Θέλεις το σώμα της Rihanna;;; Ορίστε πώς θα το αποκτήσεις!!!

Εάν ζηλεύεις το γυμνασμένο σώμα της Rihanna δεν έχεις παρά να μάθεις το μυστικό της, όπως το αποκαλύπτει ο Harley Pasternak ,personal trainer της τραγουδίστριας και πολλών άλλων star του Hollywood.

Ο Pasternak σχεδίασε ένα ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα που η Rihanna εφαρμόζει 5 φορές την εβδομάδα και το οποίο χωρίζεται σε 5 φάσεις.

VIRAL

Στέλλα Πάσσαρη: Η άπιστη σχέση και ο θάνατος που την γονάτισε – Η άγνωστη ζωή της «αδερφής» της Τούνη

Τίτλοι τέλους για αγαπημένο ζευγάρι – Ο χωρισμός-σοκ πασίγνωστης ηθοποιού μετά από 8 μήνες

Μελίνα Νικολαΐδη: Στην Πάρο με τον πρώην γνωστού μοντέλου του GNTM – Η κοινή τους εμφάνιση που άναψε «φωτιές»

1. 5 λεπτά αεροβική άσκηση για ζέσταμα, πχ jogging

2. 5 λεπτά ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος πχ push ups

3. 5 λεπτά ασκήσεις για το κάτω σώμα πχ squats

4. 5 λεπτά κοιλιακοί

5. 5 λεπτά αεροβική άσκηση για αποθεραπεία πχ skipping

Σε συνδυασμό με το συγκεκριμένο πρόγραμμα, ο celebrity trainer συμβουλεύει τις διάσημες πελάτισσές του να περπατούν πολύ, να χρησιμοποιούν βηματομετρητή για να υπολογίζουν τα βήματά τους και να ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή.

faysbook.gr

ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ