Έτσι θα γίνει πιο σφικτός ο ο κόλπος της γυναίκας: Το κόλπο με τα δυο δάχτυλα!

Ασκήσεις Kegel ή αλλιώς οι συσπάσεις των μυών του κόλπου. Οι ασκήσεις της πυέλου μπορούν να ενισχύσουν τις σεξουαλικές επιδόσεις της γυναίκας μιας και αυξάνουν την ευαισθησία στον κόλπο άρα και τα επίπεδα της διέγερσης. Πολλοί δε θεωρούν ότι μπορούν να προσφέρουν και πιο έντονο οργασμό.

Ας δούμε όμως πώς γίνονται βήμα προς βήμα: Το πρώτο βήμα είναι να βρείτε τους μύες προσπαθώντας να μην ουρήσετε
Σφίξτε προς τα μέσα την κοιλιά σας και τα οπίσθιά σας.

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ

Όταν τους εντοπίσετε σφίξτε τους και συσπάστε για λίγα δευτερόλεπτα. Έπειτα χαλαρώστε

VIRAL

Σοκαριστική αποκάλυψη Γιαννάκου για την υπόθεση Μαζωνάκη: Αυτός είναι ο λόγος που δεν είπαν το όνομά του στο ΕΚΑΒ

Σπάραξε η Μαμουσάι για τον Μαζωνάκη: «Με περίμενε» – Το σκηνικό στον τάφο του που την εξόργισε

Θρήνος στην Ηγουμενίτσα για την 25χρονη που έσφαξε με σουγιά ο πρώην της! Είχαν χωρίσει πριν από έναν μήνα, «μου χρωστούσε 2.000 ευρώ» υποστήριξε ο 27χρονος δολοφόνος

Κάντε 25 επαναλήψεις επί 2 σετ την ημέρα.

Μπορείτε να ακολουθήστε τη συμβουλή από το βιβλίο των Mantak Chia και Dr Rachel Carlton Abrams The Multi-Orgasmic Woman (Η πολυοργασμική γυναίκα)

• Ξαπλώστε κάτω ή καθίστε σε μια καρέκλα και βάλτε τα δυο δάχτυλά σας στον κόλπο.

Σφίξτε τα δάχτυλα με τους μύες.

Ανοίξτε τα δάχτυλά σας μέσα στον κόλπο και προσπαθήστε να τα κλείσετε ασκώντας ελαφριά πίεση με τους μύες.

Προσοχή: Οι άνωθεν συμβουλές προέρχονται από ερωτικά εγχειρίδια και συγράμματα. Πάντα πριν δοκιμάσετε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε τεχνική πρέπει να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας ιατρό. Μόνο αυτός μπορεί να σας υποδείξει το πώς γίνονται οι ασκήσεις kegel και αν μπορούν να είναι πραγματικά λειτουργικές για την περίπτωσή σας.

Πηγή: boro.gr.

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:

Στην δημοσιότητα οι εθνικότητες των επιβατών της μοιραίας πτήσης της Egypt Air!

Κατάρα: Τι συμβαίνει σε μια μέρα επεσαν 3 αεροπλάνα. Αν δεν μας πιστεύετε διαβαστε εδω

Τον έπιασε στο κρεβάτι με άλλες τρεις γυναίκες! Η αντίδραση της απλά δεν υπάρχει! Δείτε το βίντεο στο Athensmagazine.gr

Αγνοείται επιβατικό αεροπλάνο με 69 επιβάτες! Χάθηκε το σήμα του πάνω από την Ελλάδα!