ΟΡΙΣΤΕ ο τρόπος να τρως το μήλο σου ΣΑΝ ΝΑ ΤΟ ΕΚΟΨΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΕΝΤΡΟ!!!
Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα λένε οι ειδικοί.
Όσοι εργάζονται πολλές ώρες ωστόσο συνήθως δεν ευκαιρούν να τρέφονται υγειινά. Tο μήλο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, διαιτητικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, βιταμίνη A, φολικό οξύ, βιοτίνη, μηλικό οξύ. Βοηθά στην πέψη καθώς και στην καύση του λίπους. Έχοντας πολύ λίγες θερμίδες βοηθά τον οργανισμό να διατηρηθεί υγιής. Είναι καλό να καταναλώνεται μετά από κάποιο γεύμα γιατί έχοντας πολύτιμες θρεπτικές ουσίες βοηθά στο μεταβολισμό του οργανισμού και την γρηγορότερη πέψη.
Γι’ αυτό όταν θελήσετε να πάρετε μήλο στη δουλειά σας, για να μη σας μαυρίσει, αυτό που έχετε να κάνετε είναι πολύ απλό: Κόψτε το μήλο στα τέσσερα, αφού το έχετε πλύνει, καθαρίστε το από τα κουκούτσια, και με ένα λάστιχο ενώστε πάλι τα κομμάτια έτσι ώστε να ακουμπούν οι πλευρές του μήλου μεταξύ τους και να μη σας μαυρίσει. Δε χρειάζεται να το ξεφλουδίσετε, γιατί ακόμα και η φλούδα του μήλου είναι πλόυσια σε βιταμίνες. Βάλτε το σε ένα σακουλάκι polybag και απολαύστε το οποιαδήποτε ώρα της ημέρας θέλετε.
0 ΣΧΟΛΙΑ