ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ;;; Ποια είναι η άσκηση που σε κάνει… ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ;;;

Εάν τον τελευταίο καιρό νιώθετε πεσμένες ψυχολογικά και απογοητευμένες από τη ζωή, τότε σας έχουμε την πιο αποτελεσματική φυσική μέθοδο θεραπείας.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το jogging ή το γρήγορο περπάτημα αυξάνουν την έκκριση της σεροτονίνης και των ενδορφινών, ορμονών δηλαδή που σχετίζονται με το αίσθημα ευτυχίας, καλής διάθεσης και ευεξίας.

Όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, 30 λεπτά jogging την ημέρα όχι μόνο θα βελτιώσουν τη λειτουργία της καρδιάς , των πνευμόνων και τη συνολική εικόνα του σώματος σας, αλλά θα σας κάνουν να αισθανθείτε πιο χαρούμενες και αισιόδοξες. Μάλιστα, το πρωινό τρέξιμο με το φως της ημέρας αυξάνει περισσότερο την παραγωγή σεροτονίνης που συνδέεται με καλύτερη διάθεση και ανεβασμένη ψυχολογία όλη την υπόλοιπη ημέρα

VIRAL

Εξαντλημένος από το χειρουργείο ο Μαυρίκιος Μαυρικίου: «Δώστε μου δυο τρεις μέρες να ηρεμήσω, δεν μπορώ!» (βίντεο)

Ο Γιάννης Πάριος ξέσπασε: «Δεν έχουν τα γκατς να βάλουν το όνομά τους από κάτω…» – Η ηχηρή απάντηση στους επικριτές του

Δύσκολες στιγμές για την Δήμητρα Αλεξανδράκη: Η σοκαριστική εικόνα που αντίκρισε όταν επέστρεψε στο σπίτι και η καταγγελία

faysbook.gr

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ