Το πιο υγιεινό σπιτικό ρυζόγαλο χωρίς… ρύζι!

Ένα πολύ υγιεινό επιδόρπιο αλλά και πρωινό ή και ελαφρύ βραδινό. Μας χορταίνει χωρίς πολλές θερμίδες και λιπαρά.

Υλικά
½ κούπα γάλα
4 κουταλιές της σούπας βρώμη
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
1 μικρή μπανάνα
Κανέλα

Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολάκι ή πλατύ μπρίκι ρίχνουμε το γάλα, τη βρώμη, τη μπανάνα κομμένη σε φέτες και το μέλι. Ζεσταίνουμε για 3 – 4 λεπτά όλα μαζί μέχρι να αρχίσει να χυλώνει το μίγμα. Το βάζουμε σε ένα μπωλάκι, βάζουμε κανέλα και είτε το τρώμε ζεστό είτε το βάζουμε στο ψυγείο να παγώσει αν το προτιμάμε κρύο.

πηγή: neadiatrofis.gr

VIRAL

Σοκ στη Σύρο: Η γυναίκα με την κουκούλα, το μαχαίρι και το «σκοτεινό» μυστικό – Ολόκληρο το ανατριχιαστικό παρασκήνιο πίσω από τη δολοφονία της διασώστριας του ΕΚΑΒ!

Ο «μυστήριος» σύντροφος της Ιωάννας Τούνη: Ποιος είναι ο Δημήτρης «Ρόμπι» Σπυριδωνίδης, η περιουσία του εφηβικού έρωτα που επέστρεψε στη ζωή της μετά από μια δεκαετία

«Βόμβα» στη showbiz: Οριστικό διαζύγιο για την Αγγελική Ηλιάδη και τον Χρήστο Παπαμήτρο – Οι αιχμηρές ανακοινώσεις και τα «σπασμένα» όρια