Oso yoga: Το πιο… πιστό ραντεβού με την ύπαρξή μας βρίσκεται στη Γλυφάδα

Το Oso Yoga, το πρωτοποριακό κέντρο της Γλυφάδας, και η Κωνσταντίνα Μαριδάκη μάς μυούν στα μυστικά της yoga και μας «ξεναγούν» στα μονοπάτια της ψυχής και του σώματος, αποκαλύπτοντάς μας παράλληλα πτυχές του εαυτού μας που δεν γνωρίζαμε…

• Vinyasa: μια κοσμική και συνειδητή εξέλιξη

Η λέξη «vinyasa» προέρχεται από τον σανσκριτικό όρο «nyasa» και τη λέξη «vi» (που σημαίνουν «να τοποθετείς» «μ’ έναν ιδιαίτερο τρόπο» τα βήματα σε ένα μονοπάτι που οδηγεί στην κορυφή ενός βουνού ή στη σύνδεση μιας asana -στάσης στη yoga- με την επόμενη). Στον κόσμο της yoga ο πιο συνήθης ορισμός της vinyasa είναι η συνεχόμενη αλληλουχία κάποιων asanas, οι οποίες συντονίζονται με την αναπνοή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι vinyasa δεν είναι απλώς μια αλληλουχία κινήσεων: πρόκειται για μια ροή κινήσεων που αφυπνίζει και καλλιεργεί τη συνειδητότητα.

Με την ευρύτερη έννοια θα μπορούσαμε να πούμε ότι vinyasa σημαίνει «αλληλουχία», «κύκλος», «κύμα», «ροή». Η vinyasa είναι μια ροή που εξελίσσεται.

• Η σημαντικότητα της αναπνοής.

Ως μαθητές της vinyasa, η αναπνοή μας είναι ο καλύτερος οδηγός. Στη yoga πρέπει να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δέχεται τη λεπτοφυή, αναζωογονητική και ισχυρή ροή αυτού του αέναου ρυθμού εισπνοής και εκπνοής.

VIRAL

Δανάη Μπάρκα: Το νέο βίντεο με τη φουσκωμένη κοιλιά – Η αναφορά στο φύλο του μωρού

Άννα Βίσση στο ΟΑΚΑ: Στην δημοσιότητα το όνομα του! Αυτός είναι ο dj που θα ανοίξει την συναυλία

Αντώνης Ρέμος: Η συγκινητική υπόσχεση στη μητέρα του Παντελή Παντελίδη

Στόχος της πρακτικής της yoga είναι να συγχρονιστεί με αυτή την ενεργειακή συμφωνία της prana, καθώς το σώμα δεν χορεύει μόνο στην υπέροχη μελωδία της αναπνοής, αλλά και στον δυναμικό ρυθμό της prana, η οποία αναζωογονεί κάθε κύτταρο και ενορχηστρώνει κάθε λειτουργία στο σώμα μας. Κι αυτό το στοιχείο είναι που κάνει τη yoga τόσο απελευθερωτική.

• Η ευεργετική δράση της yoga.

Η yoga είναι για όλους: κάνει καλό σε προβλήματα μέσης, αυχένα, στο άγχος και στο καθημερινό στρες. Ακόμη σε ανθρώπους με πιο σοβαρές ασθένειες, όπως σκλήρυνση κατά πλάκας κ.λπ.

• Οso Yoga δραστηριότητες σε Ελλάδα και εξωτερικό

Το Oso Yoga διοργανώνει ομιλίες που σκοπό έχουν να διευρύνουν τη συνειδητότητά μας και να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας…

Επίσης διοργανώνει αυτόν τον Αύγουστο επταήμερη κρουαζιέρα (11-18/08 και 18-25/08) σε Nisa San Tropez, Portofino, Monte Carlo, με 2 φορές την ημέρα Yoga Solar Wave το πρωί (για περισσότερη ενέργεια) και Lunar Wave το απόγευμα για ηρεμία και χαλάρωση, 3 γεύματα για τα μέλη του Oso Yoga και τους αναγνώστες του περιοδικού στην ειδική τιμή των €1.100. (Κιν. επικοινωνίας 6975 595321)

• Yoga για παιδιά

Η yoga αποτελεί έναν διασκεδαστικό τρόπο για να αναπτύξουν τα παιδιά μια σειρά από δεξιότητες, μέσα σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον. Η κριτική και ο ανταγωνισμός απουσιάζουν κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, καθώς απώτερος στόχος δεν είναι η τέλεια εφαρμογή μια στάσης ή ενός παιχνιδιού, αλλά η παροχή ερεθισμάτων τόσο για τη σωματική όσο και για την πνευματική τους ανάπτυξη, πάντα μέσα σε πνεύμα συνεργασίας και αποδοχής. Σε κάθε συνεδρία yoga επιδιώκεται η δημιουργία μιας ατμόσφαιρας που θα ενθαρρύνει τα παιδιά να διασκεδάσουν και να χαλαρώσουν, ενώ ταυτόχρονα ενισχύεται η ενδυνάμωσή τους, ο νευρομυϊκός συντονισμός, η ευλυγισία, η ισορροπία, καθώς επίσης και η σωματογνωσιά, η καλύτερη συγκέντρωση και η αυτοπεποίθησή τους. Επιπλέον βοηθάει στη σωστή στάση του σώματος και στη σωστή αναπνοή, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνει στα παιδιά πώς να ηρεμούν.

• Η ευεργετική δράση της yoga

Εκτός των σπουδαίων σωματικών και πνευματικών ευεργετημάτων, αρχή της yoga είναι ο σεβασμός: για τον εαυτό μας, για τον συνάνθρωπό μας και για το περιβάλλον μας. Στα παιδικά τμήματα yoga τα πιτσιρίκια συχνά «ταξιδεύουν» σε διάφορους προορισμούς ανά τον κόσμο και παίρνουν πληροφορίες για τη ζωή και την κουλτούρα άλλων λαών, συνειδητοποιώντας μέσα από αυτή τη διαδικασία την πολυπολιτισμικότητα και το σεβασμό στη διαφορετικότητα. Επιπλέον, πολλές από τις στάσεις της yoga είναι εμπνευσμένες από ζώα και έτσι τα παιδιά μπορούν να μάθουν διάφορα πράγματα γι’ αυτά και τους βιοτόπους τους, τα είδη υπό εξαφάνιση, ενώ συχνά τους ζητείται να μοιραστούν με τους υπολοίπους τις γνώσεις τους γύρω από το αγαπημένο τους ζώο. Μέσα από την παρατήρηση των ζώων μπορούμε να μάθουμε ακόμη και τα συναισθήματα, μιμούμενοι τον θυμωμένο σκύλο, την παιχνιδιάρα γάτα, τη φοβισμένη κότα κ.ά. Άλλες πάλι στάσεις προκύπτουν από την παρατήρηση του κόσμου γύρω μας, όπως π.χ. τα καιρικά φαινόμενα, τα Μέσα Μεταφοράς αλλά ακόμη και από αντικείμενα καθημερινής χρήσης και φαγητά. Μαθαίνουν λοιπόν να σέβονται τον εαυτό τους, τους γύρω τους αλλά και το περιβάλλον.

Oso Yoga: Γούναρη 211Α, Γλυφάδα, τηλ. 6975595321.