Το ΗΞΕΡΕΣ;;; Πόσα γλυκά πρέπει να τρώμε με βάση την … ηλικία μας;;;

Όλοι αγαπούν τα γλυκά, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Όσο όμως μεγαλώνουμε, ο οργανισμός μας έχει διαφορετικές ανάγκες και αντοχές, άσχετα με το αν εμείς θα μπορούσαμε να τρώμε από μια σοκολάτα κάθε μισή ώρα. Γι’ αυτό και η σωστή κατανάλωση γλυκών ανά ηλικία είναι η εξής:

Τα παιδιά πάνω των 2 ετών:

ένα μικρό γλυκό, όπως 1 κομμάτι σοκολάτα, μετά το φαγητό τους, 2-3 φορές την εβδομάδα είναι όσο πρέπει.

Οι έφηβοι:

VIRAL

Μεγάλη περιπέτεια υγείας για τον Γιώργο Αυτιά: «“Αν πετάξετε, δεν θα κατέβετε ζωντανός”» του είπαν οι γιατροί – Τι συνέβη

Στις Σεϋχέλλες η Μαρία Αντωνά: Οι πόζες με φούξια μπικίνι και οι πρώτες φωτογραφίες από το ταξίδι με τον Λιάγκα

Κατερίνα Καραβάτου: Μαζί με τον Χρήστο Φερεντίνο στην ιδιαίτερη πατρίδα του – Έδωσαν το παρών σε πανηγύρι

1 γλυκό, μία φορά την εβδομάδα, ή 2 μέτριες σοκολάτες την εβδομάδα, ποτέ όμως στη θέση των φρούτων.

Οι ενήλικες:

με μέτρο και όταν το έχουν ανάγκη, ανάλογα με το είδος εργασίας και τον τρόπο ζωής τους. Όσο πιο έντονη εργασία, τόσο πιο συχνά μπορεί ο οργανισμός να επιθυμεί γλυκό.

πηγή: queen.gr

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ