Δώστε βάση: Κι όμως αυτές είναι οι 29 τροφές που “κλέβουν” χρόνια από την ζωή σας!
Κι όμως αυτές είναι οι τροφές που θα κλέβουν χρόνια!
Όλοι έχουμε διαβάσει άρθρα για τις ανθυγιεινές τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε αλλά υπάρχουν και κάποιες άλλες που δεν είναι τόσο γνωστές. Κάντε κλικ και μάθετε ποιες είναι αυτές…
ΤΟ ΠΟΠ ΚΟΡΝ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΑ
VIRAL
Η ιδανική συντροφιά για ταινία. Παρόλα αυτά όταν ανοίγετε μια σακούλα ποπ κορν που μόλις βγήκε από τα μικροκύματα βγαίνει ένα χημικό που περιέχει υπερφθοροοκτανοϊκό οξύ το οποίο έχει συνδεθεί με κάποιες μορφές καρκίνου σε έρευνες που πραγματοποιήθηκαν τα προηγούμενα χρόνια.
ΤΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ ΦΡΟΥΤΑ
Τα θειώδη άλατα χρησιμοποιούνται για τη διατήρηση των τροφών και συχνά προστίθενται και στα αποξηραμένα φρούτα για να επιμηκύνουν το χρόνο τους στο ράφι. Τα άτομα που υποφέρουν από άσθμα κινδυνεύουν να παρουσιάσουν αλλεργία και άλλου είδους αντιδράσεις στο συγκεκριμένο χημικό παρόλο που και οι υπόλοιποι δεν αποκλείεται να βγάλουν κάποιο εξάνθημα ή να φταρνίζονται ως αντίδραση στην υπερκατανάλωση των συγκεκριμένων σνακ.
ΤΟ ΝΤΡΕΣΙΝΓΚ ΤΗΣ ΣΑΛΑΤΑΣ
Το συστατικό που χρησιμοποιείται για να “δένει” το ντρέσινγκ στις σαλάτες λέγεται καρβοξυμεθυλοκυτταρίνη νατρίου. Η υψηλή περιεκτικότητα στο συγκεκριμένο χημικό έχει συνδεθεί με διάφορες μορφές καρκίνου.
ΕΤΟΙΜΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΤΥΡΙ
Οι χρωστικές ουσίες που περιέχονται στις τροφές τέτοιου είδους προκαλούν πλήθος αλλεργικών αντιδράσεων.
ΤΟ ΤΟΦΟΥ
Το κύριο συστατικό του τόφου, η σόγια, μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές σύμφωνα με κάποιες έρευνες. Η σόγια προκαλεί προβλήματα στον θυρεοειδή και καρκίνο. Πολύ συχνά επίσης είναι γενετικά τροποποιημένη.
ΚΑΠΟΙΕΣ ΣΟΥΠΕΣ ΣΕ ΚΟΝΣΕΡΒΑ
Τα προϊόντα σε κονσέρβα περιέχουν κάποιες φορές όξινο γλουταμινικό νάτριο (MSG), το οποίο είναι ένα χημικό που ενισχύει τη γεύση και ενδεχομένως αυξάνει την όρεξη. Καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες από αυτού του είδους τις τροφές κινδυνεύετε από ημικρανίες και ναυτία.
ΤΟΥΡΣΙΑ
Τα τουρσιά είναι μία από τις τροφές εκείνες που περιέχουν βενζοϊκό νάτριο για να μην μουχλιάζουν. Δυστυχώς το εν λόγω συστατικό προκαλεί βλάβη στα μιτοχόνδρια. Τα τουρσιά και συγκεκριμένα το υγρό που περιέχουν προκαλεί κατακράτηση υγρών και φούσκωμα καθώς και πόνους στο στομάχι.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Βασάλος-Βαλαβάνη: “Η αγκαλιά στην παραλία ήταν…” για πρώτη φορά ο Κωνσταντίνος απαντάει για όλα όσα έγιναν στο Survivor!
ΣΟΛΩΜΟΣ ΙΧΘΥΟΤΡΟΦΕΙΟΥ
Ορισμένοι σολωμοί ιχθυοτροφείου περιέχουν πολυχλωριωμένα διφαινύλια τα οποία έχουν συνδεθεί εδώ και χρόνια με την εμφάνιση καρκίνου με αποτέλεσμα να απαγορευθούν στις περισσότερες χώρες από τα τέλη του 1970. Ο σολωμός ιχθυοτροφείου τρέφεται με σόγια και περιέχει περίπου 1800 mm λίπους.
ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΚΡΕΑΤΑ
Τα επεξεργασμένα κρέατα που βρίσκετε στο σούπερ μάρκετ ή στο μπακάλικο της γειτονιάς σας μπορεί να περιέχουν νιτρικά τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και προβλημάτων του θυρεοειδή. Έχουν συνδεθεί επίσης με κάποιες μορφές καρκίνου και η υπερβολική κατανάλωση μαζί με το κόκκινο κρέας είναι καλό να αποφεύγεται.
TΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΟΤΑ
Τα ενεργειακά ποτά είναι γεμάτα ζάχαρη και καφείνη (όση ένας μεγάλος καφές) και έχουν συνδεθεί με μια σειρά από προβλήματα υγείας και ασθένειες. Η κατανάλωση μεγάλου αριθμού ενεργειακών ποτών μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή ιδιαίτερα σε άτομα με προϋπάρχοντα καρδιακά προβλήματα. Τα εν λόγω αναψυκτικά μπορεί επίσης να προκαλέσουν άγχος, πονοκέφαλο, διαβήτη, ναυτία και υπέρταση.
ΤΟ ΠΑΓΩΤΟ
Το πολύ παγωτό δεν σας κάνει καλό. Περιέχει πολλά λιπαρά και κορεσμένα λίπη τα οποία προκαλούν παχυσαρκία και καρδιαγγειακά προβλήματα. Τα παγωτά περιέχουν ζάχαρη και χοληστερίνη.
ΤΑ SMOOTHIES
Υπάρχουν κάποια έτοιμα smoothies τα οποία είναι γεμάτα ζάχαρη και άλλα συστατικά με πολλές θερμίδες τα οποία όπως είναι φυσικό δεν κάνουν καλό στην υγεία σας. Είναι προτιμότερο να τα ετοιμάζετε μόνοι σας στο σπίτι.
ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ ΓΕΥΜΑΤΑ
Τα εν λόγω γεύματα προσφέρουν μεν μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή και μπορεί να μοιάζουν υγιεινά αλλά τις περισσότερες φορές περιέχουν πολλά συντηρητικά και αλάτι.
ΠΡΕΤΖΕΛ
Το συγκεκριμένο σνακ μπορεί να φαίνεται πιο υγιεινό από τα πατατάκια αλλά περιέχει τόσο πολύ αλάτι που σίγουρα δεν είναι ασφαλές να το καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες και συχνά. Το λευκό αλεύρι που περιέχουν μετατρέπεται σε ζάχαρο μόλις εισέλθει στο αίμα σας κάνοντάς σας να θέλετε να τρώτε όλο και περισσότερο.
ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΕΣ
Άλλο ένα σνακ που θεωρείται αθώο αλλά δεν είναι. Οι ρυζογκοφρέτες περιέχουν πολλά πρόσθετα και δεν είναι ιδιαίτερα θρεπτικές. Περιέχουν πολύ αλάτι και μπορεί να βλάψουν την υγεία σας.
ΜΑΡΓΑΡΙΝΗ
Η εναλλακτική λύση αντί για βούτυρο δεν είναι και τόσο υγιεινή όσο νομίζουμε καθώς περιέχει πολλά τρανς λιπαρά. Παρόλο που στις περισσότερες χώρες ελέγχεται η περιεκτικότητα των εν λόγω λιπαρών στα τρόφιμα, εξακολουθούν να υπάρχουν ακόμη σε κάποια από αυτά. Δεν έχει άλλωστε αποδειχθεί ότι η μαργαρίνη είναι προτιμότερη από το βούτυρο όταν αυτό καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες.
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ
Παρολό που τα δημητριακά θεωρούνται γενικώς μια υγιεινή επιλογή τα περισσότερα από αυτά περιέχουν πάρα πολύ ζάχαρη και αλάτι. Θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και όχι κάθε μέρα.
ΣΤΑΡΕΝΙΟ ΨΩΜΙ
Εάν το ψωμί δεν είναι 100% ολικής αλέσεως τότε περιέχει κατά πάσα πιθανότητα εμπλουτισμένο αλεύρι το οποίο καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά του ψωμιού.
ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΔΙΑΙΤΗΣ
Τα αναψυκτικά διαίτης περιέχουν ασπαρτάμη η οποία αυξάνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και στη συνέχεια το συκώτι μετατρέπει την επιπλέον γλυκόζη σε λίπος. Υπάρχουν ενδείξεις επίσης ότι προκαλούν πονοκεφάλους και διαβήτη.
Η ΚΡΕΜΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΦΕ
Η κρέμα που προσθέτουμε στον καφέ περιέχει ένα λευκαντικό παράγοντα που βρίσκουμε και στα αντιηλιακά και σύμφωνα με έρευνες το συστατικό αυτό είναι επιβλαβές για την υγεία των ποντικιών.
ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ
Το σιρόπι σφένδαμου είναι από τα ελάχιστα φυσικά γλυκαντικά που βρίσκουμε στα ράφια του σούπερ μάρκετ. Παρόλα αυτά περιέχει πολύ ζάχαρη και η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.
ΧΟΤ ΝΤΟΓΚ
Τα χοτ ντογκ είναι το μόνο τρόφιμο στο οποίο επιτρέπεται να χρησιμοποιούν μια συγκεκριμένη χρωστική ουσία η οποία έχει συνδεθεί με προβλήματα στο ήπαρ και στη χολή.
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙΑ ΜΕ ΕΝΙΣΧΥΤΕΣ ΧΡΩΜΑΤΟΣ
Τα έντονα πορτοκαλί πορτοκάλια φεύγουν από τα ράφια πιο γρήγορα καθώς ο κόσμος τα προτιμά. Ωστόσο σε κάποιες περιπτώσεις για να φαίνονται πιο ζωηρά οι παραγωγοί χρησιμοποιούν χρωστικές ουσίες οι οποίες εάν καταναλώνονται συχνά μπορεί να προκαλέσουν καρκίνο και βλάβη στα χρωμοσώματα.
ΦΥΛΛΑ ΑΠΟ ΡΑΒΕΝΤΙ
Τα φύλλα από το ραβέντι μπορεί να προκαλέσουν ναυτία και αίσθημα καύσου στο στόμα και στο λαιμό και να επηρεάσουν την αναπνοή. Αυτό οφείλεται στο οξαλικό οξύ που περιέχουν και το οποίο δημιουργεί κρυστάλλους στα νεφρά σας.
ΚΑΣΑΒΑ
Η ωμή κασάβα περιέχει ένα συστατικό το οποίο είναι επικίνδυνο όταν φαγωθεί ωμό. Για να τη φάτε θα πρέπει να τη βράσετε, να την ψήσετε ή να τη βάλετε στον ατμό. Εάν δεν μαγειρευτεί σωστά είναι επικίνδυνη ιδιαίτερα για τα παιδιά.
ΤΟ ΚΟΥΣΚΟΥΣ
Σύμφωνα με έρευνα Αυστραλών επιστημόνων το κουσκούς έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη σε σύγκριση με άλλες παρόμοιες τροφές όπως το καστανό ρύζι. Προκαλεί απότομη άνοδο στα ποσοστά του σακχάρου και της ινσουλίνης στο αίμα και δεν είναι ιδιαίτερα θρεπτικό.
ΗΛΕΚΤΡΟΛΥΤΕΣ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΠΟΤΑ
Μετά από μια έντονη άσκηση χρειάζεστε ηλεκτρολύτες αλλά καλό θα είναι να αποφεύγετε όλα τα σχετικά ποτά καθώς περιέχουν τεχνητές χρωστικές ουσίες, ζάχαρη και πολλές θερμίδες.
ΠΑΓΩΜΕΝΟ ΤΣΑΙ
Το να πίνετε παγωμένο τσάι, ειδικά εάν είναι έτοιμο και δεν το έχετε φτιάξει εσείς, δεν είναι καλή ιδέα καθώς όπως είναι γνωστό περιέχει πάρα πολύ ζάχαρη και ελάχιστα από τα οφέλη του τσαγιού.
ΤΣΙΧΛΑ
Παρόλο που δεν πρόκειται για τρόφιμο, το να τρώτε τσίχλα όταν δεν μπορείτε να φάτε μπορεί να σας χαλάσει τη δίαιτα. Έχει παρατηρηθεί ότι όσοι τρώνε τσίχλα είναι πιθανότερο να φάνε μετά σοκολάτα ή κάποιο άλλο ανθυγιεινό τρόφιμο ίσως λόγω της γεύσης που αφήνει στο στόμα. Η τσίχλα προκαλεί επίσης φούσκωμα και πρόβλημα στα έντερα.
Πηγή: msn.com
0 ΣΧΟΛΙΑ