ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ;;; Πόσα κιλά πρέπει να πάρει μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη;;;

Το βάρος που θα πάρει μια γυναίκα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, είναι ένας από τους παράγοντες που την γεμίζουν άγχος και ανησυχία. Πόσα κιλά πρέπει να πάρει; Θα τα χάσει μετά τον τοκετό; Αν πάρει πολλά, θα πάθει κάτι το μωρό;

Γεγονός είναι ότι πρέπει να προσέχετε να μην πάρετε πολλά κιλά στη διάρκεια της κύησης, γιατί αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην εγκυμοσύνη και στον τοκετό σας.

Η απάντηση στο ερώτημα του πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρετε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι ουσιαστικά απλή. Εξαρτάται από το βάρος που είχατε μέχρι τώρα. Γενικά οι οδηγίες που αφορούν την πρόσληψη βάρους εστιάζουν στο δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ). Ο δείκτης αυτός υπολογίζεται αν διαιρέσετε το βάρος σας (σε κιλά), με το τετράγωνο του ύψους σας (σε μέτρα). Τα κιλά που πρέπει να πάρετε ανάλογα με το ΒΜΙ προ εγκυμοσύνης αναγράφονται στον παρακάτω πίνακα:

VIRAL

Ξέσπασε συνεργάτης του Γιάννη Πάριου: «Ποιοι είστε, ρε; Ποιοι είστε εσείς που θα αποφασίσετε πότε θα σταματήσει;» – Η ανάρτηση που έγινε viral

Τα είπε όλα ο Νίκος Κουρής: Σε αυτή τη σχολή πέρασε ο γιος που έχει με την Ε. Τοπαλίδου – «Προφανώς είμαι περήφανος, αλλά…»

Ξέσπασε ο Άρης Μουγκοπέτρος: «Όπως βγάζουν το δικό μου όνομα παντού, να βγάλουν και για το μοντέλο με τα ναρκωτικά κτλ» – Βίντεο

ΒΜΙ προ εγκυμοσύνης   Επιθυμητά κιλά

Κανονική (18,5 – 26)        11 – 15

Υπέρβαρη (26 – 29)           7 – 11

Παχύσαρκη (πάνω από 29)  7 – 9 ή λιγότερα

Αδύνατη (κάτω από 18,5)    12 – 18

faysbook,gr

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ