Θέλεις να φας burger και φοβάσαι μην πάρεις κιλά; Δες τι πρέπει να κάνεις…

Και σε ποιον δεν αρέσουν τα burger, τα junk foods, τα αναψυκτικά; Αν όχι σε όλους, σίγουρα στους περισσότερους…Πόσο βασανιστικό είναι όμως σε κάθε μπουκιά να σκέφτεσαι και την κάθε θερμίδα που μπορεί να παίρνεις; Όχι! Εδώ λοιπόν σου έχουμε την λύση… Τι πρέπει να κάνει για να μην σε παχαίνουν οι διατροφικές απολαύσεις σου….

“Έντονη γυμναστική για μόλις λίγα λεπτά!” Αυτό συμβουλεύουν επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Έξετερ οι οποίοι ανακάλυψαν τον τρόπο εξουδετέρωσης της αρνητικής επίδρασης των λιπαρών στον οργανισμό μας.

Οι εν λόγω ερευνητές εξέτασαν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων σε μια ομάδα εφήβων (αγόρια και κορίτσια), από τους οποίους ζήτησαν να κάνουν μερικά λεπτά πολύ ήπιας, μέτριας έντασης και έντονης σωματικής άσκησης πριν καταναλώσουν ένα απολαυστικό milkshake και διαπίστωσαν ότι λίγα λεπτά έντονης σωματικής άσκησης πριν την κατανάλωση ενός λιπαρού γεύματος προστατεύει τα αιμοφόρα αγγεία.

VIRAL

Βασίλης Παπακωνσταντίνου: Διέκοψε τη συναυλία στο Ηράκλειο για τα καπνογόνα – «Δύο άνθρωποι κάηκαν εδώ δίπλα μας» (Video)

Αλέξανδρος Τσουβέλας: Μιμείται με τον δικό του ανεπανάληπτο τρόπο τον Κυριάκο Μητσοτάκη

Λίγους μήνες μετά την επανασύνδεση: Νίνο και Ζόζεφιν έκαναν unfollow στο Instagram

Η έντονη σωματική άσκηση για 8 μόλις λεπτά όχι μόνο αποτρέπει τη δυσλειτουργία των αιμοφόρων αγγείων μετά την κατανάλωση των λιπαρών αλλά συμβάλει και στη βελτιωμένη λειτουργία του αγγειακού, περισσότερο απ’ ότι η ήπια άσκηση για διάστημα 25 λεπτών.

Πηγή: Youweekly.gr.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

Έτσι θα εξαφανίσεις το τοπικό πάχος! Η δίαιτα που θα σε ξετρελάνει…