Έτσι θα ξεφορτωθείς το λίπος που κρύβεται κάτω από το σουτιέν: Ακολούθησε τις ασκήσεις πιστά!

Έχεις παρατηρήσει κάποιο έξτρα λίπος κάτω από το μαγιό ή το σουτιέν σου. Μιλάμε γι’ αυτό το δέρμα που περισσεύει και «μαζεύεται» σχηματίζοντας μικρές δίπλες στην πλάτη σου όταν κάποιο εσώρουχο τυχαίνει να σε στενεύει.

Παρά την κατάφωρη αδικία της συσσώρευσης λίπους ΚΑΙ στην πλάτη, η ευχάριστη αλήθεια είναι ότι χάνεται σχετικά εύκολα. Με λίγη καλή θέληση, σωστή διατροφή και τις κατάλληλες ασκήσεις.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ooh la la: Ο Τζώρτζης Παπανικολάου πήγε στη Σάσα και… την χούφτωσε (video)

Ασκήσεις για την πλάτη υπάρχουν πολλές και σίγουρα γνωρίζεις μία ήδη. Από τότε που ένας άνθρωπος έρχεται σε επαφή με τη γυμναστική (έστω και με πολύ πρόχειρο τρόπο όπως π.χ. την πρώτη ώρα γυμναστικής στο σχολείο) μαθαίνει τους ραχιαίους. Οι ραχιαίοι (εκτός από την μυϊκή ομάδα) είναι μια πρώτης τάξεως άσκηση για να τονώσεις και να ενδυναμώσεις τους μυς που στηρίζουν την πλάτη σου, αλλά είναι μόνο η αρχή.

VIRAL

Συνελήφθη η Έλενα Τοπαλίδου για οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ – Σχεδόν τριπλάσιο του ορίου το αλκοτέστ

«Ραγίζει» καρδιές η Καλάβρια για τη Μαστροκώστα: «Μιλάω με την οικογένεια, δεν…»

«Πού πήγε η ανθρωπιά μας;»: Έξαλλη η Καμπούρη με τον άνδρα που χτύπησε τους Αιγύπτιους που μπήκαν στο σπίτι του στην Καλλιθέα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗ: Σοκαριστική εξομολόγηση της 22χρονης στη Νέα Σμύρνη: «Ήθελα να δώσω το μωρό για υιοθεσία»!

Το παρακάτω βιντεάκι, μέσα σε 10 λεπτά, θα σου δείξει μια πληθώρα ασκήσεων (διάρκειας 45 δευτερολέπτων η κάθε μία) τις οποίες μπορείς να εντάξεις στο πρόγραμμα που ήδη έχεις ή να αφιερώσεις δέκα λεπτά από το χρόνο σου για να εστιάσεις σε αυτές.

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ty3U4R8fbLI[/youtube]