«Τα 5 γεύματα που με βοηθούν να διατηρώ την σιλουέτα μου» – Η Ελένη Τσολάκη μοιράστηκε μαζί μας τα μυστικά της!
«Αποφεύγω να παίρνω φαγητό απ’ έξω και κάνω όσο το δυνατόν πιο υγιεινές επιλογές!».
Δες τι φτιάχνει καθημερινά η οικοδέσποινα του «Slam» στην κουζίνα της!
Τo Νο1 μυστικό της για καλλίγραμμη σιλουέτα: Η Ελένη εξηγεί πως δεν κάνει τίποτα το ακραίο στη διατροφή της, απλώς φροντίζει τα γεύματά της να είναι ισορροπημένα ώστε να παίρνει τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες. Αγαπάει πολύ τις σαλάτες και τους φυσικούς χυμούς, αποφεύγει τηγανητά και γλυκά. Μόνες εξαιρέσεις; Ο κορμός
σοκολάτας και τα πατατάκια, στα οποία δεν μπορεί να αντισταθεί με τίποτα!
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Χωρισμός για την Έλενα Παπαρίζου; Η αλήθεια για το διαζύγιο με τον Καψάλη και το αποκαλυπτικό ρεπορτάζ!
VIRAL
Τονωτικό
Ένα μεγάλο ποτήρι από χυμό φρεσκοστυμμένων πορτοκαλιών κάνει boost στον οργανισμό της! Εναλλακτικά προσθέτει κι άλλα φρούτα, ώστε να απολαμβάνει δροσερά κοκτέιλ.
Γεύμα
Μακαρόνια με πέστο βασιλικού είναι ένα από τα αγαπημένα της γεύματα, το οποίο φτιάχνει σίγουρα μία φορά την εβδομάδα.
Σνακ
Λίγα φιστίκια είναι ιδανικά για extra ενέργεια!
Βραδινό
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Αληθινή ιστορία: “Κοιμήθηκα με πατέρα και γιο! Δεν ξέρω ποιανου είναι η 6χρονη κόρη μου”!
Σαλάτα εποχής είναι ιδανική για το τελευταίο γεύμα της ημέρας, το οποίο φροντίζει να καταναλώνει πριν τις 21:00. Τη συνοδεύει με ψητό κοτόπουλο.
Detox
Φτιάχνει smoothies με φρούτα και λαχανικά. Αγαπημένο της, ένα με μήλο και καρότα. Τα καθαρίζει και τα κόβει σε μικρά κομμάτια και τα ρίχνει στο μπλέντερ. Τα χτυπά μέχρι να ομογενοποιηθούν και σερβίρει ρίχνοντας λίγη κανέλα σε σκόνη.
Πηγή: youweekly.gr
0 ΣΧΟΛΙΑ