώ την συνέχεια του άρθρου

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:

«Έτσι έχασα 10 κιλά..»: Η Χριστίνα Μουστάκα αποκαλύπτει την δίαιτα της!

Λιώσε τώρα το λίπος στην κοιλιά: Ένα… θαυματουργό ρόφημα για πριν το πρωινό (συνταγή)

Πώς να αποκτήσεις ένα καλλίγραμμο σώμα; Κορυφαίες συμβουλές από την Ελένη Πετρουλάκη!

Τα μούρα εξολοθρεύουν το πάχος στην κοιλιά, με αυτούς τους 4 τρόπους!

Δώστε μεγάλη προσοχή: Η Έλλη Στάη αποκαλύπτει την πανεύκολη δίαιτα που της έδιωξε 10 κιλά σε ενάμιση μήνα!

Αθηνά Οικονομάκου: Tips για ένα τέλειο κορμί – Τα μυστικά διατροφής της!