Η κορυφαία δίαιτα για να χάσεις λίπος και περιττά κιλά σε 2 εβδομάδες!
Πόσες μέρες απαιτούνται για να χάσεις 3 έως 5 κιλά, να κάψεις λίπος και να φαίνεσαι πιο λεπτή και όμορφη; Η διατροφολόγος Fiona Kirk πιστεύει ότι σε δύο εβδομάδες μπορείς να πραγματοποιήσεις τον στόχο σου, ακολουθώντας ένα νέο διατροφικό πλάνο.
Η δίαιτα που προτείνει δεν είναι στερητική ούτε ‘αστραπή’. Βασίζεται στην προσωπική της εμπειρία και έρευνα αλλά και στην πεποίθησή της ότι κάποιος μπορεί να αλλάξει διατροφικές συνήθειες μέσα σε δύο μόλις εβδομάδες. Όπως εξηγεί στο βιβλίο της ‘2 Weeks In The Fast Lane Diet’, η επιτυχία της δίαιτας επιδιώκεται με το κάψιμο των λιποκυττάρων μέσα από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών και χυμών.
Τροφές που ‘καίνε’ το λίπος
Τροφές πλούσιες σε κάλλιο
VIRAL
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μια διατροφή πλούσια σε κάλλιο επιτρέπει περισσότερο κάψιμο θερμίδων καθημερινά και έχει ως αποτέλεσμα να συσσωρεύεται έως και η μισή ποσότητα λίπους συγκριτικά με δίαιτες φτωχές σε κάλλιο. Εκτός από τον σολομό, το κάλλιο βρίσκεται στο τυρί κότατζ, στο σπανάκι, στο μπρόκολο και στη φέτα!
Ω3 λιπαρά οξέα
Θα το βρεις στα καρύδια, στο ψάρι, στα ρεβίθια, στο αβοκάντο, στα φασόλια. Τα Ω3 λιπαρά οξέα είναι το μυστικό για την… διαβάστε την συνέχεια εδώ.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μεγάλη προσοχή προς όλους τους γονείς: Αν το παιδί σας φοράει τέτοιο μαγιό, πετάξτε το αμέσως!
Κατασκηνώστε στις παραλίες: Έρχεται βαρύς καύσωνας! Πότε ο υδράργυρος θα “βαρέσει” 40αρια;
Ανατριχιαστικό: Το σοκαριστικό πόρισμα του ιατροδικαστή για την άγρια δολοφονία του 14χρονου Τάσου – Τι αποκάλυψε για τον δράστη
0 ΣΧΟΛΙΑ