Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής της Kendall Jenner: Διαρκεί μόλις 11 λεπτά και έχει θεαματικά αποτελέσματα!

Τα σοκαριστικά νέα της εβδομάδας έρχονται από την Kendall Jenner η οποία ναι, κάνει γυμναστική για να διατηρήσει το σώμα της στην κατάσταση που το βλέπεις και δεν ξύπνησε απλώς μια μέρα με επίπεδη κοιλιά, σφιχτούς γλουτούς και φουσκωμένους μύες. Απίστευτο;!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Capital Controls: Αλλαγές στο όριο ανάληψης – Ό,τι θα ισχύσει από την Παρασκευή!

Το μόνο που όντως ίσως προκαλέσει εντύπωση είναι πως το workout που ακολουθεί το γνωστό μοντέλο όταν ταξιδεύει και δεν έχει πρόσβαση σε γυμναστήριο ή έχει τις κλειστές της βρε αδερφέ και δεν θέλει να βγει έξω είναι αρκετά απλό, σύντομο και το μόνο που απαιτεί είναι τις φόρμες σου και ένα στρώμα.

Προειδοποίηση: κάθε μία από τις παρακάτω ασκήσεις θα κάνει τους κοιλιακούς σου να θέλουν να κλάψουν εκτός από το τελευταίο που θα βάλει φωτιά στους γλουτούς. Ίσως ησυχάσεις όμως όταν σε πληροφορήσουμε πως διαρκεί μόνο 11 με 12 λεπτά και μετά το μαρτύριο τελειώνει, εκτός και αν θέλεις να το επαναλάβεις για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

VIRAL

Συγκλονίζουν όσα έλεγε η Αρβανίτη πριν «χάσει» τον μοναχογιό της, Αλέξη Σταμάτη: «Δεν έχω ξεπεράσει τον φόβο του θανάτου»

Μπέτυ Αρβανίτη: Η σταρ που ζήλεψε μέχρι και η Βουγιουκλάκη – Οι έρωτες, ο γάμος με τον Γεωργίτση και η απώλεια του γιου της

«Με σταύρωσε σαν τον Χριστό»: Ο Αλέξανδρος Κοψιάλης σε πρωτοφανές ξέσπασμα – Απαντά πρώτη φορά για Τούνη και Φιντιρίκο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ήξερες ότι τόσο καιρό δεν έπινες νερό σωστά;

Δες το βίντεο με μία απολύτως φυσιολογική κοπέλα που προσπαθεί να φέρει εις πέρας το πρόγραμμα και τελικά τα καταφέρνει. 

[youtube]https://youtu.be/WtD1sUSX7PY[/youtube]