Ποιο είναι το μυστικό της Miley Cyrus;;; Πώς κατάφερε να χάσει 11 κιλά σε 8 εβδομάδες;;;

Η Miley Cyrus κατάφερε να χάσει αρκετά κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα και να σφίξει πολύ γρήγορα εκπλήσσοντας τους πάντες. Πώς τα κατάφερε;

Η νεαρή ηθοποιός και τραγουδίστρια, όταν αποφάσισε να χάσει βάρος, ξεκίνησε καθημερινά μαθήματα πιλάτες. Το πιλάτες είναι αυτό που τη βοήθησε να χάσει κιλά και να φτιάξει τέλειους κοιλιακούς. Ο προπονητής της, Mari Winsor, είπε σχετικά με τη γυμναστική της Miley ότι ασκείται έξι φορές την εβδομάδα δίνοντας ιδιαίτερη έμφαση στη μέση, στους γλουτούς, στα οπίσθια και στους μηρούς.

Όσο για τη διατροφή της, η Miley δεν τρώει τίποτα που έχει γλουτένη (δεν τρώει ο,τιδήποτε έχει αλεύρι, όπως ψωμί, πίτες, πίτσες, κρουασάν, μακαρόνια, ρύζι και πολλά άλλα) καθώς έχει δυσανεξία σε αυτή. Από την άλλη, όπως έχει πει και η ίδια σε συνέντευξή της, ακόμα και να μην ήταν αλλεργική, δε θα έτρωγε και πάλι γλουτένη καθώς τη θεωρεί άχρηστη για τον οργανισμό.

Το μεγάλο λάθος της Miley, το οποίο δεν κάνει καθόλου καλό στο σώμα και στον οργανισμό είναι η υπερπροπόνηση. Το να κάνεις ασταμάτητα πιλάτες κάθε μέρα, ποδήλατο και τρέξιμο, σίγουρα θα σε οδηγήσει στο να χάσεις πολλά κιλά σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα, αλλά μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην υγεία σου. Η πολύ έντονη και συνεχής άσκηση και η χαμηλή σε θερμίδες διατροφή δεν κάνουν καλό στο σώμα σου.

VIRAL

Κατερίνα Νίκα: Ποια είναι η σύντροφος του Γιώργου Μπόγρη – Η ζωή εκτός showbiz

Χέιντεν Πανετιέρ: Τα προβλήματα υγείας που αντιμετώπιζε πριν φύγει από τη ζωή

Ο «άγνωστος» Αλέξανδρος Ρήγας: Η διαθήκη του, οι έντονες σχέσεις του και ο θάνατος που του… πήρε την ζωή

Ασκήσου μεθοδικά και συστηματικά, με αφοσίωση, αλλά μην κουράζεσαι υπερβολικά πολύ. Μπορεί να μη χάσεις 11 κιλά σε 8 εβδομάδες αλλά να χρειαστείς λίγο παρά πάνω. Και τι έγινε; Εφόσον έχεις μπει σε ένα σωστό πρόγραμμα όλα θα γίνουν όπως ακριβώς τα θέλεις.

faysbook.gr

ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ GOSSIP ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ